Sexuálny apetít, chuť na sex, sexuálna energia a príťažlivosť. Všetky tieto pojmy majú spoločnú charakteristiku a to, že ide o libido. Ide o prirodzený pohlavný pud pre mužov aj ženy, ktorý do veľkej miery ovplyvňuje kvalitu sexuálneho života.

Kým funguje sexuálny apetít bez problémov, väčšina ľudí ho príliš nerieši. Nielen so stúpajúcim vekom však prichádza k jeho zníženiu, čo sa odrazí aj na výkone v posteli.

Na to, aké veľké libido je, rovnako ako aj na to, ako funguje, má vplyv niekoľko faktorov. Ide o kombináciu fyziologických dejov, externých vplyvov a tiež aktuálneho zdravotného stavu. Od čoho všetkého závisí, prečo je niekedy príliš nízke a inokedy príliš vysoké a aký má vplyv na sexuálny život, o tom všetkom si povieme v ďalších riadkoch.

Čo to je libido a čo ovplyvňuje u mužov

Za týmto pojmom je pohlavný pud, ktorý v sebe spája túžbu po pohlavnom styku, sexuálnu energiu a vitalitu, chuť na fyzický kontakt a túžbu po sexuálnom zblížení. Nie je to síce oficiálna definícia, ale takýto popis vystihuje presne podstatu aj funkciu.

Hoci ide o prirodzený pohlavný pud, na jeho fungovanie majú vplyv viaceré fyziologické procesy. U mužov ide o hladinu hormónov a prekrvenie pohlavnej sústavy, oboje súvisí aj s celkovým zdravotným stavom organizmu. Nezanedbateľný vplyv má aj fungovanie nervovej sústavy, najmä ak ide o spracovanie a prenos sexuálnych podnetov.

Čo sa týka hormónov, treba vedieť nasledovné:

• s vplyvom na chuť na sex u mužov je najdôležitejším hormónom testosterón
• ten sa tvorí primárne v semenníkoch a podporuje aj plodnosť
• k ďalším dôležitým hormónom patria noradrenalín a serotonín
• tieto hormóny závisia od činnosti a fungovania hypotalamu
• ich hladina ovplyvňuje tvorbu testosterónu a tiež jeho hladinu
• stresové hormóny a stres naopak produkciu testosterónu potláčajú

Nepriamy vplyv má tiež fungovanie prekrvenia toporivých telies a ich zásobenie krvou. Tu zohrávajú úlohy ťažkosti s rozšírením ciev, rovnako tak problémy s krvným tlakom, ateriosklerózou alebo cholesterolom. Ak sa k tomu pridajú ťažkosti neurologického charakteru, môže byť ohrozená potencia, vrátane priebehu ejakulácie.

To, či máte dostatočne veľké libido a či u vás funguje sexuálny apetít, ovplyvňuje celú kvalitu sexuálneho života a tiež výkonnosť v posteli, najmä ak ide o stoporenie.

Nízke libido sa totiž prejaví zhoršením nástupu erekcie, jej kvality aj udržania dostatočne dlhú dobu. Problémy s ním môžu spôsobiť dlhší nástup erekcie a tá nie je až taká pevná, čo vplýva aj na veľkosť penisu. Navyše, jej udržanie v 100 % tvrdosti potom nebýva dlhé.

Najčastejšie problémy a ťažkosti s libidom

V súvislosti so sexuálnym apetítom nastávajú dva druhy problémov. Prvým sú tie, ktoré súvisia s jeho nedostatkom, druhou kategóriou zas tie, kedy nastáva opačná situácia. Jedno aj druhé je problémom, v oboch prípadoch trpí kvalita celého sexuálneho života.

Toto sú najčastejšie ťažkosti a ich detailný popis:

Znížené libido: Asi najčastejším problémom je zníženie sexuálneho apetítu. Ide o stav, kedy dochádza k poklesu hladiny testosterónu a k zhoršeniu prekrvenia pohlavnej sústavy. Výsledkom je nižší záujem o pohlavný styk a zníženie kvality sexuálneho života. Muži s nižším libidom majú nižší sexuálny apetít a to ovplyvňuje aj ich výkon.

Strata libida: Okrem jedálnička má veľký vplyv na potenciu aj kvalita životosprávy. Fajčenie aj nadmerná konzumácia alkoholu, špeciálne piva s negatívnym vplyvom na testosterón, majú veľmi negatívny vplyv na kvalitu erekcie. Libidu aj sexuálnej výkonnosti neprospieva ani nedostatok spánku a samozrejme aj príliš málo pohybu.

Zvýšené libido: Opačným stavom je naopak príliš vysoké libido. V tomto prípade ide o stav, kedy dochádza k nadprodukcii testosterónu, prípadne ide o dôsledok krátkodobej absencie pravidelného pohlavného styku. V mnohých prípadoch môže byť za týmto problémom aj užívanie liekov vplývajúcich na produkciu hormónov alebo na hypotalamus.

Faktory, ktoré naň vplývajú u mužov najviac

Stav libida, jeho fungovanie a aj to, či je dostatočné alebo nie, je výsledkom viacerých vplyvov. Niektoré sú iba krátkodobé a je možné ich zmierniť či zmeniť jednoduchými opatreniami. Iné si však môžu vyžadovať aj dlhodobejšie procesy.

Najviac rizikové a najdôležitejšie faktory sú tieto:

Hladina testosterónu: Dominantný vplyv má hormón testosterón, čo je najdôležitejší mužský hormón. Tvorí sa predovšetkým v semenníkoch a to, koľko ho v tele je, môže chuť na sex zvýšiť aj znížiť. Ak je ho príliš málo, okrem libida trpí aj mužská potencia, najmä čo sa týka plodnosti. Hormón totiž ovplyvňuje produkciu a dozrievanie spermií.

Vek: Podobne ako pri kvalite erekcii, aj v prípade libida a sexuálneho apetítu zohráva svoju úlohu tiež vek. Ten súvisí aj s tvorbou testosterónu, ktorý pozvoľna klesá zhruba od 25. až 30. roku života. Vyšší vek so sebou prináša aj pokles fyzickej vitality, sexuálnej energie a tiež zhoršenie prekrvenia pohlavnej sústavy, čo znižuje výkon v posteli.

Jedálniček: Na sexuálny apetít aj na sexuálnu výkonnosť, potenciu, plodnosť či kvalitu erekcie má veľký vplyv životospráva. Strava, ktorá obsahuje priveľa tukov, cukrov a solí a má naopak nedostatok dôležitých vitamínov, minerálov, zdravých mastných kyselín či aminokyselín, je z pohľadu sexuálneho zdravia veľmi negatívnym faktorom.

Životný štýl: So životosprávou súvisí aj životný štýl, ktorý je z pohľadu sexuálneho zdravia a výkonnosti tiež veľmi dôležitým faktorom. Príliš málo pohybu, fajčenie, konzumácia alkoholu, najmä piva, ale aj prepracovanosť a nedostatok spánku, to všetko sa podpíše pod vaše libido. Tieto vplyvy môžu zhoršiť tiež erekciu a plodnosť u mužov.

Užívanie liekov: V rámci vedľajších účinkov môžu mať utlmujúci vplyv na chuť na sex aj niektoré liečivá. Typicky ide o lieky hormonálneho typu alebo tie, ktoré pôsobia na štítnu žľazu, v ich prípade dochádza k oslabeniu testosterónu. Problematické sú aj lieky na krvný tlak, srdce, prostatu, antidepresíva alebo lieky vplývajúce na nervovú sústavu.

Ochorenia a drogy: Podobne negatívny vplyv majú aj ochorenia, ktoré sa týkajú buď semenníkov, štítnej žľazy, hypofýzy, močovej sústavy alebo pohlavnej sústavy. Chuť na sex znižujú aj ochorenia srdca a krvného obehu, napríklad cukrovka, ktorá má vplyv aj na kvalitu erekcie. Priam zničujúci efekt na má pravidelné užívanie omamných látok.

Psychogénne príčiny: Nielen fyziologické procesy, ale aj tie, ktoré sú na úrovni psychiky, majú svoj vplyv. Negatívne sa pod sexuálny apetít podpisujú stres, depresie, úzkosť, strach či nervozita vyvolaná externými rušivými vplyvmi. Problematickým faktorom sú aj vzťahové problémy, u mnohých mužov môžu spôsobiť aj zhoršenie erekcie.

Aké sú príznaky poklesu alebo straty libida

Podobne, ako je tomu v prípade porúch a problémov erekcie, aj ťažkosti s libidom začínajú obvykle postupne a nebadane. Najskôr prídu občasné a sporadické problémy, ktoré sa obvykle týkajú nechuti na sex, prípadne všeobecne na fyzický kontakt.

Práve pokles sexuálneho apetítu je typickým a najčastejším prejavom zhoršenia libida. Muž spočiatku „nemá chuť“ na pohlavný styk tak často, ako predtým, znižuje sa aj trvanie tohto styku. Neskôr prichádza k zníženiu chuti aj na akýkoľvek iný fyzický kontakt a spracovanie sexuálnej stimulácie nenachádza žiadnu prirodzenú odozvu v tele.

Pokiaľ ide o ďalšie príznaky, tie sa týkajú erekcie:

• na úvod môže prísť k občasným ťažkostiam s jej dosiahnutím
• neskôr sú poruchy vzniku a rýchlosti vzniku už častejšie
• dlhodobé problémy ovplyvňujú aj nedostatočnú tvrdosť stoporenia
• to navyše môže ochabovať, je potrebná častejšia stimulácia
• pri vážnejších poruchách libida je ohrozené aj trvanie erekcie
• absolútny nedostatok libida ovplyvňuje aj erektilnú dysfunkciu

S libidom súvisí do veľkej miery aj potencia, najmä pokiaľ ide o plodnosť. Faktorom, ktorý je pre obe oblasti sexuálneho zdravia spoločný, je v tomto prípade testosterón. Tento hormón totiž zodpovedá nielen za chuť na sex, ale aj za produkciu a proces dozrievania spermií. Ak je ho nedostatok, môže mať muž aj málo zdravých a pohyblivých spermií.

Zhoršovanie potencie sa môže prejaviť aj poklesom všeobecnej výkonnosti a kondície v posteli. Vtedy je typickým prejavom krátka výdrž a to nielen z pohľadu napríklad erekcie či doby do ejakulácie, ale aj z pohľadu nedostatku fyzického výkonu.

Ako zlepšiť a zvýšiť libido dlhodobo a viditeľne

Čo sa týka podpory libida, dá sa pre to spraviť veľa a to tak selektívne pre sexuálny apetít alebo zvýšenie testosterónu, ako aj komplexne pre výkonnosť v posteli. Veľa mužov hľadá v tomto prípade „zázračné“ riešenia, navyše neskoro, keď už boli problémy vo veľkej intenzite. Dôležitejšia je ale stimulácia čo najširšie a tiež dlhodobo.

Tu je kombinácia opatrení, ktoré môžete spraviť:

Eliminácia negatívnych faktorov

Ak chcete podporiť sexuálny apetít, musíte najskôr obmedziť všetky vplyvy, ktoré znižujú testosterón a zhoršujú sexuálne zdravie. Fajčenie, alkohol, niektoré lieky, potraviny s vysokým obsahom tukov a fytoestrogénov, to všetko treba obmedziť na úplné minimum. Zamerajte sa aj na psychogénne faktory, najmä ak ide o stres alebo problémy vo vzťahu.

Zlepšenie životosprávy a životného štýlu

Sexuálny apetít môžete podporiť aj cez jedálniček a zlepšenie životného štýlu. Začnite sa pravidelne hýbať, zamerajte sa na výbušné cvičenia a intenzívnu fyzickú aktivitu, oboje podporí produkciu testosterónu. Do jedálnička zaraďte veľa ovocia, rýb, orechov, semiačok a zeleniny a používajte korenie typu chilli alebo vanilka všade, kde sa dá.

Bylinky a rastlinné afrodiziaka

Dôležitým stimulantom chuti na sex, sexuálneho zdravia aj výkonnosti v posteli sú bylinky a rastliny. Hovoríme o tých, ktoré už stáročia patria medzi známe afrodiziaka s vplyvom na testosterón, mužnosť, vitalitu či sexuálnu energiu. Môžete ich skúsiť v podobe čajov, najznámejšie sú tie s obsahom rastlín Maca, Tribulus Terrestris a Ženšen.

Stimulácia potravinami aj cvičením

Libido sa dá podporiť aj cez potraviny, ktoré zvyšujú testosterón alebo zlepšujú prekrvenie oblasti genitálií a pohlavného údu. Známe sú ustrice, orechy, kakao, jahody, banány, cibuľa a koreniny, napríklad chilli, bazalka, muškátový orech či vanilka. Testosterón určite zvýšite intenzívnym a výbušným cvičením alebo posilňovaním s ťažkými váhami.

Čo najviac sexu a zmena bežnej rutiny

Psychologickým stimulantom pre zvýšenie sexuálneho apetítu je jeho pravidelnosť a zmena stereotypu. Skúšajte nové polohy a techniky, inšpirujte sa napríklad známou príručkou Kámasútra, prípadne jej modernejšími verziami. Nebojte sa experimentovať ani pokiaľ ide o neobvyklé miesta, súčasťou predohry môže byť aj nová spodná bielizeň.

Erotické hračky a pomôcky

Oživenie sexuálneho života môžu tiež priniesť nové erotické hračky a pomôcky. Ide o ďalší stimulujúci prvok, v tomto prípade je výhodné to, že nielen pre muža, ale aj pre ženu. Hračky určené špeciálne pre mužov, napríklad kolíky, erekčné krúžky alebo vákuové pumpy, môžu okrem stimulácie libida podporiť aj stoporenie penisu a výdrž v posteli.

Podporné prípravky pre mužov

Najviac viditeľným stimulačným prostriedkom sú špeciálne podporné prípravky. Tie sú určené pre mužov, ktorí majú problémy nielen s chuťou na sex, ale celkovo s potenciou a výkonom v posteli. Najčastejšie ide o tabletky alebo kapsuly, ktoré obsahujú kombináciu prírodných látok, či už ide o rastlinné afrodiziaka, minerály alebo aminokyseliny.

Témy a otázky z diskusií a fór, ktoré s ním súvisia

O sexuálny apetít, jeho stav, pokles a podporu sa muži začnú zvyčajne zaujímať až v momente, keď majú vážny problém v posteli. Opakované zlyhania ich prinútia hľadať odpovede na otázky, ktoré ich trápia, v mnohých prípadoch aj v súvislosti celkovo s potenciou.

Prinášame otázky, ktoré sa objavujú najčastejšie:

Súvisí zníženie libida s absenciou pohlavného styku?

Áno, súvisí a viac, ako si myslíte. Čím menej sexu budete mať a čím bude menej pravidelný, tým viac si odvyknete od fyzického kontaktu. Špeciálne u mužov môže mať nedostatok sexu vplyv aj na ejakuláciu a tvorbu spermií, rovnako tak aj na produkciu mužského hormónu testosterón. Testosterón zas naopak vplýva na sexuálny výkon.

Kedy začať riešiť ťažkosti s libidom? Existuje prevencia?

Áno, prevencia existuje a spočíva vo využívaní afrodiziak a eliminácii negatívnych faktorov. Nefajčiť, obmedziť alkohol, zaradiť do jedálnička stimulačné potraviny, koreniny a bylinky a dávať pozor, aby sa v sexuálnom živote neobjavil stereotyp. Ak nebudete riešiť prevenciu, potom treba problém riešiť už pri prvých náznakoch problémov.

Môžem mať sexuálny apetít aj vo vyššom veku?

Samozrejme, že sa to dá, hoci vek je negatívny faktor, ktorý sa nedá zastaviť. Tu však platí, podobne ako pri erekcii, potencii či celkovom zdraví, že potlačením ostatných vplyvov a využitím stimulantov sa dá libido zosilniť aj napriek vyššiemu veku. Obzvlášť muži po 40-tke by sa mali viac hýbať, zdravo stravovať a využívať afrodiziaka.

Mám problém s erekciou, môže za tým byť málo libida?

Môže, no do úvahy by ste mali zobrať aj iné faktory, najmä súvisiace so zhoršením prekrvenia pohlavného údu. V takomto prípade si dávajte pozor najmä na životosprávu, nedostatok pohybu a stravovanie, ktoré môžu zhoršiť všetky aspekty sexuálneho zdravia. Pravdou však je, že ťažkosti s erekciou patria medzi príznaky zníženia libida.

Existujú nejaké podporné lieky, ktoré sú na predpis?

Nie, žiadne špeciálne liečivá, ktoré by cielene stimulovali sexuálny apetít, k dispozícii nie sú. Neexistuje žiadna „modrá pilulka“, ktorú keď si dáte, tak okamžite zvýšite chuť na sex. Kúpiť sa však dajú špeciálne podporné produkty v podobe tabliet alebo kapsúl, ktoré obsahujú prírodné afrodiziaka a stimulanty libida, potencie aj erekcie.

Prečo ho podporiť prirodzene a cez afrodiziaka

Spomedzi všetkých spôsobov, ako zvýšiť sexuálny apetít, vyčnieva najviac jeho podpora cez overené afrodiziaka. Ide o látky prírodného pôvodu a s prirodzeným pôvodom, najčastejšie o stimulačné bylinky typu Žerucha, Kotvičník, Ženšen a Serenoa.

Medzi prirodzené afrodiziaka patria aj koreniny, napríklad chilli alebo kajenské korenie, prípadne koreniny typu bazalka, oregano, vanilka, škorica či šafran. Overeným a účinným afrodiziakom môžu byť aj niektoré druhy ovocia, rýb, morských plodov či zeleniny, najmä kvôli obsahu aminokyseliny L-Arginín alebo minerálu zinok.

Pôsobenie spomínaných prírodných afrodiziak spočíva v dvoch smeroch: prvým je stimulácia produkcie testosterónu v tele, druhým zvýšenie intenzity krvného obehu. V oboch prípadoch dochádza k podpore sexuálneho apetítu a súčasne k zvýšeniu výkonnosti, najmä pokiaľ ide o erekciu. Tá je u mužov intenzívnejšia, pevnejšia a dlhodobejšia.

Dobrou správou je, že vďaka pokroku vedy nemusíte tieto prírodné afrodiziaka užívať iba v ich surovej forme. Koncentrovanou formou s využitím tých najlepších látok rôzneho typu sú mužské podporné tabletky, ktoré majú formu doplnkov výživy.

Ako fungujú tabletky pre mužov na stimuláciu libida?

Spomínané afrodiziaka v podobe  podporných prípravkov kombinujú jednoduché užívanie s vysokým obsahom najlepších látok. Ide o kapsuly či tabletky s perorálnym užívaním, ktoré sú určené na dlhodobé dávkovanie a stimulujú libido, erekciu aj potenciu.

Tieto prípravky fungujú na princípe kombinácie rastlinných extraktov spoločne s ďalšími látkami podporujúcimi testosterón, sexuálny apetít aj kvalitu erekcie. Ide napríklad o aminokyseliny typu L-Arginín a L-Citrulín, ktoré zlepšujú krvný obeh v oblasti genitálií, prípadne o vitamíny C a D, minerál Zinok alebo výťažky z korenia.

Ich účinok je komplexný a má niekoľko efektov:

• stimulácia prirodzenej tvorby a zvýšenie hladiny testosterónu
• to so sebou prináša viac chuti na sex aj zlepšenie potencie
• nemej dôležitým efektom je zvýšenie intenzity prekrvenia penisu
• prirodzeným účinkom je rýchlejší nástup a udržanie erekcie
• stoporenie je zároveň oveľa pevnejšie a pohlavný úd je tvrdší
• množstvo prípravkov podporuje aj zdravie a fungovanie prostaty

Všetky spomínané účinky sú výsledkom dlhodobejšieho pôsobenia látok prírodného charakteru. Tie dokážu stimulovať produkciu testosterónu, zvýšiť jeho hladinu a pomáhajú na zlepšenie prekrvenia celej oblasti panvy, vrátane pohlavného údu.

Príkladom prípravkov, ktoré v sebe spájajú nadpriemerne kvalitné zloženie, účinky overené v praxi a jednoduché užívanie, je značka Stoporex®. Ide o produkt dostupný bez vyšetrenia u lekára a receptu, ktorý obsahuje silnú koncentráciu a kombináciu látok so širokým vplyvom. Tie podporujú nielen libido, ale aj výdrž erekcie a celkovo potenciu.

Záverečné zhrnutie a ako vybrať kvalitné prípravky

Ako vidíte, podpora libida so sebou môže priniesť aj komplexné zlepšenie kvality sexuálneho života. Nejde pritom len o pôsobenie podporných prípravkov, ale aj o zmeny zamerané na stimuláciu testosterónu. Tie majú vplyv aj na ostatné oblasti výkonu v posteli, najmä pokiaľ ide o erekciu a jej kvalitu, čo zahŕňa jej nástup, tvrdosť aj udržanie.

Všeobecné zlepšenie životosprávy a životného štýlu sa prejaví aj v celkovej výkonnosti, či už hovoríme o fyzickej kondícii alebo o sexuálnej vitalite a energii. Obidva aspekty sú dôležité nielen pre zvýšenie sexuálneho apetítu, ale aj pre kvalitnejšiu erekciu.

V neposlednom rade vám môžu pomôcť aj opatrenia zamerané na produkciu testosterónu, kam patrí špecifická fyzická aktivita, cvičenie a užívanie afrodiziak.

Osobitnú úlohu pre zvýšenie libida majú práve vyššie spomínané prírodné prípravky pre mužov. Nakoľko obsahujú kombináciu afrodiziak, aminokyselín, minerálov či vitamínov, ich pôsobenie na sexuálny život je komplexné a najmä dlhodobé. Užívať ich môžete pokojne aj viac mesiacov a na dennej báze, vtedy dokonca uvidíte najlepšie výsledky.

Na záver však pre vás máme jednu dôležitú radu: namiesto veľkých sľubov alebo reklamy sa snažte vyberať si ich podľa referencií a skúseností z praxe. Pozerajte aj na to, aby ich zloženie bolo dostatočne kvalitne a obsahovalo tie najlepšie aktívne zložky.

Zdroje:

1. https://cs.wikipedia.org/wiki/Libido
2. https://sk.wikipedia.org/wiki/Pohlavn%C3%BD_pud
3. https://en.wikipedia.org/wiki/Libido
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28195945/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22552705/

Pociťujete prvé príznaky problémov s potenciou? Trápia vás poruchy týkajúce sa vášho sexuálneho zdravia alebo výkonnosti v spálni? Máte pocit, že klesá váš sexuálny apetít, vaša výdrž v posteli a už ani vzrušenie nie je také, ako bývalo predtým?

Pokles potencie, poruchy stoporenia, menej libida a ťažkosti s plodnosťou, to všetko sú problémy typické pre čoraz viac mužov aj u nás. Do veľkej miery za to môže stres, nezdravá životospráva, stúpajúci vek a naopak klesajúci testosterón. Pod čoraz horší stav sa podpisuje aj podcenenie prvotných prejavov, prípadne ich dlhodobá ignorácia.

Kľúčom k efektívnemu riešeniu, ktoré je súčasne dostupné, jednoduché, prirodzené a dlhodobé, môžu byť prípravky a tabletky na potenciu. Čítajte ďalej!

Mužská potencia je o sexuálnom zdraví aj výkone

Potencia je schopnosť k plnohodnotnému pohlavnému styku a zároveň schopnosť k plodnosti. Tieto dva aspekty sú závislé od sexuálneho zdravia a výkonnosti, čo znamená, že aby bol muž potentný, musí mať v poriadku libido, testosterón aj funkčnú erekciu.

Impotencia je naopak neschopnosť k plnohodnotnému pohlavnému styku a môže mať viacero foriem. Najčastejšie ide o poruchy stoporenia, čiže jeho nástupu, tvrdosti alebo udržania, sekundárne o problémy s nedostatkom testosterónu, čo sa odrazí na sexuálnom apetíte aj plodnosti. Všetky tieto ťažkosti sa prejavia pri výkone v posteli.

Ich riešenie je závislé od obmedzenia rizikových vplyvov a súčasne od stimulácie krvného obehu, lepšieho prekrvenia toporivých telies a tvorby testosterónu.

Špecifickým druhom ťažkostí, ktoré majú vplyv na kvalitu sexuálneho života a teda aj potenciu, sú príliš rýchla ejakulácia alebo naopak, príliš dlhé trvanie do vyvrcholenia. Ide o problémy súvisiace s psychogénnymi faktormi, fyziologickými deformáciami alebo nejakým zápalom. Plodnosť ako takú však obvykle neohrozujú

Podľa príčin môže byť mužská potencia ohrozená buď fyziologickou neschopnosťou alebo faktormi psychogénneho typu. Jedno aj druhé sa prejaví práve v ťažkostiach a poruchách týkajúcich sa erekcie, sexuálneho apetítu, testosterónu a plodnosti.

Prečo nefunguje a najčastejšie rizikové faktory

K zhoršeniu či poklesu potencie prispievajú viaceré rizikové faktory. Niektoré súvisia s prirodzenými procesmi v organizme, iné sú naopak externého typu a tie je možné aj najviac ovplyvniť. Obvykle sa vyskytuje viac faktorov, ktoré pôsobia súčasne.

Medzi najviditeľnejšie negatívne vplyvy patria:

Vyšší vek: Faktorom, ktorý sa dá iba veľmi ťažko ovplyvniť, je stúpajúci vek. Ten súvisí so zhoršením stavu prekrvenia pohlavnej sústavy, no najmä s poklesom tvorby testosterónu. Tento mužský hormón je pritom dôležitý prakticky pre všetky oblasti potencie, či už ide o kvalitu stoporenia penisu, sexuálny apetít alebo aj o plodnosť.

Horší stav ciev a krvného obehu: Vysoký cholesterol, veľa cukru v krvi, problémy s krvným tlakom, ateroskleróza či problémy so srdcom, to všetko sa tiež negatívne podpíše pod mužskú potenciu. Tieto problémy zásadne vplývajú na horšie prekrvenie pohlavného údu, čo spôsobuje ťažkosti s erekciou, či už ide o jej vznik alebo udržanie.

Zlý životný štýl: Výrazne negatívny vplyv na potenciu má životospráva a životný štýl. Málo pohybu, nedostatok oddychu a spánku, nezdravá strava s prevahou solí, tukov a cukrov, priveľa alkoholu alebo fajčenie, to všetko sú faktory zhoršujúce potenciu. Vplývajú tak na libido, ako aj na dozrievanie spermií a na fungovanie erekcie.

Ochorenia a užívanie liekov: Negatívny vplyv na výkonnosť v posteli a sexuálne zdravie, čiže na potenciu, majú aj niektoré ochorenia močovej sústavy, problémy s prostatou, hormonálne ochorenia alebo nadváha a obezita. Rovnako tak užívanie niektorých liekov, napríklad na krvný tlak, môžu zhoršiť potenciu či sexuálny apetít.

Napätie, stres, únava, prepracovanie: Čo sa týka externých faktorov, netreba zabúdať ani na kvalitu životného štýlu. Priveľa stresu, prepracovanosť, nadmerná fyzická či mentálna únava, napätie alebo vzťahové problémy, to všetko sa výrazne podpíše pod potenciu. Platí to pre sexuálny apetít, čiže chuť na sex, ako aj pre kvalitu stoporenia.

Podpora prirodzenou cestou? Tabletky bez receptu

Začiatkom riešenia potencie je obmedzenie vyššie spomínaných vplyvov, no len to by samo o sebe nestačilo. Našťastie, vedecký pokrok a moderné inovácie prinášajú oveľa efektívnejší prostriedok k zlepšeniu sexuálneho zdravia a výkonnosti v posteli.

Ide o prípravky vo forme perorálnych tabliet alebo kapsúl, ktorých cieľom je komplexná stimulácia potencie u mužov. Nejedná sa pritom o lieky, ktoré by boli na predpis alebo by boli podmienené vyšetrením u lekára. Neobsahujú totiž žiadne syntetické látky alebo liečivá, ktoré by museli byť indikované, naopak, ich zloženie je čisto prírodné.

Ich najdôležitejšie charakteristiky a vlastnosti sú:

• dostupnosť bez lekárskeho vyšetrenia a receptu od lekára
• zloženie je bez syntetických látok, ktoré by mali vedľajšie účinky
• ide o mix extraktov afrodiziak, aminokyselín a minerálov
• užívanie môže byť aj dlhodobé, pôsobenie v tele je prirodzené
• účinnosť je komplexná a to na všetky oblasti potencie
• efekt je založený na pravidelnom dávkovaní každý deň

V týchto prípravkoch je najdôležitejším faktorom zloženie. To pozostáva z látok, ktorých efekt na potenciu je overený stáročia. Ide totiž o rastlinné a bylinné afrodiziaka podporujúce libido, plodnosť a zlepšujúce fungovanie mechanizmu erekcie.

Takto nakombinované zloženie sa potom spojí s modernou formou perorálnych tabliet či kapsúl. To umožní jednoduché a presné užívanie založené na vysokej koncentrácii tých najviac účinných zložiek. Látky sa potom dostanú do tela vo vysokej dávke, ktorá má vplyv na produkciu testosterónu, sexuálnu vitalitu a prekrvenie penisu.

Účinky a v ktorých oblastiach vám môžu prípravky pomôcť

Tabletky určené na potenciu fungujú na synergii viacerých efektov. Tie cielia na rôzne oblasti sexuálneho života, či už ide o erekciu, libido alebo aj plodnosť. Niektoré majú komplexné účinky na všetky oblasti, iné sú špecializované iba na niektoré z nich.

Najčastejšie účinky prípravkov na potenciu sú:

Zlepšenie erekcie: Látky obsiahnuté v tabletkách majú podporné účinky na krvný obeh, lepšie prekrvenie genitálií a intenzívnejšie prekrvenie pohlavného údu. To všetko sa odrazí na zlepšení kvality erekcie, prakticky vo všetkých jej aspektoch. Viditeľné je zlepšenie nástupu stoporenia, jeho tvrdosť, jeho udržanie a jeho trvanie dlhšiu dobu.

Stimulácia sexuálneho apetítu: Veľmi dôležitou oblasťou potencie je libido, čiže chuť na sex. V tomto vám dokážu podporné prípravky pomôcť najmä tým, že stimulujú lepšie prekrvenie pohlavnej sústavy a zároveň podporujú tvorbu testosterónu. Tento mužský hormón totiž najviac vplýva na chuť na sex a celkovo na sexuálny apetít.

Podpora plodnosti: Plodnosť muža závisí v prvom rade od hladiny testosterónu. Ak ho dokážu prípravky stimulovať a podporiť jeho prirodzenú tvorbu, môžu pozitívne vplývať na tvorbu a dozrievanie spermií. Ide o proces spermiogenézy, ktorý môžu podporiť práve afrodiziaka v kombinácii s minerálmi, najmä pokiaľ ide o zinok.

Zdravší sexuálny život: Tento účinok poskytujú prípravky, ktoré obsahujú Saw Palmetto alebo minerály či látky podporujúce fungovanie prostaty a močovej sústavy. Práve tieto dva problémy, najmä nezhubné zväčšenie prostaty a časté zápaly močových ciest, sú veľkou prekážkou kvalitného sexuálneho života a vplývajú aj na potenciu.

Zloženie: afrodiziaka, minerály aj aminokyseliny

Prípravky podporujúce potenciu sú založené na kombinácii viacerých kategórii aktívnych látok. Ich mix pôsobí na vyššie spomínané oblasti, no veľa závisí od toho, aké široké je zloženie a od koncentrácie jednotlivých účinných látok v tabletkách.

Základom sú rastlinné afrodiziaka. Tie sa nachádzajú v prípravkoch vo forme extraktov a výťažkov. Využívané sú overené byliny typu Maca, Tribulus Terrestris, Panax Ginseng alebo Saw Palmetto. Látky v nich obsiahnuté zvyšujú libido, nakoľko stimulujú testosterón, viaceré z nich aj zlepšujú kvalitu prekrvenia penisu, čiže erekciu.

Ďalšou dôležitou skupinou látok sú aminokyseliny:

• využívané sú hlavne aminokyseliny L-Arginín a L-Citrulín
• v tele podporujú produkciu látky zvanej oxid dusnatý
• tá pôsobí na svalovinu ciev a žíl a pomáha ju roztiahnuť
• výsledkom je vyšší prietok krvi a teda lepší krvný obeh
• to sa prejaví na zlepšenom prekrvení penisu a na erekcii
• aminokyseliny tak podporia pevnejšiu a dlhšiu erekciu

Treťou kategóriou látok v prípravkoch na potenciu sú vitamíny a minerály. Používané sú vitamíny skupín B, C, D a E, z minerálov najviac zinok, horčík a selén. Všetky tieto látky majú priaznivé účinky na vitalitu, testosterón, krvný obeh, sexuálny apetít, plodnosť a mnohé z nich sú antioxidanty, ktoré spomaľujú predčasné starnutie buniek.

Niektoré prípravky obsahujú aj určité špecifické látky, najmä extrakty z ovocia stimulujúceho libido alebo výťažky z korenín, ktoré majú podporný účinok na krvný obeh. Využívané sú napríklad chilli extrakt, extrakt z divokého pomaranču a podobne.

Nežiaduce účinky alebo riziká? Našťastie, minimálne

Zloženie kombinujúce látky, ktoré sú pre telo prirodzené, dáva dobrý predpoklad na užívanie bez komplikácií a problémov. Prax to potvrdzuje, prípravky na potenciu prírodného typu sú v tomto ohľade bezproblémové a to prakticky vo všetkých oblastiach.

Pokiaľ ide o možné vedľajšie účinky, tie sú minimálne. Na rozdiel od syntetických látok, ktoré môžu spôsobiť problémy s tlakom, bolesti hlavy alebo búšenie srdca, vám v tomto prípade nič podobné nehrozí. Nemusíte sa báť ani začervenania v tvári, návalov tepla alebo výkyvov krvného tlaku, čo sú veľmi nepríjemné nežiaduce účinky.

Plusom je aj minimum kontraindikácií. Medzi dve, ktoré stoja za pozornosť, sú alergická reakcia alebo nejaké závažné problémy so srdcom či krvným tlakom.

V ojedinelých prípadoch, najmä na začiatok užívania, sa môžu objaviť krátkodobé zažívacie ťažkosti, väčšinou mierneho charakteru. Ide o prirodzenú reakciu tráviacej sústavy na zloženie prípravkov, najmä na koncentráciu bylinných zložiek, vitamínov a minerálov. Organizmus si však na tieto látky do pár dní bez problémov zvykne.

Obávať sa netreba ani nejakých vážnejších komplikácií v prípade užívania liekov či iných doplnkov výživy. Interakcie sú minimálne, pozor si treba dať iba v prípade, ak by ste užívali lieky na srdce, krvný tlak alebo lieky ovplyvňujúce hormóny.

Správne užívanie aj režimové opatrenia ako cesta k úspechu

Tabletky a prípravky na potenciu majú úžasný potenciál, no aby ste dosiahli výsledky, treba pre to splniť niekoľko podmienok. Tie sa týkajú správneho užívania prípravkov a zmien týkajúcich sa životosprávy, životného štýlu a rizikových vplyvov.

Toto je súhrn zásad, ktorých by ste sa mali držať:

Lepšie stravovanie a pitný režim

Ak ide o lepšiu životosprávu, základom je zmena jedálnička a pitného režimu. Vylúčte nápoje obsahujúce priveľa cukru a jedlá, ktoré obsahujú nezdravé tuky, cukry a priveľa soli. Pitný režim by mal byť založený na vode alebo bylinkových čajoch. Podstatou jedálnička by potom mali byť ryby, orechy, ovocie, zelenina a chudé hydinové mäso.

Viac pohybu a kvalitného oddychu

Zlepšenie fyzickej kondície a mentálnej vitality sa prejaví prirodzene aj v zlepšení potencie. Čo pre to spraviť? Začnite sa viac hýbať, ideálne v kombinácii prirodzeného pohybu, pravidelného športovania a cieleného cvičenia intenzívnejšieho typu. K tomu pridajte dostatok kvalitného spánku a viac relaxačných aktív a oddychu počas dňa.

Žiadny alkohol, stres a fajčenie

Výrazne stimulačný účinok má aj potlačenie najviac negatívnych rizikových faktorov. Ide o alkohol, ktorý treba minimalizovať, no najlepšie úplne vylúčiť, rovnako tak aj o cigarety. Pozitívny vplyv má aj zníženie miery stresu, čo docielite lepším časovým plánovaním, znížením pracovnej záťaži a tiež zlepšením vzťahov s partnerom.

Dávkovanie pravidelne a každý deň

Nakoľko účinok na potenciu je založený na dlhodobom zvýšení testosterónu a zlepšení krvného obehu, tabletky treba užívať pravidelne, ideálne každý deň. Takýto spôsob dávkovania spôsobí neustály prísun aktívnych látok do organizmu, čo zlepší ich efekt. Týka sa to lepšieho prekrvenia penisu aj produkcie testosterónu.

Užívanie dlhodobo viac mesiacov

Nielen dávkovanie podľa odporúčania výrobcu, ale tiež dlhodobé užívanie majú vplyv na to, aký bude výsledný efekt pôsobenia prípravkov na potenciu. Skúsenosti jednoznačne ukazujú, že nevyhnutné je užívanie aspoň 3 až 4 mesiace, aby mohli účinné látky v tele pôsobiť naplno. Mnoho mužov ich však užíva aj viac a počas celého roka.

Toto sú najčastejšie otázky o potencii a odpovede na ne

Téma potencie, problémov s ňou, jej podpory alebo niektorých ďalších praktických aspektov je často diskutovaná aj na internete. Fóra, diskusie či komentáre sú plné otázok a dotazov zo strany mužov aj žien, viaceré sa týkajú aj spomínaných prípravkov.

Na tie najzaujímavejšie sme sa rozhodli odpovedať:

Po akej dobe budú viditeľné prvé účinky?

Na rozdiel napríklad od liečiv na erektilnú dysfunkciu, ktoré fungujú prakticky okamžite a v plnej intenzite, tieto prípravky si vyžadujú istý čas. Vyplýva to z ich charakteru, ktorý je založený na pôsobení látok prírodného a prirodzeného pôvodu. Prvé zmeny tak možno vidno po pár týždňoch, najlepšie účinky dosiahnete po 3 až 4 mesiacoch.

Je potrebné ísť si kúpiť tabletky priamo do lekárni?

Nie, množstvo značiek využíva ako distribučný kanál internet a svoj vlastný eshop. Vďaka tomu, že tieto prípravky sú dostupné bez receptu a vyšetrenia od lekára, je ich kúpa voľná a nie je nijako regulovaná. Navyše, objednáva online je najpohodlnejšia a najlacnejšia, výrobca totiž nemusí prirátať k cene aj maržu pre obchodníka.

Do akej miery vplývajú na potenciu vzťahové problémy?

Možno viac, ako si myslíte. Dôvodom je, že akékoľvek problémy a ťažkosti vo vzťahu vytvárajú stres a ovplyvňujú hladinu kortizolu, čo je stresový hormón. Čím je ho v tele viac, tým menej dochádza k produkcii testosterónu. Medzi ďalšie efekty patria narušenie činnosti nervového systému a zníženie vitality, najmä tej psychickej.

Ktoré lieky môžu zhoršovať mužskú potenciu?

Vplyv liekov na potenciu znamená vplyv najmä na kvalitu erekcie, libido a výdrž v posteli. Obvykle ide o nežiaduce alebo vedľajšie efekty, najmä liekov určených na hypertenziu a ochorenia srdca, liekov vplývajúcich na hormonálnu rovnováhu, antidepresív, urologických liekov, antihistaminík a liečiv, ktoré ovplyvňujú nervovú sústavu.

Môžem kombinovať užívanie viacero značiek tabliet?

Hoci výrobcovia neudávajú žiadne takéto interakcie, určite to neodporúčame. Dôvodom je možné nadmerné užívanie niektorých látok, spravidla bylinných extraktov alebo aminokyselín. Ak ich budete prijímať príliš veľa, organizmus ich nemusí vedieť spracovať, môžu sa dostaviť nejaké vedľajšie účinky a telo ich aj tak vylúči.

TOP značky nepotrebujú reklamu, hovoria za ne skúsenosti

Prípravky podporujúce potenciu zažívajú v posledných rokoch veľký nárast popularity. Na trhu je množstvo značiek, ktoré sľubujú niekedy priam až zázračné účinky. Práve na takéto produkty si treba dať pozor, realita sa môže od sľubov dosť líšiť.

Pri výbere by ste mali skôr pozerať na skúsenosti z praxe, pôvod značky a na kvalitu zloženia. Neznámi výrobcovia so zahraničia, príliš pestré zloženie s nízkou koncentráciou látok a absencia dlhodobých skúseností sú varovné signály, aby ste dali od daného produktu ruky preč. Pochopiteľne, neznamená to, že každá novinka na trhu je zlá.

Pri výbere sa vyplatí zamerať na tieto vlastnosti:

• zloženie, ktoré by malo obsahovať dôležité účinné látky
• nie je dôležité, aby bolo látok veľa, ale aby ich bolo dosť
• cielené účinky, najmä ak ide o testosterón a kvalitu erekcie
• najdôležitejšími sú podpora libida a zlepšenie stoporenia
• skúsenosti z praxe, čím je ich viac, tým lepšie pre značku
• výrobcom odporúčané dávkovanie, ideálne každý jeden deň

Medzi značky, ktoré splnia všetky spomínané kritéria a vlastnosti, patrí aj Stoporex®. Ide o produkt vyrábaný overenou firmou na Slovensku, ktorá má vyše 20 rokov skúseností. K tomu treba pripočítať kvalitné zloženie a koncentráciu látok.

Značka sa od konkurencie líši aj tým, že ponúka mužom dva špecializované prípravky. Prvým je Stoporex® Klasik pre všeobecnú podporu potencie, čo zahŕňa tak stimuláciu libida, ako aj pozitívny vplyv na erekciu a tiež zdravie pohlavnej sústavy. Druhým je Stoporex® Prolong, ktorého zloženie je špeciálne upravené pre predĺženie doby erekcie.

Prečo niekto uspeje a niekto nie? Rozdiel je v jednej veci

Neignorovať problém a začať hľadať riešenie je len prvý krok. Tým druhým je výber vhodného riešenia, ideálne takého, ktoré pozostáva z komplexu viacerých foriem a spôsobov. Aby ste však naozaj uspeli, okrem širšieho pôsobenia je dôležitá aj trpezlivosť. Prečo? Jednoducho preto, že aj problémy s potenciou sa vyvíjali istý čas.

Ako ukazujú skúsenosti, žiadne riešenie, ktoré sľubuje okamžitý úspech, nemá v konečnom dôsledku pozitívny a najmä dlhodobý efekt, ktorý by pomohol.

Platí to tak v prípade, že máte ťažkosti s erekciou, ako aj vtedy, ak ide o problémy súvisiace skôr s libidom, testosterónom a plodnosťou. Vznik akýchkoľvek porúch či zhoršenia výkonu je podmienený faktormi, na ktoré sa musí vplývať dlhšiu dobu.

To je aj dôvod, prečo by ste mali prípravky na potenciu, bez ohľadu na to, akú značku si nakoniec zvolíte, užívať kontinuálne, dlhodobo a predovšetkým pravidelne. Z pohľadu účinku je najlepšie ich dávkovanie každý jeden deň, ak to samozrejme odporúča aj výrobca. Len tak dokážete permanentne zlepšiť prekrvenie penisu či zvýšiť testosterón.

Trpezlivosť sa vyplatí aj v prípade ostatných opatrení, hlavne ak ide o zlepšenie životosprávy a životného štýlu. Pomôžu vám totiž nielen pre výkon v spálni, ale aj k zdravšiemu životu všeobecne. A to je presne ten stav, ktorý je dôležitý pre potenciu!

Liečivá rastlina, ktorá sa využívala už v starovekej Číne, Indie alebo Grécku. Stimulant fyzického výkonu, testosterónu, libida, plodnosti aj vitality. Kotvičník zemný je bylina, ktorá sa stala obľúbená pre športovcov, no ide aj o skvelé afrodiziakum.

Rastlina pochádza z Ázie, no dnes je rozšírená aj v Európe a na ďalších kontinentoch. Výťažok z nej sa stal populárny najmä v 80. rokoch 20. storočia, kedy sa Tribulus začal používať ako stimulant fyzického výkonu a sily u športovcov, obzvlášť v kulturistike. Dnes už vieme, že význam rastliny je širší a to nielen u mužov, ale aj u žien.

Keďže nás primárne zaujíma jej účinok na sexuálne zdravie, pozrieme sa hlavne na túto oblasť. Nevynecháme však ani ďalšie dôležité vlastnosti a informácie.

Kotvičník, jeho vzhľad, pôvod a opis

Tribulus Terrestris je latinský názov pre Kotvičník zemný, jednoročnú bylinu nízkeho vzrastu. Je málo rozvetvená, dorastá do výšky najviac 60 cm a z piesočnatých morských pobreží Číny a Japonska sa postupne rozšírila do celého sveta. Pestuje sa v Európe, Ázii, Afrike, Austrálii aj Južnej Amerike, vo voľnej prírode sa vyskytuje veľmi zriedka.

Listy byliny sú kopijovitého tvaru, krátke a na malej stopke. Rastlina má žlté päťpočetné kvety, ktoré kvitnú od mája do septembra. Najdôležitejšou časťou sú plody, ktoré sú guľovitého tvaru s ostňami, ktoré majú 5 samostatných častí.

Rastlina bola v minulosti využívaná najmä v starej indickej, gréckej a čínskej ľudovej medicíne. Je známa aj pod označeniami bindii, burra gokharu či goats head.

Bylina je zvyknutá aj na menej priaznivé podmienky, napríklad sucho, step alebo polopúšť. Darí sa jej však aj v blízkosti vodných plôch alebo na pasienkoch a lúkach. V starovekom Grécku bola známa ako prírodné afrodiziakum a za týmto účelom sa aj často využívala. Koncom 20. storočia sa stala populárnou pre podporu rastu svalov.

Toto sú látky, ktoré sa v rastline nachádzajú najviac

Obľúbenosť Kotvičníka vychádza z jeho zloženia. Látky, ktoré sa v ňom nachádzajú, majú stimulačný účinok na hormonálnu sústavu, kardiovaskulárny systém a v mnohých prípadoch ide aj o nervové stimulanty. Nachádzajú sa v celej rastline, no najdôležitejšie sú tie ktoré sú obsiahnuté v plodoch. Tie sa totiž používajú na hotové prípravky.

Zloženie pozostáva z nasledujúcich aktívnych látok:

Základné živiny: Tak, ako aj ostatné byliny, aj Tribulus obsahuje kombináciu základných živín, čiže bielkovín, sacharidov a tukov. Z vitamínov sú v rastline zastúpené najmä C, E a skupina vitamínov B, z minerálov zas horčík, železo, draslík, fosfor a vápnik. Dôležitý a významný je obsah vlákniny, ktorá stimuluje tráviaci systém.

Fytosteroly: Z rastlinných látok sú z pohľadu účinkov najviac cenené fytosteroly, ktorých bohatá zmes sa nachádza aj v Tribuluse. Dôležitá je trojica betasisterol, daucosterol a stigmasterol. Tieto látky podporujú zdravý krvný obeh a špeciálne u mužov podporujú aj fungovanie prostaty. Sú v koreni rastliny, ako aj v jej plodoch.

Flavonoidy a steroidy: Dôležitou zložkou rastliny sú aj flavonoidy. Ide o látky so silným antioxidačným účinkom, ktoré pôsobia proti vplyvu voľných radikálov v organizme. Medzi tie najvýznamnejšie patria rutín, kampferol a kvercetín. Dôležité sú aj steroidy, pričom v Kotvičníku má z tejto skupiny najsilnejšie zastúpenie diosgenín.

Kyseliny: Tribulus je veľmi bohatý na rôzne kyseliny, vrátane tých mastných. Do tejto kategórie patria kyselina linolová, kyselina linoleová, kyselina beharová alebo kyselina stearová. Ide o typické rastlinné oleje, ktoré sú obsiahnuté v rastline najmä v jej plodoch, takže ak si kúpite hotový doplnok výživy, budú tam určite obsiahnuté.

Ďalšie rastlinné látky: Medzi ďalšie látky, ktoré sú typickými zložkami bylinného pôvodu, patria triesloviny, živice, glykosidy, dvojica alkaloidov harman a harmín, steríny beta-sitosterín, stigmasterín a campsterin, rutín a quercetín. Mnohé z týchto zložiek patria medzi antioxidanty alebo stimulanty, čo podporuje hlavné účinky rastliny.

Ako bylinu užívať, aby vám pomohla čo najviac?

To, aké výsledky s Tribulusom dosiahnete, závisí od jeho užívania. Pokiaľ budete chcieť kúpiť hotovú rastlinu a pestovať si tu, je to možné. Z hľadiska bezpečnosti je však najlepšie siahnuť po produktov v podobe čajovín alebo doplnkov výživy.

Maximálna denná dávka  samotnej rastliny je do 1.250 mg, no nie nárazovo a v jednej dávke, ale ideálne v rozložení počas celého dňa. V prípade prekročenia dávky môžu nastať zažívacie problémy, prípadne krátkodobé príznaky spojené so srdcom, krvným obehom alebo vylučovaním. Ideálne je rozložiť dávkovanie na tri menšie časti.

Podľa konkrétnej formy nastavte dávkovanie takto:

• ak budete robiť čaj, stačí vám 1 gram rastliny a 0,5 litra vody
• zamerajte sa na dostatočne dlhé lúhovanie, minimálne 10 minút
• v prípade tinktúr na vnútorné použitie sa odporúča 1 lyžička denne
• to isté platí aj pre prášok z Kotvičníka, ktorý pridáte do jedla
• v prípade doplnkov výživy sa riaďte dávkovaním od výrobcu
• ak zabudnete užiť jednu dávku, nenahrádzajte ju dvojnásobným množstvom

Vzhľadom na stimulačné účinky si treba dať pozor pri užívaní spoločne s alkoholom alebo kofeínom, kde by mohlo prísť k akcelerácii efektu týchto látok.

Nemenej dôležité je aj správne skladovanie. Štandardom je uchovať rastlinu alebo produkty s jej obsahom mimo priameho slnečného svetla, priameho slnka a vlhkosti. Aby boli dosiahnuté intenzívne účinky, najdôležitejšie ja každodenné a pravidelné užívanie. Vtedy sa totiž látky z rastliny dostanú do tela v dostatočnej koncentrácii.

Účinky Tribulusu sú tak u mužov, ako aj u žien

Pokiaľ ide o účinky rastliny, tie rozoberáme najmä z pohľadu mužov, no jej rozšírenie v rámci ľudového liečiteľstva napovedá, že sú oveľa širšie. To je aj jeden z najdôležitejších dôvodov, prečo sú extrakty či výťažky rastliny čoraz viac využívané v zložení.

Tu sú oblasti, kde sú účinky Kotvičníka viditeľné:

Podpora potencie aj libida u mužov

Vďaka tomu, že Tribulus Terrestris vie zvýšiť hladinu testosterónu až o 30 %, ide o masívnu podporu sexuálneho zdravia a výkonnosti. Keďže testosterón ovplyvňuje najviac oblasť potencie, libida a plodnosti, práve v tejto oblasti sa účinok rastliny prejaví najlepšie. Má priaznivý efekt aj na spermiogenézu a ide o prírodné afrodiziakum.

Fyzická výkonnosť a rast svalstva

Druhým najdôležitejším účinkom, ktorý sa znova dotýka mužov, je stimulácia fyzickej sily. Účinok Tribulusu aj v tomto prípade súvisí s testosterónom, ktorého zvýšená hladina prináša rast svalstva, zvýšenie jeho sily a výkonnosti a súčasne redukciu tukových tkanív. Dôležité je, že ide o prirodzenú a dlhodobú stimuláciu testosterónu a svalstva.

Podpora psychickej vitality

Bylina pomáha nielen na fyzickú, ale aj psychickú vitalitu a výkonnosť. Najlepšie to možno vidieť v prípade nespavosti, podráždenosti, nervozity alebo častých zmenách nálad, kde látky obsiahnuté v rastline prispievajú k normalizácii situácie. Vďaka antioxidačnému vplyvu má tiež protektívny účinok na nervový systém, čo pomáha na pocit energie.

Kardiovaskulárny a imunitný systém

Zníženie cholesterolu, úprava krvného tlaku, povzbudenie činnosti srdca, stabilizácia krvného cukru, zmiernenie zvýšenej zrážanlivosti a stimulačný účinok na celý kardiovaskulárny systém. Kotvičník má priaznivé účinky na srdce, cievy a krvný obeh a to najmä prirodzenou normalizáciou ich fungovania. Podporuje aj obranyschopnosť a imunitu.

Vylučovací systém a zdravé fungovanie prostaty

Muži v strednom veku majú problémy s fungovaním prostaty, najmä pokiaľ ide o jej nezhubné zväčšenie. V tomto môže preventívnu aj podpornú úlohu zohrať Tribulus, najmä pri dlhodobom užívaní. Všeobecne má potom močopudné účinky, pomáha rozpúšťať niektoré močové kamene a zvyšuje sekréciu žalúdočných štiav aj žlče.

Špecifické účinky u žien

Pre ženy má Tribulus priaznivý vplyv na hormonálnu rovnováhu, čo je možné využiť napríklad v období klimaktéria. V tejto oblasti môže pomôcť na návaly tepla, nespavosť aj na nervozitu. Všeobecne môže mať stimulačné účinky na sexuálny apetít a libido. V prípade predmenštruačného syndrómu môže zmierniť niektoré jeho prejavy.

Čaj, doplnky výživy, kapsuly, prášok a ďalšie formy

Spomínané účinky závisia od toho, akú formu alebo špecializáciu produktu využijete. Kotvičník môžete štandardne konzumovať v podobe čajoviny, ale aj ako hotový polotovar či doplnok výživy na priame užitie. V nespracovanom stave sa konzumuje najmä v Ázii, u nás prevládajú skôr prípravky, ktoré prešli skúškami a schvaľovaním.

Na výber sú tieto podoby rastliny a produktov s ňou:

Čaj: Ako hotová čajová zmes aj ako čajovina, rastlina sa dá piť vo forme čaju alebo odvaru. Na ich prípravu vám postačí 1 čajová lyžička sušenej bylinky, ktorú zalejete vriacou vodou a necháte po dobu aspoň 10 minút lúhovať. Klaďte dôraz na pôvod čaju a na to, aby išlo o čaj čisto s obsahom iba Tribulusu a nie so zmesou viacerých bylín.

Prášok: Z plodu sa vyrába, obvykle v BIO kvalite, prášok obsahujúci Tribulus. Možno ho zmiešať s vodou alebo nejakým nealkoholickým nápojom, prípadne pridať do jedla, napríklad k cereáliám či do šalátov. Štandardne sa užíva v množstve 1 čajovej lyžičky a 2-krát denne. Pre posilnenie potencie ho možno kombinovať s Maca práškom.

Kvapky a tinktúry: Čo sa týka hotových produktov, preferovanou formou využitia bylín sú tinktúry s obsahom alkoholu do koncentrácie 75 % alebo kvapky so širším zložením rastlín. Kvapky aj tinktúry sa spravidla užívajú 2 až 3 krát do dňa, štandardne v maximálnej dennej dávke 30 kvapiek. Na úvod postačí aj nižšia dávka do 20 kvapiek.

Tabletky a kapsuly: Pokiaľ ide o výživové doplnky, tie majú najčastejšie formu tabliet alebo kapsúl k perorálnemu užitiu. Dávkovanie závisí od množstvo Tribulusu a ďalších látok a pre každú značku ho výrobca indikuje zvlášť. Výhoda tejto formy je obvykle bezproblémové užívanie dlhšiu dobu a veľmi silná koncentrácia účinných látok.

A čo vedľajšie účinky, riziká a kontraindikácie?

Tribulus je veľmi dobre znášaný a výskyt precitlivenosti alebo alergie je naozaj zriedkavý. Na druhú stranu, ak trpíte neznášanlivosťou lepku, máte problémy so vstrebávaním tukov a máte vážnejšie ochorenie pečene či obličiek, nemali by ste ho užívať.

Kontraindikáciou sú aj niektoré hormonálne podmienené nádory, napríklad prostaty alebo prsníka. Kotvičník by nemali užívať ani ľudia, ktorí majú nedostatok vitamínov A, D, E a K, nakoľko látky obsiahnuté v rastline môžu zhoršiť ich vstrebávanie. Rastlina je nevhodná na užívanie aj u ľudí so zápalom žalúdka a so žalúdočnými vredmi.

Pokiaľ ide o nežiaduce alebo vedľajšie účinky, na úvod sa môžu pri zvýšenom dávkovaní vyskytnúť zažívacie ťažkosti, najmä pre vyšší obsah vlákniny. Tento stav je prechodný a krátkodobý, úpravou dávkovania by sa malo trávenie zlepšiť.

Problémom pri užívaní môže byť aj tehotenstvo, najmä pre zvýšený obsah alkaloidov v rastline. Tehotným ženám, rovnako ako aj tým dojčiacim, sa preto užívanie byliny neodporúča. Prirodzenou kontraindikáciou je nadmerná produkcia testosterónu alebo niektorých iných pohlavných hormónov, Tribulus by to mohol zhoršiť.

Tribulus a jeho použitie v prípravkoch pre mužov

Kotvičník je dôležité prírodné afrodiziakum, takže pri tejto téme nemožno opomenúť kategóriu špecializovaných prípravkov určených čisto pre mužov. V nich je obsiahnutý najmä extrakt z plodov, ktoré obsahujú najviac prospešných účinných látok.

Čo sa týka účinku týchto prípravkov, okrem Tribulusu sa v nich nachádzajú aj niektoré ďalšie bylinné výťažky, afrodiziaka alebo stimulačné látky prírodného pôvodu. Naopak, absencia syntetických látok a zlúčenín je vynikajúcim predpokladom pre dlhodobé a prirodzené pôsobenie bez vážnejších vedľajších účinkov alebo komplikácií.

Prípravky pre mužov slúžia na podporu v oblasti:

• komplexného zlepšenia potencie, vrátane plodnosti aj libida
• zvýšenia sexuálneho apetítu, čiže libida, čo závisí od testosterónu
• zlepšenia kvality erekcie, či už ide o nástup, pevnosť alebo udržanie
• podpory fungovania a udržania zdravého stavu prostaty
• predĺženia a zlepšenia výkonu počas pohlavného styku
• zvýšenia sexuálnej vitality a sexuálnej energie a to dlhodobo

Ide o produkty, ktoré sú dostupné voľne, čiže bez nutnosti ísť za lekárom alebo mať od neho recept. Kúpite si ich v lekárni alebo priamo od výrobcu cez jeho eshop, vtedy netreba nikam osobne chodiť. Samozrejmosťou je maximálna diskrétnosť nákupu.

Nakoľko ide o riadne schválené doplnky, ich užívanie je bezpečné a overené. Presný mix zloženia jednotlivých aktívnych látok zaručuje maximálny účinok a to predovšetkým vďaka vysokej koncentrácii. Súčasne s tým platí, že prípravky sú vhodné aj pre každodenné použitie pokojne aj niekoľko mesiacov, čo sa odrazí na ich viditeľnom účinku.

Najdôležitejšie otázky z internetu a odpovede na ne

Tribulus Terrestris patrí medzi najznámejšie bylinky, ktoré majú stimulačné účinky pre mužov. To sa pochopiteľne odráža nielen záujmom o rastlinu alebo o produkty z nej, ale aj v internetových diskusiách a to na témy, ktoré sú viac praktické.

Tu sú odpovede na najčastejšie otázky z online fór:

Je používanie Tribulusu rizikové z pohľadu zdravia?

Nie, nie je, čo je aj dôvod, prečo si získal v 80. rokoch 20. storočia takú popularitu. Ide o látku čisto prírodného pôvodu, ktorá nie je na zozname rizikových, omamných, psychotropných alebo dopingových zložiek. Používanie Tribulusu, bez ohľadu na formu, tak neprináša žiadne nebezpečenstvo, či už ide doping alebo vedenie motorového vozidla.

Ktoré časti byliny sa využívajú a čo je najlepšie?

Plody sa využívajú najčastejšie, najmä pokiaľ ide o doplnky výživy s nejakým špecifickým zameraním. V prípade čajov sa používa vňať, to isté platí aj pri práškoch. V ľudovej medicíne bol v minulosti veľmi často využívaný koreň. Aktívne látky, ktoré sú zodpovedné za stimulačné účinky rastliny, sa nachádzajú v každej jej časti.

Sú rozdiely v rastline podľa jej geografického pôvodu?

Do istej miery áno, najmä pokiaľ ide o obsah rastlinných steroidov a saponínov. Tieto látky, predovšetkým protodioscín, sú zodpovedné za stimuláciu testosterónu u mužov a teda aj za to, aké viditeľné budú účinky na libido alebo fyzickú výkonnosť. Jeden z najlepších je bulharský Tribulus, no všetky formy byliny majú vyššie spomínané účinky.

Môžu Kotvičník na zlepšenie libida užívať aj ženy?

Samozrejme, že môžu, dokonca mnoho ženských prípravkov pre sexuálne zdravie ho aj obsahuje. Látky obsiahnuté v rastline totiž stimulujú nielen testosterón, ale majú regulačný vplyv aj na estrogén či progesterón. Dokážu prirodzene zvýšiť ich hladinu, čo sa priaznivo odrazí nielen na libide, ale napríklad aj hormonálnej rovnováhe u žien.

Pomôže rastlina aj mužom s úplnou erektilnou dysfunkciou?

Bohužiaľ nie, v tomto prípade ide už o vážnu diagnózu, na ktorú nepomáhajú žiadne voľne dostupné prostriedky. Jediným možným riešením je návšteva lekára, ktorý spraví dôsledné vyšetrenie a indikuje liečbu s pomocou liekov na predpis. Na druhú stranu, väčšina mužov s „bežnými“ ťažkosťami pocítila počas užívania rastliny zlepšenie.

Takéto sú skúsenosti mužov s Kotvičníkom

Tribulus má za sebou z pohľadu použitia u mužov pestrú históriu. Po úvodnom „boome“, kedy sa využíval za účelom podpory rastu svalstva a zlepšenia fyzického výkonu, sa dostalo k slovu aj jeho použitie na podporu sexuálneho výkonu a zdravia.

Muži podľa zverejnených informácií dávajú prednosť hotovým prípravkom, kde je Tribulus doplnený o ďalšie afrodiziaka, rastlinné stimulanty a látky so synergickým účinkom. Na druhú stranu, aj užívanie čajov alebo prášku má svoje pozitíva. Jedným z tých najviac viditeľných je celkové zlepšenie výkonu, vitality a pocitu energie.

Čo sa týka prípravkov určených špeciálne na podporu sexuálneho života, tu sú účinky Tribulusu v oblasti potencie, libida a plodnosti viditeľné najviac.

Užívanie je bezproblémové, vedľajšie či nežiaduce účinky sú minimálne a vyskytujú sa iba zriedkavo a to isté platí aj pre kontraindikácie. Hotová forma má výhodu aj v tom, že jej použitie je overené a máte presne odporúčané dávkovanie. Takáto forma využitia byliny je pohodlná a súčasne efektívna, či už z pohľadu zloženia alebo účinkov.

Prvé účinky sa dostavia spravidla do 1 až 2 týždňov, no kľúčom k úspechu je užívanie niekoľko mesiacov. Zlepšenie výkonnosti v posteli môže byť aj o 100 %!

Ako najlepšie využiť účinky na potenciu a plodnosť?

Je zrejmé, že Tribulus je skvelé afrodiziakum, ktoré má pre mužov výhodu v podobe širokej palety benefitov. Ide o stimulant vitality, sily a výkonu, či už hovoríme o sexuálnej oblasti alebo aj o fyzickom zdraví, vrátane krvného obehu, srdca či trávenia.

Veľkým plusom je, že rastlina je známa stovky rokov a jej využitie je tak veľmi dobre zdokumentované. Blahodarné účinky Kotvičníka sú overené skúsenosťami z viacerých foriem, či už sa jedná o čaj, tinktúry, fľašky alebo doplnku výživy v podobe tabliet a kapsúl. Jeho účinnosť v praxi je ale daná správnym užívaním a dávkovaním.

Tu je 6 rád, ako využiť jeho pôsobenie čo najlepšie:

• ak kupujete sušenú vňať, dajte prednosť rastline s BIO pôvodom
• v prípade prášku s obsahom rastliny pozerajte na 100 % čistotu
• nekombinujte viac prípravkov s obsahom Tribulusu naraz
• dôležité je pravidelné a ideálne každodenné užívanie rastliny
• ak chcete podporiť sexuálny život, skúste špecializované prípravky
• dodržujte maximálnu dennú dávku, vyhnete sa vedľajším efektom

Čo sa týka hotových prípravkov, ktoré sú určené špeciálne na potenciu a libido, za zmienku stojí značka Stoporex®. Tá si dáva záležať na pôvode aj koncentrácii.

Tribulus Terrestris je v tomto prípade jednou z najdôležitejších látok, no nie jedinou. Je totiž doplnený aj o ďalšie známe rastlinné afrodiziaka, aminokyseliny dôležité pre krvný obeh a minerály, podporujúce potenciu. Takáto synergia vytvára priestor pre čo najlepšie výsledky a forma hotového produktu je bezpečná aj pri každodennom užívaní.