Ako zvýšiť estrogén u žien? Tu sú overené a najlepšie potraviny, bylinky a tabletky

Ako zvýšiť estrogén u žien? Tu sú overené a najlepšie potraviny, bylinky a tabletky

Estrogén je pre ženy jedným z najdôležitejších hormónov, ktoré majú zásadný vplyv na fungovanie ich organizmu. Netýka sa to iba pohlavného systému či zdravého menštruačného cyklu, ale rovnako aj libida, sexuálneho apetítu a obdobia menopauzy.

Nízka hladina estrogénu a jeho nedostatok majú preto zásadný vplyv na fungovanie a to nielen v oblasti sexuálneho života, ale aj toho bežného. Hormón vplýva na fyzickú aj mentálnu výkonnosť a vitalitu, ovplyvňuje spánok a regeneráciu a riadi aj procesy týkajúce sa menštruácie, čo má nepriamy vplyv aj na ženskú plodnosť a jej kvalitu.

V nasledujúcich riadkoch si preto povieme niečo viac o tom, čo sa dá spraviť pre zvýšenie estrogénu a ktoré potraviny, bylinky či priamo tabletky sú najlepšie.

Prečo a kedy je hormón estrogén pre ženy dôležitý

Estrogén je steroidný hormón, ktorý má tri dôležité formy, z ktorých každá má u žien mierne odlišné účinky. Väčšinu života je najdôležitejším estradiol, ktorý je typický pre obdobie plodnosti. V čase tehotenstva prevezme jeho úlohu v tele estriol. V menopauze, čiže po ukončení obdobia plodnosti, má zas najdôležitejšiu funkciu  estrón.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Estrogén ako skupina týchto foriem hormónov vplýva na organizmus celkovo, no jeho najväčší význam je viditeľný v pohlavnom živote. Primárne totiž riadi menštruačný cyklus a jeho priebeh, ovplyvňuje aj prípadné prejavy a príznaky s ním spojené.

Nemenej dôležitý je aj pre vývin pohlavnej sústavy a to vrátane poprsia, kedy vplýva na veľkosť prsnej žľazy. Ak ide o čisto sexuálny život, hladina estrogénu ovplyvňuje libido, čiže sexuálny apetít. Má vplyv aj na vzrušenie a vzrušivosť ženy, jeho nedostatok sa môže prejaviť nedostatočnou sekréciou v pošve, jej suchosťou a bolestivým sexom.

Ak ide o celkové pôsobenie v tele, hladina hormónu vplýva na fyzickú výkonnosť, mentálnu vitalitu, energiu, spánok a zdravie kostí, vlasov, nechtov, srdca a ciev.

Veľmi dôležitý je aj v čase ukončenia obdobia plodnosti. Vtedy estrogén a jeho hladina vplývajú na priebeh a príznaky menopauzy. V praxi ovplyvňuje napríklad to, či budete trpieť návalmi tepla, nadmerným potením, poklesom libida a nočným potením.

Kedy je ho málo a aká je ideálna hladina v tele?

Prv, ako príde k zvýšeniu estrogénu, je nevyhnutné zistiť, či je ho v tele dostatok alebo nie. Na to slúžia príznaky nedostatku, ale taktiež vyšetrenie hladiny v krvi. Krvné vyšetrenie sa realizuje spravidla v 2. alebo 3. deň menštruácie, kedy sa vzorka odoberie.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Do úvahy sa berú hodnoty konkrétnych foriem estrogénu a to aj v závislosti od toho, aké obdobie žena prežíva. Iné by totiž mali byť hladiny estradiolu, estriolu a estrónu v reprodukčnom období, iné v tehotenstve a iné v období klimaktéria.

Podľa veku a konkrétneho obdobia prevládajú tieto:

  • prvým je obdobie dospievania, dosiahnutia pohlavnej zrelosti a plodnosti
  • v tomto období by mala byť najvyššia hladina formy estradiolu
  • v tehotenstve je naopak dôležitá dostatočná hladina estriolu
  • ten má vplyv na priebeh tehotenstva, vývoj plodu a samotný pôrod
  • tretím obdobím je utlmenie funkcie vaječníkov, čiže menopauza
  • v tomto období estrogény klesajú, výnimkou je forma estrónu

Z hľadiska priemernej ideálne hladiny by mala byť hodnota estrogénu v krvi v rozmedzí od 43 do 180 pg na 1 ml krvi. V prípade, že je ho menej, môže ísť o prejav krátkodobého aj dlhodobého negatívneho vplyvu, veľa závisí aj od biologického veku.

Okrem celkovej hladiny estrogénu je dôležitá aj hormonálna rovnováha, ktorá sa týka jednak konkrétnych foriem estrogénu navzájom, ale aj v pomere medzi estrogénom a ďalšími hormónmi, napríklad progesterónom. Z krvi sa skúma aj hladina tzv. folikulostimulačného hormónu, ktorý ovplyvňuje tvorbu spomínaných estrogénu a progesterónu.

Prečo nedostatok estrogénu u žien vzniká a ako sa prejavuje

Zníženie hladiny estrogénu môže mať prirodzené a krátkodobé príčiny, ale aj tie, ktoré sú dlhodobé a tiež trvalé, zväčša ovplyvnené faktormi externého prostredia. Medzi prirodzené dôvody nedostatku estrogénu patria vek, tehotenstvo a klimaktérium.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

So zvyšujúcim sa vekom totiž všeobecne hladina estrogénov klesá, v tehotenstve dochádza k poklesu niektorých jeho foriem a v čase menopauzy ide o celkový pokles. Za nízkou hladinou však môžu byť aj lieky, ochorenia pohlavnej a hormonálnej sústavy, užívanie niektorých druhov hormonálnej antikoncepcie a faktory životného štýlu.

Čo sa týka príznakov nízkej hladiny hormónu, ide o:

  • zníženie ženského libida, chuti na sex a celkovo sexuálneho apetítu
  • zhoršenie pravidelnosti menštruačného cyklu a taktiež menštruácie
  • ťažkosti s intenzitou, priebehom alebo dĺžkou celej menštruácie
  • nižšia vzrušivosť na sexuálne dráždenie a väčšia suchosť pošvy
  • individuálne zníženie pevnosti, pružnosti alebo objemu poprsia
  • zhoršenie plodnosti a šance na otehotnenie v plodnom období

Medzi ďalšie symptómy patria častejšie infekcie a zápaly týkajúce sa močovej sústavy aj pohlavného systému a zhoršenie zdravia a kondície pokožky, pleti, vlasov, ochlpenia alebo nechtov. Klesajú energia, výkonnosť, kondícia a stav metabolizmu, ktorý sa spomalí. Objaviť sa môžu aj zvýšené ukladanie tukov, návaly tepla a nadmerné potenie.

Posledné spomínané prejavy patria už do kategórie symptómov typických pre menopauzu. K jej ďalším fyziologickým príznakom patria zníženie hustoty kostí, priberanie a strata správnej termoregulácie. Objaviť sa môžu aj zmeny nálad, nervozita a depresie.

Ktoré bylinky a afrodiziaka zvyšujú u žien estrogén?

Jednou z najviac prirodzených a najlepších možností na zvýšenie hormónu sú bylinky. Viaceré z nich patria do kategórie prírodných afrodiziak, ktoré vplývajú aj na sexuálny apetít a kvalitu pohlavného života. V prvom rade ide o rastliny, ktoré obsahujú fytoestrogény, čo sú látky prírodného pôvodu pôsobiace na estrogénové receptory v tele.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Pozrite si tie, ktoré majú pre ženy najlepšie účinky:

Damiána: Veľmi účinným ženským afrodiziakom a stimulantom estrogénu je Damiána. Ide o liečivú bylinu pôvodom z Mexika, ktorá obsahuje flavonoidy z kategórie fytoestrogénov, čiže vplývajúcich na estrogénové receptory v tele. Takto podporuje hormonálnu reguláciu a tiež rovnováhu, má pozitívne účinky aj na libido a sexuálny apetít.

Maca: Bylinka pochádzajúca z južnej Ameriky, ktorá sa stala známa pre svoje účinky na mužskú erekciu. Žerucha však má význam aj pre ženy a rozhodne nie malý, nakoľko ide o univerzálne afrodiziakum. Podporuje libido, hormonálnu rovnováhu, stimuluje estrogén, podporuje prekrvenie panvy a zmierňuje predmenštruačný syndróm.

Ženšen: Všehoj ázijský, ako sa tiež táto bylinka nazýva, je celosvetovo známou rastlinou pre jej stimulačné účinky na vitalitu, energiu a nervový systém. Pre ženy je dôležitý z pohľadu udržiavania celkovej hormonálnej rovnováhy, keďže obsahuje aj množstvo fytoestrogénov. Pomáha tiež na lepšie prekrvenie pohlavnej sústavy a zvýšenie libida.

Vitex: Táto bylinka patrí k veľmi dôležitým pre ženy a to nielen pre jej vplyv na estrogén alebo hormonálnu hladinu. Špeciálne účinkuje v dvoch obdobiach a to počas tehotenstva a v období klimaktéria. V tom prvom podporuje ovuláciu a následne aj vývoj plodu, vrátane prevencie potratu, v tom druhom pomáha na príznaky menopauzy.

Archangelika: Táto rastlina sa niekedy nazýva aj Angelika a ide o skvelé prírodné tonikum obsahujúce veľké množstvo fytoestrogénov. Pomáha na pravidelnosť menštruačného cyklu, spevňuje a zväčšuje objem poprsia, podporuje rast prsnej žľazy, zlepšuje termoreguláciu a pôsobí proti návalom tepla v menopauze a podporuje nervový systém.

Šalvia: Skvelou rastlinou nielen pre ženy je Šalvia lekárska, u mužov podporuje napríklad aj kvalitu ich erekcie. U žien však má pozitívny vplyv proti nepravidelnej menštruácii, rovnako tak na rôzne ženské problémy, hlavne ak ide o zápaly močových ciest a pohlavnej sústavy. Pomáha na zlepšenie imunity a v menopauze proti nadmernému poteniu.

Ktoré potraviny sú na jeho zvýšenie najlepšie?

Podobne ako rastliny môžu pôsobiť aj niektoré potraviny či suroviny v strave. Áno, estrogén sa dá v tele zvýšiť aj cez stravovanie, stačí len zahrnúť do jedálnička látky, ktoré majú na jeho tvorbu stimulačné účinky. Ich prednosťou je komplexný obsah živín, minerálov, vitamínov, mastných kyselín a aminokyselín dôležitých práve pre organizmus ženy.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Do jedálnička by ste mali zahrnúť nasledovné z nich:

Sója a sójové produkty

Zrejme najlepšou potravinou na estrogén pre ženy je sója. Obsahuje výnimočné množstvo fytoestrogénov, konkrétne izoflavóno typu daidzenín, glyciteín a genisteín, ktoré sa dokážu v tele viazať na estrogénové receptory. Sóju viete zaradiť do svojho stravovania vo viacerých podobách hotových produktov, napríklad ako je tempeh alebo tofu.

Semiačka

Ľanové, sezamové aj tekvicové semiačka sú tiež veľmi dobrou potravinou podporujúcou hladinu a prirodzené zvýšenie estrogénu v tele. Okrem toho, že obsahujú fytoestrogény, sú prospešné pre ženský organizmus aj obsahom minerálov, napríklad Zinku, ktorý podporuje plodnosť. Majú aj veľa aminokyselín, ktoré zlepšujú prekrvenie panvy.

Orechy

Niektoré druhy orechov sú tiež cenný zdrojom fytoestrogénov, ktoré môžu podporiť hladinu a prirodzenú reguláciu ženských hormónov. Medzi tie najlepšie patria vlašské orechy, ktoré sú u nás najviac rozšírené, pistácie a arašidy. Orechy sú navyše známe aj ako skvelý zdroj zdravých tukov, omega-3 mastných kyselín, minerálov a aminokyselín.

Ovocie

Ak ide o ovocie, v tomto prípade hrajú prím jablká, jahody, maliny, hrozno, brusnice, slivky, broskyne, marhule alebo ďatle. Niektoré z týchto druhov si viete zakúpiť aj v sušenej forme, tu však pozor na príliš vysoký obsah cukru a na možnú degeneráciu dôležitých vitamínov, minerálov a vlákniny v nich. Najlepšou formou je preto iba to čerstvé.

Zelenina

Zelenina môže byť tiež veľmi dobrým zdrojom fytoestrogénov, obsahuje aj veľa minerálov a vlákniny, ktoré sú dôležité pre metabolizmus, trávenie a hospodárenie ženského tela s energiou. Medzi najlepšie zdroje na zvýšenie hormonálnej rovnováhy patria mrkva, špenát, paradajky, brokolica, kel, batáty, baklažán, repa, karfiol, kapusta a cesnak.

Strukoviny

Fytoestrogény a rovnako tak aj množstvo minerálov, vitamínov, aminokyselín a tiež vlákniny obsahujú aj strukoviny. Môže ísť napríklad o cícer, šošovicu, fazuľu, hrach alebo klíčky, ktoré sa dajú používať v receptoch ako súčasť prílohy aj hlavného jedla. Skvelé sú polievky zo strukovín, kde viete pridať aj zeleninu, ktorá tiež stimuluje estrogén.

Zrná a obilniny

Fytoestrogény obsahujú aj niektoré obilniny a suroviny či potraviny, ktoré ich obsahujú vyššie množstvo. Ide o zrná pšenice, kukurice, ovsu alebo jačmeňa. Do kuchyne by ste preto mali kúpiť celozrnnú pšeničnú múku, ovsené kaše, kukuričné kaše a do receptov môžete pridávať aj samotnú kukuricu. V rámci diéty zas odporúčame konzumáciu otrúb.

Živočíšne potraviny

Poslednou kategóriou potravín, ktoré môžu mať stimulačné účinky na hladinu estrogénu, sú potraviny živočíšneho pôvodu. Ide najmä o hovädzie mäso a kravské mlieko. Dôvody sú dva: prvým je, že hovädzí dobytok spása veľa rastlín a tráv, ktoré obsahujú vysoké množstvo fytoestrogénov. Druhým je, že do krmiva býva pridávaná dodatočná sója.

Na čo sa ženy pýtajú najčastejšie a odpovede na otázky

Zvýšenie estrogénu je téma, ktorá trápi mnoho žien a vidno to aj podľa otázok, diskusných príspevkov, dotazov alebo komentárov na rozličných internetových fórach. To je aj dôvod, prečo sme si pripravili odpovede na také, ktoré sa objavujú najviac.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Toto sú najčastejšie otázky súvisiace s estrogénom:

Ktorá veková skupina žien patrí medzi najviac rizikovú?

Spravidla ide o ženy v strednom veku, štandardne od 40. roku života a viac. Práve v tomto období dochádza, podobne ako je tomu aj u mužov, k všeobecnému poklesu hormonálnej aktivity. Špeciálnou skupinou sú ženy v tomto veku, u ktorých sa začalo obdobie klimaktéria. Práve tie môžu podľa príznakov pozorovať najväčší pokles estrogénu.

Čo sú fytoestrogény, čiže prírodné estrogény a ako fungujú?

Pod týmto pojmom treba hľadať látky spravidla rastlinného pôvodu, ktoré sa vyskytujú buď priamo v bylinkách, prípadne sú súčasťou niektorých druhov plodín Ide o špecifický typ látok, ktoré nemajú síce štruktúru ako ľudský estrogén, dokážu sa ale viazať na estrogénové receptory v tele Môže ísť o flavonoidy, izoflavóny alebo lignany.

Ak ide o potraviny, ktoré naopak estrogén v tele znižujú?

Hoci sme spomínali predovšetkým potraviny zvyšujúce estrogén, niektoré z nich majú aj opačný účinok. Buď narúšajú jeho prirodzenú tvorbu, alebo pôsobia na pokles jeho hladiny cez iné hormóny a látky. Pozor si treba dať na šampiňóny, granátové jablká, čučoriedky, černice, hrozienka a niektoré druhy korenín, napríklad ako je rozmarín.

Ako sa prejavuje opačný stav, čiže príliš vysoký estrogén?

Na rozdiel od stavu zníženia estrogénu je jeho prebytok v tele viditeľný rýchlo, najmä ak je dôsledkom nejakého ochorenia alebo užívania hormonálnej liečby či niektorých druhov hormonálnej antikoncepcie. Medzi prejavy patria zdurenie prsnej žľazy a citlivosť celej oblasti poprsia, zmeny nálad, priberanie, nadúvanie a silné krvácanie.

Akými ďalšími opatreniami sa dá hladina hormónu zvýšiť?

Ide o komplexnú zmenu životného štýlu a životosprávy. Dôležitý je pitný režim, ktorý by mal obsahovať vodu, ovocné a zeleninové šťavy a bylinkové čaje, naopak, alkohol v ňom nemá čo robiť. Pre hormonálnu rovnováhu sú dôležité spánok a minimalizácia stresu. Ženám môže pomôcť hormonálna joga stimulujúca vaječníky aj funkciu štítnej žľazy.

Tabletky na zvýšenie estrogénu? Najlepšie sú prírodné

Jedným zo spôsobov, ako zvýšiť estrogén v tele ženy, je aj užívanie špeciálnych tabliet alebo kapsúl. Tie môžu mať buď podobu liekov na lekársky predpis, čo už spadá do odbornej hormonálnej liečby, ale aj voľne dostupných prírodných prípravkov.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Kým to prvé je možné iba v prípade vyšetrenia a indikácie lekára a jedná sa o liečbu najviac závažných porúch hladiny estrogénu, druhá voľba je dostupná voľne. Čo je ešte väčšie plus, ide o prípravky obsahujúce prírodné formy látok podobných estrogénom, fytoestrogény. Tie sa tu nachádzajú v koncentrovanom množstve a s overeným pôvodom.

Najčastejšie sa jedná o formu perorálnych tabliet alebo kapsúl, menej časté sú tekuté podoby kvapiek alebo tinktúr. V každom prípade sú dostupné bez receptu.

Čo sa týka zloženia, ich základom sú spravidla byliny a rastliny spomínané aj vyššie, čiže ide o Macu, Damiánu či Ženšen, ale aj o Angeliku, Vitex, Hloh, Ďatelinu, Ašvagandu alebo Ľubovník. Ich extrakty môžu byť doplnené o niektoré prospešné vitamíny a minerály, ktorých cieľom je podpora ich účinku, ale aj celková podpora organizmu ženy.

Výhodou tabliet s prírodným základom je bezproblémové užívanie. Nemusíte sa báť žiadnych vážnejších nežiaducich účinkov či kontraindikácií. Výnimkou sú stavy užívania hormonálnej liečby či hormonálneho ochorenia, vtedy sa treba poradiť s lekárom.

Ako fungujú prírodné prípravky a ako ich vybrať?

Na trhu s tabletkami a prípravkami určenými pre ženy dnes nie je síce veľa produktov, no aj v tom malom množstve možno nájsť kvalitnejšie a menej kvalitné. Dôležitým ukazovateľom by mala byť značka, či už jej história, špecializácia alebo portfólio.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Významnú úlohu zohráva samozrejme aj zloženie. Základom by mali byť spomínané bylinky s fytoestrogénmi a účinkami špeciálne pre ženy, napríklad s obsahom Damiány, Macy alebo Ženšenu. Benefitom je, ak sú doplnené o vitamíny alebo aj minerály, ktoré môžu podporiť ich účinky týkajúce sa hormónov, libida aj ženských problémov.

Pri kúpe by ste mali zohľadniť aj nasledovné veci:

  • možnosť dlhodobé a pravidelného dávkovania aj každý deň
  • dostupnosť bez nutnosti vyšetrenia u lekára alebo receptu
  • jednoduchý nákup bez návštevy lekárne, ideálne cez internet
  • žiadne vedľajšie účinky a čo najlepšia vstrebateľnosť látok
  • komplexné účinky pre všetky ženy bez ohľadu na ich vek
  • praktické a dlhodobé skúsenosti so značkou a to aj u mužov

Kľúčovým faktorom by malo byť aj čo najviac komplexné pôsobenie. Okrem stimulácie estrogénu a nastolenia hormonálnej rovnováhy sú dôležité aj podpora sexuálneho apetítu, zvýšenie energie a vitality či podpora počas menopauzy alebo s PMS.

Všetky tieto vlastnosti spĺňa iba niekoľko prípravkov, no medzi nimi rozhodne dominuje značka Stoporex® Woman. Ide o perorálne kapsuly, ktoré majú 100 % prírodné zloženie, neobsahujú žiadne náhrady a zbytočné prísady a sú dlhodobo overené. Veľkým plusom je, že pomáhajú ženám v každom veku a situácii, od libida až po klimaktérium.

Skúsenosti žien so zvýšením estrogénu + záverečný tip

Nízka hladina estrogénu je problémom, ktorý trápi ženy čoraz viac a čoraz menej zohráva vek v tomto stave dominantnú úlohu. Vzhľadom na to, že hormón má pre sexuálny, pohlavný a koniec koncov aj bežný život zásadný vplyv, je treba jeho pokles riešiť. Skúsenosti ukazujú, že riešenie musí prísť čo najskôr a musí byť komplexné aj dlhodobé.

Ako najlepšia sa javí kombinácia metód a spôsobov, ktoré znížia negatívne vplyvy, či už ide o hormonálnu antikoncepciu, životosprávu, životný štýl alebo užívanie liekov, a tých, ktoré naopak zvýšia prirodzenú produkciu, hladinu a hormonálnu rovnováhu.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Zásadným faktorom je jedálniček, kde môže mať skladba potravín a surovín pozitívny vplyv a to predovšetkým vtedy, ak sa zameriate na zvýšenie fytoestrogénov.

Tie sa rovnako tak nachádzajú aj v niektorých bylinách, rastlinách a prírodných afrodiziakach, ktoré majú širší vplyv na pohlavnú sústavu a sexuálny život. U žien totiž dokážu nielen zvýšiť hladinu estrogénu, ale podporiť aj ich sexuálny život a funkcie reprodukčného systému. V koncentrovanej podobe ich viete získať aj cez prírodné prípravky.

Príkladom účinného produktu je práve Stoporex® Woman. Ide o  tabletky, ktoré kombinujú prírodné afrodiziaka s  vitamínmi posilňujúcimi ich vplyv. Prax ukazuje, že práve táto značka má u žien najlepšie účinky na estrogén aj hormonálnu rovnováhu.

Ako zvýšiť žene chuť na sex

Ako zvýšiť žene chuť na sex? Riešením sú bylinky, afrodiziaka, zmena stereotypu aj hračky

Chuť na sex či sexuálny apetít, to sú pojmy, ktoré sú väčšinou spojené s mužským sexuálnym svetom. Doba sa však mení a s ňou aj priority v sexuálnom živote. Prečo by teda mali byť ženy výnimka a nemohli by si dopriať doslova vesmírny orgazmus?

Najdôležitejším faktorom, ktorý na to má vplyv, je libido. Od neho potom závisia všetky ostatné oblasti, či už ide o prežívanie sexuálnej stimulácie, odozva na dráždenie erotogénnych zón alebo celkovo intenzita orgazmu. Pre zvýšenie libida a chuti na sex viete použiť aj afrodiziaka, bylinky či zmeny v stereotype, vrátane erotických hračiek.

Ak je to aj váš prípad a túžite po skvelom zážitku, práve v nasledujúcich riadkoch sa dočítate, ako na to. Budeme sa venovať ženskému libidu a tomu, ako ho zvýšiť!

Chuť na sex u ženy a čo sa pod tým myslí

Pojem chuť na sex možno nie je treba na prvý pohľad vôbec vysvetľovať, no ide o komplexnú kombináciu hormonálnych, biologických a neurologických procesov. Tomuto stavu sa hovorí aj sexuálny apetít, čiže túžba a nutkanie k sexuálnej a pohlavnej aktivite.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Aby u ženy k chuti na sex prišlo, predchádza tomu niekoľko biochemických a hormonálnych reakcií. Podobne, ako aj v prípade muža, najdôležitejším predpokladom je dostatočné libido, ktoré je podmienené zdravou hladinou pohlavných hormónov. Kým u mužov ide o jediný a to testosterón, u žien je to kombinácia a rovnováha viacerých hormónov.

Samotná chuť na sex sa prejavuje týmito príznakmi:

  • túžba po fyzickom kontakte aj bez priameho pohlavného styku
  • zvýšená nervozita a nepokoj bez sexuálneho styku dlhší čas
  • nadmerné potenie a horšia termoregulácia, najmä končatín
  • zvýšený srdcový tep a tlak ako reakcia na sexuálnu stimuláciu
  • zvlhčenie pošvy a jej sekrécia pri dráždení erotogénnych zón
  • stvrdnutie bradaviek a klitorisu pri ich dotyku alebo dráždení

Samotný proces vzrušenia prebieha práve na základe priamej alebo nepriamej sexuálnej stimulácie. Tá nepriama je predovšetkým vizuálna, no môže byť aj cez vône alebo zvukové vnemy. Priama je na základe fyzického kontaktu s erotogénnymi zónami.

U žien dochádza k chuti na sex tak na základe priamej, ako aj nepriamej stimulácie. Najlepšiu odozvu má pochopiteľne dráždenie spomínaných erotogénnych zón, kam patria oblasti vonkajších genitálií, vrátane klitorisu alebo vnútorných bodov vo vagíne, ale tiež poprsie a bradavky, krk a šija, bruško a chrbát, u niektorých aj členky a zápästie.

Aký je vplyv hormónov na libido a kvalitu orgazmu

Na sexuálny apetít, čiže chuť na sex, majú vplyv predovšetkým hormóny. Tie riadia nielen pohlavnú aktivitu, ale prakticky všetky dôležité procesy či deje v ľudskom organizme. U žien majú na pohlavnú aktivitu a libido najväčší vplyv estrogén a progesterón.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Pod pojmom etrogén sa myslí skupina steroidných hormónov, pričom najdôležitejšie z nich sú estradiol, estriol a estrón. Počas života a v závislosti od menštruačného či pohlavného obdobia sa ich hladina mení, no dôležité je, aby nebola príliš nízka. Všeobecne platí, že zdravá hladina estrogénu má pozitívny vplyv na libido, plodnosť aj orgazmus u žien.

O niečo menší, no tiež dôležitý vplyv na ženské libido, má hormón progesterón. Je dôležitý pre celkové fungovanie pohlavného systému a ovplyvňuje menštruáciu.

Nízka hladina alebo nerovnováha týchto hormónov môžu u ženy spôsobiť viacero zdravotných ťažkostí. Do kategórie tých všeobecných patria bolesti hlavy, zmeny nálad, únava, ťažkosti so sústredením sa, nadmerné potenie a zhoršenie schopnosti termoregulácie, zvýšenie hmotnosti a spomalenie metabolizmu a zhoršenie zdravia kože.

Oveľa závažnejšie sú ale prejavy, ktoré súvisia s fungovaním pohlavného systému. Ide najmä o ťažkosti s pravidelnosťou a priebehom menštruačného cyklu, zhoršenie prekrvenia intímnej oblasti, väčšia vaginálna suchosť a zníženie libida, čiže chuti na sex.

Aké faktory vplývajú na sexuálny život u ženy

Okrem hormonálnej hladiny a rovnováhy existuje ešte niekoľko ďalších faktorov, ktorých vplyv možno vidieť práve v sexuálnom apetíte. Každý z nich môže mať odlišnú intenzitu individuálne u každej ženy, napríklad aj v závislosti od veku či obdobia.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Pozornosť by ste mali venovať nasledujúcim z nich:

Vek: Na libido a sexuálny život vplýva nielen u mužov, ale aj u žien, vek. Ten súvisí jednak s hladinou a tvorbou spomínaných pohlavných hormónov, zároveň ovplyvňuje aj krvný obeh a mieru prekrvenia pohlavnej sústavy, vrátane genitálií. So zvyšujúcim sa vekom klesá tiež elasticita vaginálneho svalstva, rovnako tak aj zvlhčenie vagíny.

Krvný obeh a prekrvenie: Bez ohľadu na vek je významným faktorom pre sexuálny život aj zdravie kardiovaskulárneho systému. Problémy s krvným tlakom, cukrovka aj vysoký cholesterol môžu zhoršiť krvný obeh, čo má následne vplyv aj na prekrvenie pohlavnej sústavy. Podobne ako v prvom prípade, výsledkom je zníženie libida.

Životospráva: Pozitívny aj negatívny vplyv na sexuálny apetít má aj životospráva. Do tejto kategórie vplyvov spadajú alkohol, fajčenie, nedostatok pohybu, nezdravý jedálniček s vysokým obsahom mastných, sladkých a presolených jedál aj nadváha či obezita. Všetky tieto vplyvy sa negatívne odrazia na vašom sexuálnom apetíte aj plodnosti.

Ochorenia pohlavnej a močovej sústavy: Zápaly a infekcie týkajúce sa močových ciest, močového mechúra, obličiek, vaječníkov, vajíčkovodov alebo aj maternice sa tiež negatívne odrazia na libide a celkovo na kvalite sexuálneho života. To isté platí pre cysty, polypy alebo nádorové ochorenia, ktoré môžu ohroziť aj schopnosť počatia.

Psychické faktory: Významnou kategóriou s vplyvom na sexuálny život sú psychické faktory. Nervozita, stres, depresie, prepracovanosť, napätie, únava, nedostatok spánku či vzťahové problémy, to všetko pôsobí na hladinu estrogénov aj na ženské libido. V niektorých prípadoch môže u žien prísť aj k problémom s dosiahnutím orgazmu.

Lieky a liečivá: Zníženie libida aj zníženie kvality prežívania pohlavného styku, môžu byť dôsledkom aj užívania liekov. Najčastejšie ide o hormonálnu antikoncepciu alebo lieky, ktoré majú vplyv na hormonálny systém, no aj niektoré liečivá na srdce, krvný tlak alebo tlmenie depresívnych stavov môžu zhoršiť sexuálny apetít či prekrvenie pošvy.

Vaginizmus a anorgazmia: Negatívnymi faktormi sú aj ťažkosti týkajúce sa pohlavnej sústavy. Tu môžu ženy postihnúť najčastejšie anorgazmia, čo je neschopnosť dosiahnuť orgazmus pri masturbácii alebo aj pohlavnom styku, prípadne vaginizmus. Druhý spomínaný problém súvisí so stiahnutím svalov vagíny a nemožnosťou styku.

Príznaky nízkeho sexuálneho apetítu a libida u žien

Zníženie chuti na sex sprevádzajú už od začiatku problémov rôzne prejavy. Niektoré majú fyziologický charakter, iné sú psychogénneho typu. Spočiatku sa objavujú iba sporadicky a sú menej intenzívne, preto môže byť pre vás ťažké ich identifikovať.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Medzi prvé prejavy patria ťažšie dosiahnutie vzrušenia, čo je sprevádzané znížením vlhkosti pošvy a jej sekrécie ako dôsledok sexuálnej stimulácie. Neskôr dochádza aj vplyvom tohto stavu k bolestivosti počas pohlavného styku. Medzi príznaky vážnejšieho charakteru patrí postupná strata záujmu o pohlavný styk, prípadne aj o masturbáciu.

V prípade pokročilej straty libida môže prísť k strate záujmu o fyzický kontakt všeobecne, čo vedie aj k ochladnutiu partnerského života. Ďalšími sprievodnými fyziologickými prejavmi sú častejšie bolesti hlavy, nespavosť alebo problémy s termoreguláciou.

Čo sa týka psychogénnych prejavov, najčastejšie sú zvýšená podráždenosť a nervozita, zmeny nálad a striedanie depresívnych pocitov s euforickými stavmi alebo apatiou všeobecne. Intenzita všetkých týchto prejavov sa postupom času bude zvyšovať.

Ako zvýšiť žene chuť na sex? Afrodiziaka, hračky aj nové polohy

Ak ide o zvýšenie sexuálneho apetítu, cieľom je zvýšiť libido, odstrániť negatívne vplyvy a spraviť zmeny v milostnom živote na zmenu stereotypu. Dôležitú úlohu zohrávajú aj afrodiziaka, ktoré majú vplyv na hormóny aj prekrvenie pohlavnej sústavy. V zásade platí, že najlepšie výsledky majú prirodzené a najmä dlhodobé prostriedky.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Pre zvýšenie libida a chuti na sex viete spraviť toto:

Koniec alkoholu, cigariet aj nezdravých jedál

Základom by malo byť obmedzenie všetkých negatívnych vplyvov a začať treba tými, ktoré sa týkajú životného štýlu. V praxi to znamená obmedzenie alkoholických nápojov, fajčenia a jedál, ktoré sú nezdravé či znižujú hladinu estrogénu. Do tejto kategórie patria mastné mäso, hrozienka, šampiňóny, tekvicové semiačka, zázvor a kokosový olej.

Obmedzenie liekov a zmena antikoncepcie

K ďalším negatívnym faktorom pre sexuálny život a chuť na sex, patria lieky. Ak sa dá, skúste vysadiť alebo po porade s lekárom zmeňte lieky na krvný tlak, srdce či psychostomatické príznaky, pozor aj na lieky s vplyvom na hormonálny systém. Osobitnú pozornosť venujte hormonálnej antikoncepcii a snažte sa zmeniť jej druh.

Podpora libida cez potraviny a koreniny

Do jedálnička by ste naopak mali pridať potraviny, ktoré zvyšujú libido, či už cez lepšie prekrvenie pohlavnej sústavy alebo podporu hormonálnej rovnováhy. Patria sem sója a sójové produkty s fytoestrogénmi, chia, ľanové a sezamové semiačka, strukoviny, ryby a morské plody, orechy, červené hovädzie mäso, kajenské korenie či oregano.

Dostatok pohybu, fyzickej aktivity a športu

Na posilnenie sexuálneho apetítu pomáha aj fyzická aktivita. Tá jednak stimuluje prirodzenú tvorbu hormónov, ale rovnako tak aj zlepšuje prekrvenie, vrátane prekrvenia pohlavnej sústavy. Kombinujte prirodzený pohyb, ideálne chôdzu, s intenzívnejšou aktivitou, napríklad beh spolu so šprintmi, plávanie, bicykel, kolieskové korčule a lyže.

Spánok a oddych ako regenerácia a proti stresu

Nielen aktivita, ale tiež odpočinok má svoj zmysel. Platí to tak o tom nočnom, čiže kvalitný a zdravý spánok je dôležitý pre regeneráciu aj hladinu estrogénu, ako aj o tom dennom. Stres totiž zvyšuje kortizol, ktorý priamo pôsobí proti estrogénu a narušuje hormonálnu rovnováhu. Kvalitný oddych je aj zárukou zvýšenia fyzickej výkonnosti a vitality.

Vyriešenie prípadných vzťahových problémov

Intenzívny vplyv na sexuálny apetít u žien majú aj vzťahové problémy. Nevyriešené záležitosti negatívne vplývajú na psychiku a psychickú pohodu, takže výsledkom je potom nedostatočné vnímanie sexuálnej stimulácie a dráždenia. Ak budete mať nevyriešené nejaké vzťahové problémy, nedokážete sa ani uvoľniť a dosiahnuť orgazmus.

Oživenie milostného života a experimentovanie

Stereotyp patrí medzi negatívne faktory všeobecne, no v milostnom živote má ničivý vplyv. Riešením pre jeho spestrenie je experimentovanie a to by sa malo týkať všetkých oblastí. Skúste partnera presvedčiť na nové polohy a miesta pre milovanie, nebojte sa skúsiť ani nové techniky. Odporúčame tiež erotické hračky a to aj pre vzájomné hry.

Prírodné afrodiziaka špeciálne pre ženy

Účinné afrodiziaka v koncentrovanej podobe a v širšom zložení pre ešte lepší účinok nájdete aj v špeciálnych prípravkoch. Ide o doplnky so 100 % prírodným zložením, ktoré sa dajú kúpiť bez predpisu a vyšetrenia u lekára. Ich cieľom je stimulovať hormonálnu rovnováhu a libido. Majú podobu perorálnych tabliet a môžu sa užívať dlhodobo.

Najčastejšie otázky, ktoré sa pýtajú ženy aj ich partneri

Téma nedostatočnej chuti na sex a nízkeho libida patrí u žien medzi najviac preberané na internetových fórach. Či už ide o diskusné príspevky alebo komentáre, najčastejšie sa ženy zaujímajú o rizikové faktory, ich vplyv a skúsenosti s afrodiziakami.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Tu prinášame odpovede na tie najviac kladené dotazy:

V akom veku majú ženy najčastejšie problémy s libidom?

Nízky sexuálny apetít sa môže týkať ženy v každom veku, no do najviac rizikovej kategórie patria ženy po tehotenstve a ženy vo veku nad 40 rokov. V tom prvom prípade môže ísť iba o dočasný stav, druhý prípad súvisí s koncom plodného obdobia a nástupom menopauzy. Tá je typická hormonálnou nerovnováhou, ktorá znižuje u žien libido.

Aký je vplyv partnera pri nízkom sexuálnom apetíte?

Významný, keďže práve váš partner môže ovplyvniť stereotyp alebo naopak nápaditosť v sexuálnom živote. Polohy, experimentovanie s novými technikami alebo miestami, nové formy sexuálnej stimulácie a dráždenia, to všetko pôsobí na ženské libido pozitívne. Naopak, nedostatok fantázie a neochota k zmenám zas pôsobia veľmi negatívne.

Čo najviac negatívne vplýva na hladinu hormónov u žien?

Ide predovšetkým o ovplyvniteľné faktory týkajúce sa životosprávy a životného štýlu. Hladinu estrogénu a ďalších hormónov znižujú alkohol, fajčenie, omamné látky, nedostatok pohybu, príliš veľa stresu a jeho vplyv na organizmus, ale aj nezdravá strava. Pozor si treba dať na mastné jedlá, polotovary aj sladené či presolené potraviny.

Môže byť za ťažkosťami s libidom aj antikoncepcia?

Áno, no neplatí to pre všetky druhy antikoncepcie a u každej ženy je to individuálne. Veľa záleží aj od toto, či ide o perorálnu antikoncepciu alebo o vnútromaternicové teliesko. Väčšina bežne používanej antikoncepcie však má vplyv na hladinu pohlavných hormónov, čo znižuje libido, ale aj zvyšuje suchosť pošvy a kvalitu sexuálneho styku.

Ako fungujú prírodné afrodiziaka a aká forma je najlepšia?

Úlohou prírodných afrodiziak je podporiť hladinu pohlavných hormónov zodpovedných za libido, zlepšiť vnímavosť na dráždenie erotogénnych zón a zintenzívniť prekrvenie pohlavnej sústavy a pošvy. V minulosti bola ich najlepšou formou prirodzená podoba čajov s obsahom afrodiziakálnych rastlín, dnes sú to tabletky a kapsuly bez receptu.

Najlepšie riešenie ženského sexuálneho apetítu? Príroda sama!

Ak hovoríme o ženskom sexuálnom apetíte, hovoríme predovšetkým o hladine estrogénov, dostatočnom prekrvení intímnej oblasti a reakciách na sexuálne dráždenie erotogénnych zón. Ako viete toto podporiť a zvýšiť? Práve cez spomínané afrodiziaka.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Ich primárny účinok spočíva v ovplyvnení hormonálnej regulácie. Žerucha, Ženšen, Hloh, Damiána alebo Archangelika, to všetko sú afrodiziakálne byliny s jednoznačným vplyvom u žien. Tento vplyv nie je vôbec úzky, naopak, je komplexný a zahŕňa libido, sexuálny apetít a tiež ďalšie oblasti pohlavného zdravia a kvality sexuálneho života.

Primárne totiž afrodiziaka vplývajú na prirodzenú tvorbu a hladinu estrogénu, sekundárne aj na celkovú hormonálnu rovnováhu, čo má široké a dlhodobé účinky. Okrem toho, viaceré z nich podporujú aj prekrvenie pohlavnej sústavy, vrátane genitálií.

V neposlednom rade majú rastlinné afrodiziaka zmysel pre bezproblémový priebeh menštruačného cyklu a môžu tlmiť negatívne príznaky spojené s PMS.

U žien vo veku nad 40 rokov, ktoré sa dostávajú do obdobia prechodu, podporujú klesajúcu hladinu estrogénov, ktoré sú zodpovedné za prejavy menopauzy. Výsledkom je zmiernenie takých symptómov, ako sú napríklad návaly tepla, nočné potenie, podráždenosť  a zmena nálad, spomalenie metabolizmu a priberanie či ťažkosti so spánkom.

Prírodné prípravky pre ženy na libido a ako nájsť tie najlepšie

Tieto afrodiziaka môžete využívať v ich tradičnej forme čajov, čo je však časovo dosť náročné na prípravu a nedokážete ani dosiahnuť potrebnú koncentráciu, alebo v modernejšej podobe. Tou sú voľne dostupné prípravky so 100 % prírodným zložením.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Ide o perorálne tabletky alebo kapsuly, ktoré môžete užívať dlhodobo aj každý deň a to aj niekoľko mesiacov po sebe. Na ich kúpu nepotrebujete absolvovať lekárske vyšetrenie a netreba mať ani recept. Kúpiť si ich viete voľne a to aj z pohodlia domova cez internet. Neobsahujú žiadne syntetické látky či liečivá na lekársku indikáciu.

Čo sa týka ich výhod, zloženia a účinkov, sledujte:

  • známosť značky, ktorá by mala mať dlhšiu históriu na trhu
  • 100 % prírodné zloženie so základom v bylinných afrodiziakach
  • kvalitnú koncentráciu účinných látok a ich jasný pôvod
  • bezproblémové užívanie bez nežiaducich účinkov alebo rizík
  • čo najväčší výber balení a jednoduché a presné dávkovanie
  • široký účinok bez ohľadu na vek, na libido aj na ženské problémy

Na trhu nie je veľa prípravkov, ktoré by boli určené pre ženy a zároveň splnili náročné kritéria kvality. Medzi tých málo patrí značka Stoporex®, ktorá prináša ženám perorálne tabletky Stoporex® Women s overeným zložením a komplexnými účinkami.

Kúpiť sa dajú voľne a to v oficiálnom eshope, pričom na výber máte viacero spôsobov platby aj dopravy. Vo svojom zložení kombinujú účinné afrodiziaka a vitamíny, ktoré podporujú ženský organizmus a všetky účinné látky sú zamerané na maximálny efekt. Nemusíte sa ani báť o nejaké vážnejšie vedľajšie účinky, riziká či kontraindikácie.

Prevencia je lepšia ako liečba + záverečné skúsenosti

Nízky sexuálny apetít je stav, ktorý nevzniká obvykle zo dňa na deň, ale ide o výsledok dlhšieho procesu. Ten so sebou prináša množstvo prejavov, ktoré začínajú postupne a neskôr sa stupňuje ich intenzita. Prvé príznaky v podobe ťažkostí s dosiahnutím vzrušenia či orgazmu by mali byť dôvodom na čo najrýchlejšie hľadanie riešenia.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Skúsenosti väčšiny žien ukazujú, že vo veľkej miere býva na vine nielen vek, čo je len ťažko ovplyvniteľný faktor, ale najmä stereotyp a nedostatok podnetov pre zvýšenie libida. Prevencia je vždy lepšia ako následné riešenie zanedbaných problémov.

Veľmi dôležitú úlohu hrajú afrodiziaka, ktoré dokážu rýchlo a predovšetkým prirodzene zlepšiť libido, vzrušivosť, prekrvenie intímnej oblasti aj kvalitu orgazmu.

Môžete skúsiť ich prirodzenú formu cez potraviny a koreniny, ktoré odporúčame zaradiť v čo najväčšej miere do jedálnička, prípadne aj cez bylinkové čaje. Maca, Ženšen alebo Damiána sa dajú kúpiť samostatne aj v kombinácii s ďalšími afrodiziakami.

Práve Stoporex® Women prináša ich silu v koncentrovanej podobe a to aj s doplnením o ďalšie prospešné látky, napríklad vitamíny skupiny B. Spoločne pôsobia efektívne jednak na hormonálnu rovnováhu, no tiež na libido, sexuálny apetít, prekrvenie intímnej oblasti a vzrušivosť. Výsledkom je aj kvalitnejší a intenzívnejší orgazmus.

Ako zvýšiť výdrž v posteli? Mužom pomôžu afrodiziaka, techniky, cviky aj podporné tabletky

Slabá výdrž v posteli je problémom nielen pre sexuálny život. Nedostatočný výkon má následky na libido, spokojnosť vo vzťahu, sebavedomie a psychiku a samozrejme tiež na partnerské spolunažívanie. Problém sa tak prenesie z muža aj na ženu.

Pre zvýšenie výkonnosti v sexe, predĺženie výdrže u mužov, zlepšenie erekcie a zvýšenie sexuálnej energie možno pritom spraviť viac, ako si myslíte. Môžu za to práve faktory vplývajúce na sexuálny apetít, stoporenie, vzrušivosť, fyzickú výkonnosť a sexuálnu energiu. Ovplyvniť sa dajú dlhodobo, intenzívne a predovšetkým prirodzene.

Čo ovplyvňuje výdrž v posteli, čo sa dá spraviť pre jej zvýšenie a čo jej škodí, to si povieme v ďalších riadkoch. Preberieme aj afrodiziaka a podporné prostriedky!

Čo znamená výdrž v posteli a kedy je zdravá

Výdrž v posteli je pojem, ktorý súvisí jednak s výkonnosťou muža z pohľadu erekcie, ale rovnako tak aj s udržaním tejto erekcie a to dostatočne dlhú dobu. Krátka alebo slabá výdrž v posteli sa prejavuje teda ochabnutím erekcie alebo jej predčasným ukončením. V tom druhom prípade ide o stav, ktorý súvisí aj s predčasnou ejakuláciou.

Ak ide o to, čo je zdravá výdrž v posteli, treba si pomôcť štatistikami. Tie hovoria, že muž by mal vedieť udržať erekciu a svoje vyvrcholenie aspoň 12 až 15 minút od začiatku pohlavného styku. Pokiaľ tomu tak nie je, môže to ukazovať na nejaké problémy.

S kvalitou stoporenia, jeho udržaním a zdravým priebehom vyvrcholenia súvisí tiež libido. Tento pojem u muža vyjadruje sexuálny apetít, v preklade chuť na sex.

Osobitnou oblasťou, ktorá sa tiež dotýka výdrže v posteli, je fyzická výdrž. Sex je totiž nielen záležitosť hormónov, libida alebo erekcie, ale rovnako tak aj fyzického výkonu. V tomto prípade je výdrž v posteli závislá aj od vašej fyzickej kondície a pokiaľ je tá nedostatočná, má to za následok rýchle vyčerpanie fyzických síl a to sa prejaví aj v sexe.

Vyššie spomínané priemerné číslo sa môže samozrejme individuálne líšiť. Ak sú pre to nejaké objektívne faktory, napríklad dlhšia sexuálna absencia alebo predošlá fyzická únava, môže byť výdrž u muža v posteli slabšia. Nesmie ale ísť o dlhodobý jav.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Prostate

    24,90 
  • Stoporex® Shot

    7,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    21,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    21,90 

Ako sa prejaví slabá výdrž a príznaky problémov

Krátka, slabá alebo nedostatočná výdrž muža v posteli má viacero prejavov. Tie sa týkajú spravidla oblastí spomínaných vyššie, čiže pohlavného údu a jeho stoporenia, rýchlosti dosiahnutia orgazmu a ejakulácie, prípadne poklesu fyzickej kondície.

Medzi prvotné a u mnohých mužov aj ich žien menej postrehnuteľné prejavy patrí zníženie libida. Ak muž prestáva mať záujem o pravidelný pohlavný styk a milovanie, ide o prvý signál toho, že mu klesá jeho sexuálny apetít. Libido môže dokonca aj úplne vymiznúť, čo sa prejaví absenciou o akýchkoľvek fyzický kontakt, neskôr až nechuťou.

Medzi prejavy týkajúce sa erekcie zas patria tieto:

  • príliš pomalý a dlhý nástup erekcie, ktorá vzniká postupne
  • tvrdosť stoporenia je slabá, penis nedosahuje 100 % erekciu
  • dochádza k striedaniu stoporenia a jeho poklesu a ochabnutia
  • udržanie stoporenia dlhšiu dobu je nemožné alebo ťažké
  • erekcia ochabne do niekoľkých minút od vzniku stoporenia
  • bez pravidelnej stimulácie je nemožné erekciu udržať

Pokles fyzickej kondície je sprevádzaný obvykle rýchlou únavou, najmä ak ide o svalstvo. Medzi prejavy patria aj ťažkosti s pohybom a neschopnosť výkonu.

Veľmi dôležitými prejavmi slabej výdrže v posteli sú aj tie, ktoré súvisia s ejakuláciou. Najviac typickým príznakom je príliš rýchle vyvrcholenie, spravidla do 5 minút. Pokiaľ ale príde k orgazmu a ejakulácii do 1 až 2 minút, ide už o príznaky tzv. predčasnej ejakulácie. V tomto prípade je stav naozaj vážny a je potrebné odborné riešenie.

Faktory, ktoré majú na výdrž v posteli vplyv

To, aká bude vaša výdrž v posteli a počas pohlavného styku, závisí od množstva vplyvov. Niekedy ide o faktory, ktoré sa nedajú zmeniť, napríklad vek a starnutie, prípadne krátkodobá choroba. Väčšina z nich ale ovplyvniteľná je a to prirodzene a dlhodobo.

Na výdrž vplývajú predovšetkým tieto faktory:

Hladina testosterónu: Práve hladina testosterónu môže ovplyvňovať to, aké vysoké bude vaše libido. Príliš veľa tohto hormónu spôsobí zvýšený sexuálny apetít a zvýšenú vzrušivosť, čo sa prejaví predčasnou ejakuláciou. Tento stav je typický pre dlhšie obdobie sexuálnej abstinencie. Horší je ale nedostatok, ktorý sexuálny apetít znižuje.

Problémy s prekrvením: Ďalším problémom s negatívnym vplyvom na výdrž je prekrvenie penisu a celej pohlavnej sústavy. Ak je nedostatočné, má to vplyv aj na libido, no hlavne na kvalitu stoporenia penisu. Toporivé telesá sa nemôžu dostatočne naplniť krvou a to vedie k zhoršeniu tvrdosti erekcie, no najmä k jej nedostatočnému udržaniu.

Životospráva a životný štýl: Do tejto kategórie vplyvov patria jedálniček a jeho zloženie, množstvo fyzického pohybu a prirodzenej aktivity, ale tiež pravidelnosť a nepravidelnosť stravovania, spánku a oddychu. Medzi najviac negatívne faktory z tejto oblasti patria cigarety a alkohol, ktoré znižujú libido a významne zhoršujú kvalitu erekcie.

Stres a psychogénne faktory: Medzi vplyvy, ktoré môžu zhoršiť výdrž v posteli, patria aj tie psychogénne. Ide predovšetkým o stres, ktorý pôsobí na organizmus zvonku a cez zvýšenú hladinu kortizolu znižuje produkciu testosterónu. Medzi ďalšie faktory v tejto kategórii patria aj nervozita, problémy so spánkom, napätie, depresie a podráždenosť.

Fyzická kondícia: Nadmerná fyzická záťaž alebo naopak nedostatočný pohyb a málo fyzickej aktivity, všetky tieto faktory majú negatívny vplyv na výdrž v posteli. Výsledkom je totiž príliš rýchla únava a vyčerpanie, čo ovplyvní jednak kvalitu erekcie a jej ochabnutie, ale predovšetkým fyzickú kondíciu. Na pohlavný styk potom nemáte silu.

Choroby a užívanie liekov: Bežná chrípka dokáže tiež negatívne ovplyvniť výkonnosť v posteli, o závažnejších hormonálnych ochoreniach či chorobách močovej alebo pohlavnej sústavy ani nehovoriac. Pozor aj na niektoré liečivá, napríklad na krvný tlak, hormonálnu sústavu či z kategórie antidepresív, vplývajú na erekciu aj ejakuláciu.

Kedy treba zájsť za lekárom a čo sa nedá riešiť doma

Z vyššie spomínaných faktorov väčšina pôsobí buď dlhodobo alebo krátkodobo, no všetky sú nejakým spôsobom ovplyvniteľné. V prípade, že aj napriek ich utlmeniu nepríde k zlepšeniu, je možné, že váš problém s výdržou sa nebude dať riešiť iba doma. Medzi dva najvážnejšie prípady, či skôr ochorenia, patria erektilná dysfunkcia a predčasná ejakulácia.

To prvé sa týka nemožnosti vzniku a udržania erekcie, pričom ide o stav spôsobený nedostatočným prekrvením a udržaním krvi v toporivých telesách pohlavného údu. Výsledkom sú problémy so vznikom erekcie alebo jej udržaním dlhšiu dobu.

Druhý problém je spojený s prílišnou vzrušivosťou, ktorá má za následok problém s kontrolou svojho vyvrcholenia. Muž, ktorý trpí predčasnou ejakuláciou, dostane orgazmus obvykle už do 1 až 2 minút a nemôže ho nijako ovplyvniť. Ak máte tento stav a nepomáhajú ani techniky prerušenia stimulácie počas styku, ide už o vážnejšiu formu ťažkostí.

V jednom aj druhom prípade stojí za to navštíviť lekára. Ten môže na základe anamnézy, merania prietoku krvi v penise, fyziologickým vyšetrením penisu a ďalších testov posúdiť závažnosť problému. Je tiež možné, že vám odporučí aj domácu liečbu.

Ako zvýšiť výdrž v posteli prirodzene a dlhodobo?

Väčšina prípadov nie je našťastie natoľko závažná, aby ich riešenie spočívalo iba v odbornom lekárskom vyšetrení a nasadení liekov so syntetickým zložením. Pre týchto mužov stačí skombinovať niekoľko opatrení, zmien a stimulačných prostriedkov.

Ak chcete vedieť, ktoré sú najlepšie, tu je prehľad:

Obmedzenie zlých vplyvov životosprávy

Základným a najdôležitejším opatrením je eliminovať tie najhoršie vplyvy životosprávy. Alkohol a cigarety, nehovoriac už o iných omamných látkach, radikálne zhoršujú vašu schopnosť erekcie. Výsledkom je jej nedostatočná tvrdosť a krátke trvanie, čo sú zásadné vplyvy práve na výdrž v posteli. Riešenie? Úplne ich odstráňte zo života.

Viac ovocia, orechov, zeleniny a rýb

To, čo pomôže na kvalitu prekrvenia pohlavnej sústavy, sú látky obsiahnuté v niektorých zdravých potravinách. Ide najmä o aminokyseliny zlepšujúce krvný obeh, ale aj o vitamíny B, C a minerály Zinok a Selén, ktoré podporujú testosterón. Do jedálnička cielene zaraďte ryby, orechy, špenát, brokolicu, kapustu, melóny, jablká a citrusové plody.

Obmedzenie stresu a nervového napätia

Na výdrž v posteli, či už ide o udržanie erekcie alebo dlhšiu výdrž do ejakulácie, majú vplyv aj psychogénne faktory. V prvom rade treba obmedziť stresové faktory a nervové napätie, ktoré môžu byť príčinou ťažkostí s erekciou aj problémov s rýchlym vyvrcholením. Snažte sa časovo lepšie plánovať deň, nenáhlite sa a nájdite si čas na oddych.

Fyzická aktivita, pohyb a pravidelný šport

Na zvýšenie fyzickej kondície, ktorá tiež vplýva na výdrž v posteli, je najlepším prostriedkom pravidelný pohyb. Fyzická aktivita by mala byť čo najviac rozmanitá, kombinujte pravidelnú chôdzu v prírode s nejakým športom alebo manuálnou prácou. Ak ide o šport, striedajte intenzívny s kondičným, podporíte tak testosterón aj fyzickú výdrž.

Zmeny v partnerskom sexuálnom živote

Stereotyp a nuda doslova zabíjajú kvalitný sexuálny život, u mužov sa to skôr či neskôr prejaví poklesom libida a zhoršením výkonu. Nebojte sa preto experimentovať, či už ide o nové techniky, polohy alebo miesta. Spravte zmeny v predohre, skúste nové sexuálne hračky a fantáziu môžete povzbudiť aj maskami alebo hraním rolí.

Špeciálne pomôcky na predĺženie výdrže

Pomôcť s erekciou a jej udržaním vám môžu aj niektoré sexuálne pomôcky. Ide napríklad o vákuové a vodné pumpy zlepšujúce prekrvenie penisu s takmer okamžitým nástupom, ktoré môžete kombinovať s erekčnými krúžkami. Na predĺženie výdrže slúžia zas špeciálne krémy, gély alebo kondómy, ktoré obsahujú látky znižujúce citlivosť na dráždenie.

Cvičenie a techniky na oddialenie ejakuláciu

Jedným z najviac prirodzených spôsobov riešenia výdrže v posteli sú špeciálne techniky a cviky. Na kvalitnejšiu a dlhšiu erekciu odporúčame Kegelove cviky, ktoré spočívajú v sťahovaní a uvoľňovaní svalstva panvového dna. Na predĺženie doby do ejakulácie skúste metódu Masters-Johnson, ktorá spočíva v stlačení žaluďa tesne pred vyvrcholením.

Prírodné podporné prípravky pre mužov

Afrodiziaka v podobe bylín dokážu spraviť s výkonnosťou v posteli doslova zázraky a to platí tak pre mužov, ako aj pre ženy. Pre mužov sú overené napríklad Maca alebo Tribulus, no zďaleka to nie je celý zoznam. Ich koncentrovanú podobu prinášajú podporné prípravky vo forme tabliet bez receptu, ktoré pomôžu na erekciu, libido aj rýchlu ejakuláciu.

Časté otázky, dotazy a témy v internetových diskusiách

V súvislosti s výdržou v posteli možno nájsť na internete množstvo mýtov a nepresností, ale aj veľa otázok a dotazov, predovšetkým od mužov. Tie sa týkajú jednak prejavov, ale aj možností na riešenie stavu, napríklad s ohľadom na vek či zdravotný stav.

Toto sú témy, otázky a dotazy, ktoré sú najčastejšie:

Kedy treba problém riešiť a kedy ide o krátkodobý jav?

V zásade platí, že ťažkosti s výdržou v posteli môže mať z času na čas každý muž. Ak sa ale problém opakuje viac krát po sebe a trvá napríklad mesiac či dva, je načase ho začať riešiť. Najčastejšou chybou je podcenenie situácie, čo má za následok dlhodobé ťažkosti a ich neriešenie stav iba zhoršuje, či už ide o erekciu alebo rýchlu ejakuláciu.

Dá sa do riešenia zapojiť aj partnerka? Aký je jej vplyv?

Samozrejme, dá sa a dokonca sa to odporúča. Partnerka môže mať vplyv na sexuálny apetít, napríklad spôsobom predohry alebo vhodným dráždením. Môže tiež pomôcť mužovi s dlhším udržaním stoporenia a to pravidelnou stimuláciou erotogénnych zón na penise. Ak je problém s predčasnou ejakuláciou, vie mužovi pomôcť s prerušením vzrušenia.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Prostate

    24,90 
  • Stoporex® Shot

    7,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    21,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    21,90 

Môže zvýšiť svoju výdrž v posteli aj muž vo vyššom veku?

Áno, práve táto veková kategórie má s nedostatočnou výdržou najviac problémov, najmä ak ide o mužov vo veku nad 50 rokov. Väčšina z nich zároveň nemá vážnejšie ťažkosti s udržaním erekcie alebo rýchlosťou vyvrcholenia, práve pre nich sú vhodné podporné prostriedky a možnosti vo forme cvikov, afrodiziak alebo techník.

Čo robiť, ak nechcem ísť za lekárom a užívať lieky?

Táto otázka sa týka problémov s nedostatočnou výdržou erekcie a kladú ju najmä starší muži. Nie všetky ťažkosti so stoporením majú základ v erektilnej dysfunkcii, mnohokrát ide iba o menšie problémy s kvalitou prekrvenia penisu. Pre tieto prípady netreba lieky so syntetickými látkami, stačia tabletky obsahujúce prírodné afrodiziaka.

Je záruka, že mi prírodné podporné tabletky pomôžu?

Takáto záruka na 100 % samozrejme nie je, no netreba si z toho robiť ťažkú hlavu. Podobne aj pri množstve rôznych liečiv vám nikto negarantuje 100 % účinnosť, veľa totiž závisí aj od externých faktorov. Skúsenosti ukazujú, že väčšina mužov má ťažkosti s výdržou v posteli takého charakteru, že práve tieto prípravky sú pre nich vhodné.

Najlepšie prírodné afrodiziaka pre zvýšenie výdrže

Je všeobecne známe, že sama príroda ponúka na mnoho ľudských problémoch a ochorení to najlepšie a najmä najviac prirodzené riešenie. Inak tomu nie je ani v sexuálnej oblasti a ak ste už počuli pojem afrodiziaka, tak práve v nich spočíva to riešenie. Môže ísť o bylinky, ale aj iné látky, ktoré stimulujú mužskú potenciu, erekciu, libido a výkon.

Tu je prehľad najznámejších a najúčinnejších z nich:

Maca: Zrejme najznámejším rastlinným afrodiziakom pre mužov je Maca, čiže Žerucha peruánska. Hovorí sa jej tiež „peruánska viagra“ a to preto, že obsahuje látky stimulujúce lepší krvný obeh v pohlavnej sústave a penise. Je tiež skvelým prírodným prostriedkom na zvýšenie testosterónu, čo má vplyv na libido, spermie aj potenciu.

Ashwagandha: Ašvaganda patrí medzi účinné afrodiziaka a to nielen pre mužov, ale aj pre ženy. Známy je tiež jej pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu, či už ide o testosterón u mužov, alebo aj estrogén u žien. Dôležitá je aj ako nervové tonikum, znižuje účinky stresu a napätia. Vďaka tomu pomáha na upokojenie a predĺženie erekcie.

Tribulus Terrestris: Za týmto názvom sa skrýva rastlina zvaná Kotvičník zemný. Bylina je známa už dlhé roky pre stimuláciu hormónu testosterón a bola využívaná pre kulturistov a mužov, ktorí hľadali zvýšenie fyzickej sily a výkonnosti. Má rovnako intenzívny a pozitívny vplyv aj na sexuálny apetít, libido, pevnosť erekcie a tvorbu spermií.

Saw Palmetto: Poslednou afrodiziakálnou rastlinou v našom prehľade je Sabalová palma. Ide o rastlinu, ktorej plody obsahujú afrodiziakálne látky zlepšujúce mužskú potenciu a zvyšujúce libido, no tam sa jej účinky ani zďaleka nekončia. Štúdie totiž ukazujú, že rastlina pomáha aj na prostatu a jej zdravie, čím tiež nepriamo ovplyvňuje potenciu.

Ako vybrať najlepšie podporné prípravky pre mužov

Všetky tieto spomínané bylinky sa dajú používať vo forme čajov, no dnes už nie ste odkázaní iba na takúto tradičnú formu. Veda totiž priniesla kombináciu ich overených účinkov s modernou formou a to cez tabletky a kapsuly na perorálne užívanie.

Okrem vysoko účinných extraktov rastlín typu Kotvičník, Sabalová palma, Žerucha alebo Ašvaganda obsahujú aj mix ďalších účinných látok, všetko prirodzeného charakteru. Dobrým príkladom sú aminokyseliny L-Arginín a L-Citrulín, ktoré zlepšujú prekrvenie penisu, ale aj minerál Zinok či iné vitamíny, ktoré podporujú testosterón a libido.

Ako vybrať tie kvalitné? Sledujte tieto parametre:

  • základom je dostatočne široké a koncentrované zloženie
  • látok však nesmie byť príliš veľa, najdôležitejšie sú afrodiziaka
  • pôsobenie musí byť komplexné, na libido, erekciu aj ejakuláciu
  • samozrejmosťou je kúpa bez vyšetrenia u lekára či predpisu
  • dôležité je, aby nehrozili žiadne vedľajšie a nežiaduce účinky
  • čím je značka na trhu dlhšie a čím širšie má portfólio, tým lepšie

Užívanie prípravku by malo byť možné dlhodobo, pravidelne a denne, len vtedy totiž môžu všetky afrodiziaka, aminokyseliny a ďalšie látky pôsobiť intenzívne a viditeľne. Spomedzi viacerých značiek na trhu všetky tieto predpoklady spĺňa iba zopár z nich.

Medzi ne patrí aj značka Stoporex®. Na predĺženie výdrže a zvýšenie výkonnosti v posteli ponúka mužom dve riešenia a to Stoporex® Klasik alebo Stoporex® Prolong. Ide o perorálne tablety so 100 % prírodným zložením, kým Klasik celkovo zlepšuje erekciu, Prolong ju zas predlžuje a odďaľuje ejakuláciu. Skúsenosti mužov s nimi sú vynikajúce.

Skúsenosti mužov s výdržou a rýchly tip, ako ju zvýšiť

Podobne, ako je tomu aj pri všeobecnom zdraví, aj to sexuálne je závislé od dlhodobých vplyvov. Patria sem predovšetkým životospráva a životný štýl, ale aj faktory súvisiace s užívaním liekov či niektorými konkrétnymi ochoreniami v organizme.

To najlepšie, čo viete pre zvýšenie a predĺženie výdrže v posteli spraviť, je eliminovať práve negatívny vplyv takýchto faktorov. Zlepšiť treba stravovanie, spánok aj pohyb, eliminovať naopak stres, alkohol, fajčenie a niektoré lieky s veľmi negatívnym a intenzívnym vplyvom. Všetky tieto opatrenia sú však maratónom, čiže ide o beh na dlhú trať.

Skúsenosti mužov z praxe ukazujú, že niečo sa dá ovplyvniť aj rýchlejšie a má to zároveň viditeľný vplyv na výdrž a výkonnosť: ide o libido a testosterón.

Za týmto účelom preto dávame do vašej pozornosti afrodiziaka, látky, ktoré majú intenzívny účinok na produkciu tohto dôležitého mužského hormónu, prekrvenie pohlavného údu a teda aj na výkonnosť a výdrž. Využívať ich môžete v prirodzenej forme, v prípade bylín ako čaje, alebo pokiaľ ide o afrodiziaka v potravinách, tak ich konzumáciou.

Omnoho intenzívnejší a rýchlejší účinok však budú mať v modernej forme hotových prípravkov špeciálne určených pre mužov. Spomínaná značka Stoporex® s jej prípravkami Klasik a Prolong sú presne tá cesta, ako afrodiziaka využiť najlepšie!

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Prostate

    24,90 
  • Stoporex® Shot

    7,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    21,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    21,90 
Zensen

Ženšen: afrodiziakum a jeho účinky, aké je dávkovanie a čo čaj či tablety s jeho obsahom

Panax ginseng či Všehoj ázijský, to sú ďalšie názvy pre rastlinu, ktorú u nás poznáme ako Ženšen. Okrem toho, že je to známy životabudič a stimulant energie, dá sa niektorými svojimi účinkami označiť aj ako afrodiziakum a to tak pre mužov, ako aj ženy.

Všeobecne je rastlina uznávaná ako vynikajúci prostriedok na zvýšenie výkonnosti a vitality. Platí to najmä pre duševnú oblasť, nervový systém, srdce a krvný obeh.

Práve toto jej pôsobenie sa využívalo v minulosti v tradičnej medicíne, kde bola bylinka ako čaj prírodným prostriedkom na fyzický výkon, proti vyčerpaniu, na zvýšenie chuti do jedla či ako univerzálne afrodiziakum. Ktoré sú jej ďalšie účinky, aké má zloženie, čo nežiaduce účinky a aké by malo byť dávkovanie? Čítajte a všetko sa dozviete.

Ženšen a jeho pôvod, popis a história použitia

Ženšen pravý, ako sa oficiálne táto bylinka nazýva, je rastlina z čeľade aralkovitých, ktorá pochádza z východnej oblasti Ázie, konkrétne zo severovýchodu Číny, východného Ruska a z oblasti Severnej Kórei. Prvá zmienka o nej sa vyskytuje v súvislosti s tradičnou čínskou medicínou a je prvé zdokumentované využitie je staré 2,5 tisíc rokov.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Rastlina dorastá do výšky do 60 cm a ide o jednoročnú bylinku. Koreň má mohutný vzhľad a tvorí ho koreňová hlava, z ktorej vyrastajú menšie mrkvovité korene. Nadzemnú časť tvoria dlhé stopkaté listy a drobné kvety, ktorých môže byť až okolo 50.

Plod rastliny má podobu bobúľ v sýtočervenom zafarbení, ktoré sú šťavnaté a obsahujú semená. Pre využitie účinkov rastliny je však najdôležitejší jej koreň.

Ten sa zbiera a následne suší na slnku, prípadne pod umelým teplom v špeciálnom náleve. Kúpiť sa dá ako podrvená sušina, ktorá sa hodí na prípravu čaju a odvaru, ale jeho extrakt býva tiež súčasťou zloženia viacerých doplnkov a prípravkov prírodného typu. Všetky účinky, ktoré rastlina má, totiž súvisia s pôsobením látok, ktoré sú v koreni.

Prečo je afrodiziakum a aké má ďalšie účinky rastlina má

Ženšen má pestré a pomerne komplexné účinky, či už ide o bežný život alebo aj ten sexuálny. Známy je predovšetkým svojim stimulačným pôsobením a to na viaceré orgánové sústavy. Mnohé jeho účinky využíval aj tradičná ázijská prírodná medicína.

Medzi oblasti, kde sú najviditeľnejšie, patria najmä:

Podpora libida a sexuálneho apetítu

Začať musíme, ako inak, pri podpore libida. Ženšen v tomto ohľade pomáha mužom aj ženám a stimuluje tvorbu ich pohlavných hormónov. Kým u mužov je to vplyv na hladinu testosterónu, u žien ide o estrogén. Okrem toho zvyšuje sexuálny apetít aj tým, že podporuje pocit sexuálnej energie a u žien môže viesť k intenzívnejším orgazmom.

Stimulácia nervovej sústavy a jej funkcií

Rastlina je veľmi známym stimulantom nervovej sústavy a to najmä pomocou ginsenozidov, látok so špecifickou funkciou na neutrotransmisiu. Vďaka tomu je komunikácia v rámci nervovej sústavy a medzi jej centrálnou časťou a perifériami efektívnejšia. To sa prejaví aj pri kognitívnych funkciách, schopnosti sa sústrediť a pri činnosti mozgu.

Psychická vitalita, energia a fyzická výkonnosť

S predošlým účinkom úzko súvisí aj vplyv na celkový pocit energie a výkonnosti. To sa týka tak psychogénnej oblasti, ako aj tej fyziologickej. Ženšen pôsobí ako univerzálny životabudič, pomáha na rýchlejšiu regeneráciu svalstva po námahe, pôsobí proti únave aj proti vplyvom stresu a pomáha ako podpora proti vplyvom Alzheimerovej choroby.

Krvný obeh a intenzívnejšie prekrvenie

Látky obsiahnuté v rastline majú pozitívny vplyv aj na krvný obeh a celkovo na zdravie a funkcie kardiovaskulárneho systému. Pomáhajú normalizovať krvný tlak a zlepšujú prekrvenie periférnych ciev a žíl. To sa odrazí jednak na fyziologickej výkonnosti, ale tiež aj v sexuálnom živote, najmä ak ide o prekrvenie genitálnej oblasti.

Zdravšie trávenie, funkcia pečene a detoxikácia

Táto oblasť účinkov síce nie je pre Ženšen najtypickejšia, no bylinka má pozitívny vplyv aj na trávenie a tráviacu sústavu. Jej látky totiž podporujú zdravé fungovanie a funkcie trávenia, majú vplyv aj na črevnú peristaltiku. Okrem toho posilňujú pečeň, najmä ak ide o regeneráciu pečeňových buniek a vplyv na enzýmy potrebné pre detoxikáciu.

Ostatné dôležité účinky pre zdravie

Rastlina podporuje imunitný systém, pomáha na fagocytózu, činnosť B a T lymfocytov a stimuluje produkciu cytokínov. Podporuje tiež metabolizmus tukov, normalizuje hladinu cukru v krvi, látky v nej obsiahnuté majú antioxidačné účinky, pomáha aj na bolesti hlavy a pri poruchách spánku. Pôsobí tiež na žľazy s vnútornou sekréciou.

Odporúčané dávkovanie a ako na dlhodobé užívanie

Ženšen patrí medzi rastliny, ktoré sú svojim zložením pre telo bezproblémové. Jej užívanie môže byť dlhodobé a pravidelné, dôležité je správne dávkovanie. To závisí od formy, ktorou môže byť surová rastlina, čaj alebo tiež koncentrovaný prípravok.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Ak ide o sušený a podrvený koreň, odporúčaná denná dávka by mala byť najviac 1 až 2 gramy rastliny. Zo sušiny si môžete spraviť odvar alebo čaj, kde k tomuto množstvu pridáte 200 ml vriacej vody a necháte lúhovať. V tomto prípade sa odporúča 1 hrnček čaju denne, ak použijete menšie množstvo rastliny, môžete si dať 2 alebo 3 denne.

Druhou najčastejšou formou sú tablety či kapsuly:

  • ide o voľne dostupné doplnky výživy bez receptu či predpisu
  • základom zloženia je Ženšen v kombinácii s ďalšími rastlinami
  • užívanie je perorálne, tabletky či kapsuly za prehltnú a zapijú
  • štandardné dávkovanie je od 1 po 4 tablety či kapsuly denne
  • denná dávka záleží od koncentrácie aj celkového zloženia
  • užívanie môže byť pravidelné a dlhodobé, aj viac mesiacov

Výhodou týchto doplnkov je zloženie overené laboratórnymi testami a koncentrovaná forma látok. Ženšen tak získate v takej forme, aká by bežne nebola možná.

Ak ide o tekuté formy, v ich prípadoch závisí dávkovanie tiež primárne od koncentrácie extraktu z rastliny. Tinktúry majú dávkovanie od 1 do 2 ml a to 3 krát počas dňa. Sirupy, ktoré nie sú na báze alkoholovej tinktúry, môžu mať dávkovanie o niečo väčšie, spravidla 15 až 30 kvapiek. Môžete ich pridať do vody, džúsu aj do iného nápoja.

Ktoré účinné látky sa v byline nachádzajú

Všetky vyššie spomínané pozitívne účinky Ženšenu na organizmus vychádzajú z jeho zloženia. Rastlina obsahuje množstvo prospešných látok, či už v jej nadzemnej alebo tiež podzemnej časti, niektoré z nich sú pre túto bylinku dokonca jedinečné.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Medzi najdôležitejšie skupiny účinných látok patria:

Ginsenozidy: Prvou skupinou látok v Ženšene sú ginsenozidy. Ich názov je odvodený práve z latinského označenia rastliny a to Panax Ginseng. Ide o steroidné glykozidy obsiahnuté predovšetkým v koreni a listoch, ktoré majú stimulačné účinky na neurotransmittery, protizápalové vplyvy aj antioxidačné pôsobenie. Celkovo je ich 30 druhov.

Saponíny: Ženšen obsahuje aj viac ako 70 rozličných saponínov, ktoré podporujú trávenie, vylučovanie škodlivín z tela, celkovo detoxikáciu močového systému, majú aj protizápalové a imunostimulačné účinky a podporujú tiež zdravie a funkcie pohlavnej sústavy. Aj vďaka týmto zložkám má bylinka pozitívne účinky na sexuálnu výkonnosť.

Kyseliny: Mastné kyseliny aj aminokyseliny, obe tieto kategórie látok dávajú rastline jej ďalšie pozitívne účinky na zdravie. Nachádzajú sa tu kyselina vanilová, kyselina salicylová a niektoré druhy aminokyselín, vďaka čomu podporuje bylina krvný obeh, nervovú sústavu, zvyšuje pocit energie, pomáha proti únave a zlepšuje regeneráciu.

Polysacharidy: Táto kategória látok je označovaná ako zložené cukry a vďaka ich obsahu má rastlina stimulačný účinok na energiu, výkonnosť aj vitalitu, či už po fyzickej alebo po psychickej stránke. Majú tiež imunostimulačné účinky  zlepšujú mozgovú činnosť. V Ženšene sa nachádzajú najmä glukóza a fruktóza, ktoré sú zásobáreň energie.

Antioxidanty: Bylina obsahuje aj niektoré vitamíny a stopové prvky, ktoré sa zaraďujú medzi tzv. antioxidanty. Tie zmierňujú a potláčajú vplyv oxidačného stresu a ochraňujú bunky pred predčasným starnutím. Antioxidantmi sú napríklad aj maltol a spomínané polysacharidy, gintonín ako typická látka Ženšenu, z vitamínov to sú tiamín a riboflavín.

Tabletky, čaj a ďalšie formy využitia Ženšenu

Tak, ako aj v prípade ostatných byliniek, aj pri Ženšene platí, že sa môže využívať viacero jej foriem. V minulosti boli najbežnejšie čaje a odvary z jej sušiny, aktuálne sa ľudia zameriavajú viac na hotové prípravky, ktoré majú presnejšie zloženie aj dávkovanie.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Toto sú konkrétne formy a ich vlastnosti a výhody:

Podrvený koreň: Podrvený koreň vo forme prášku si viete pridať do jedla aj do teplých alebo studených nápojov a rozmiešať ho v nich. Ide o prášok z koreňa, ktorý obsahuje z celej rastliny najviac účinných látok. Denné množstvo prášku by nemalo presiahnuť 1 gram, ideálne množstvo pri pravidelnom a dlhodobom používaní je 0,5 gramu.

Čaj: Ďalšou formou, ktorá má svoje výhody aj dnes, je forma čajov. V tomto prípade si môžete kúpiť hotovú čajovú zmes vo forme sušiny, ktorá tiež obsahuje koreň Ženšenu. Čaj sa používa vnútorne, denne by ste naň mali použiť najviac 2 gramy sušiny. Užívanie je možné aj dlhodobo, treba si však dať pozor na kombináciu s inými formami.

Bylinné kvapky a tinktúry: Tak, ako aj mnoho iných bylín, aj Ženšen môže byť v tekutej forme bylinných kvapiek či tinktúr. Tie môžu byť aj na alkoholovom základe, rastlina je spravidla jedinou zložkou, výnimkou sú prípravky s komplexom viacerých byliniek. Najčastejšie sa používajú ako stimulant energie a proti stresu či únave.

Tabletky a kapsuly: Formou hotových produktov sú aj perorálne tabletky alebo kapsuly. Na rozdiel od kvapiek či tinktúr, tieto majú obvykle širšie zloženie a špecifické účinky. Ženšen je tu len jedna látka z mnohých, pričom platí, že spravidla sa nachádza v doplnkoch určených pre stimuláciu nervovej sústavy, imunitu alebo na sexuálnu výkonnosť.

Má nejaké vedľajšie účinky alebo kontraindikácie?

Ženšen a prípravky či produkty s jeho obsahom by nemali byť problém z pohľadu nejakých nežiaducich účinkov. Podobne, ako aj v prípade iných rastlín, je znášanlivosť dobrá a vstrebanie účinných látok do tela je bežne bez tráviacich ťažkostí.

Základom je dodržiavanie odporúčaní ohľadom maximálnej dennej dávky. Ak príde k jej prekročeniu, môžu sa objaviť tráviace problémy, hnačka, nevoľnosť a plynatosť. Medzi možné vedľajšie prejavy nadmerného dávkovania patria aj búšenie srdca, zvýšený krvný tlak, nespavosť, nervozita, náladovosť, nesústredenosť a strata koncentrácie.

Ženšen by nemali v žiadnej forme konzumovať deti do 18 rokov, v ich prípade je rastlina dokonca považovaná za jedovatú. Škodlivosť bola preukázaná aj u žien v období tehotenstva a  v období dojčenia, látky by sa mohli dostať cez mlieko k dieťaťu.

Rastlina je nevhodná aj pre ľudí s problémovým krvným tlakom, kardiovaskulárnym ochorením, v prípade krvácania a rizika upchatia ciev, rovnako tak pre ľudí, ktorí majú problémy so zrážanlivosťou krvi alebo pre tých, ktorí trpia nejakým závažným neurologickým ochorením. Nekombinujte ju ani s nápojmi s vysokým obsahom kofeínu.

Aké sú skúsenosti z praxe u mužov a u žien

Ženšen síce nepatrí medzi tie najznámejšie afrodiziaka alebo povzbudzujúce prostriedky pre sexuálny život, no muži aj ženy si tieto jeho účinky v praxi pochvaľujú.

Veľkým plusom je možnosť užívania v hotových prípravkoch so špecifickým zameraním, napríklad v prípade mužov na erekciu alebo ako všeobecné afrodiziakum, v prípade žien zas na komplexnú podporu sexuálneho zdravia. Dôležité je, aká je koncentrácia Ženšenu a aký je celkový obsah, od toho potom závisia skúsenosti aj spokojnosť.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

U mužov a žien sú najviac viditeľné tieto účinky:

  • podpora produkcie, hladiny a rovnováhy pohlavných hormónov
  • celkové zvýšenie sexuálneho apetítu, chuti na sex a tiež libida
  • vplyv na lepšie prekrvenie a to nielen pohlavnej sústavy
  • stimulácia fyzickej výkonnosti, zníženie únavy a vyčerpania
  • podpora vitality, energie a zmiernenie pocitu vyčerpania
  • celkové zlepšenie funkcie nervovej sústavy a jej rovnováhy

Čo sa týka všeobecných skúseností, ukazuje sa, že základom je pravidelné a dlhodobé užívanie byliny. To platí najmä pre oblasť podpory sexuálneho života, u mužov ide o libido, u žien zas o zvýšenie sexuálnej energie a lepšie prežívanie orgazmu.

Najlepšou formou sú tabletky alebo kapsuly, ktoré majú koncentrované množstvo extraktu z koreňa Ženšenu, ale aj širšie zloženie. Práve spojenie s ďalšími rastlinami, ale tiež s minerálmi, vitamínmi či aminokyselinami pôsobí synergicky na všetky oblasti pohlavného zdravia a života. U žien to platí špeciálne pre sexuálny apetít a libido.

Otázky z internetových diskusií, ktoré sú najčastejšie

Je možné používať Ženšen aj dlhodobo? Ktorá časť z rastliny sa využíva najviac a ako? Tieto a mnoho ďalších dotazov sa vyskytuje v internetových fórach a komentároch čoraz viac. Ľudia sa zaujímajú o praktické účinky, používanie a aj pestovanie.

Medzi najčastejšie otázky a dotazy patria nasledovné:

Kto by mal Ženšen najviac užívať a pre ktoré účinky?

Rastlina má prospešné účinky pre mužov aj ženy všetkých vekových kategórií, s výnimkou skupín, na ktoré sa vzťahujú nejaké kontraindikácie alebo riziká. Špeciálne sa však hodia pre mužov aj ženy, ktorí chcú podporiť svoju duševnú a fyzickú výkonnosť, zvýšiť libido, výkon v posteli, sexuálny apetít a zlepšiť fungovanie ich pohlavnej sústavy.

Môže sa rastlina používať pravidelne a dlhodobo?

Áno, môže, dôležité je však dodržiavať maximálnu dennú dávku, či už ide o tabletky, čaj, kvapky alebo inú formu. Užívanie môže byť aj každý deň, odporúča sa však po 2 či 3 mesiacoch dať si na 2 až 4 týždne prestávku. Pri kombinácii s inými rastlinami s podobnými účinkami, najmä ak ide o afrodiziaka, pozor na nadmerné dávkovanie.

Ako je to s kombináciou byliny s inými rastlinami či látkami?

Ak ide o možné interakcie s inými rastlinami, pozor si treba dať iba pri súčasnom užívaní Ženšenu a ďalších byliniek so stimulačným účinkom na nervový systém. Rastlinu a ani prípravky s jej obsahom by ste nemali kombinovať s alkoholom alebo kofeínom. Ak ide o nejaké ďalšie bylinky, ideálna je kombinácia so Žeruchou, čiže Macou.

Je možné pestovanie Ženšenu aj v našich podmienkach?

Vzhľadom na svoj prirodzený pôvod a výskyt, pestovanie tejto rastliny u nás je pomerne náročné. Musí mať dostatok slnka, ale nie priameho žiarenia, vlhkosť pôdy musí byť okolo 10 %, pH v rozmedzí od 5,5 do 6,5 a ideálna teplota prostredia by mala byť 20 až 25 stupňov Celzia. Pozor však na kvalitné organické hnojivo a špeciálny substrát.

Existuje viac druhov? Ktorý je účinkami najlepší?

Áno, existuje niekoľko druhov Ženšenu a každý sa nazýva inak, väčšinou podľa krajiny pôvodu a mieste výskytu. Poznáme Ženšen americký, Ženšen japonský, Ženšen vietnamský, Ženšen indický, Ženšen aljašský, Ženšen sibírsky alebo aj Ženšen peruánsky. Z pohľadu libida je najlepší Ženšen pravý, o ktorom je reč aj týchto riadkoch.

Podpora libida a sexuálnej energie u mužov a žien

Ženšen je ako afrodiziakum pomerne komplexný a jeho účinky sú v tejto oblasti života dosť vyvážené. To je aj dôvod, prečo nie je známy iba pre jednu konkrétnu špecializáciu, ale jeho pôsobenie na sexuálny život mužov a žien je širšie a v každom ohľade.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

V prvom rade ide o sexuálnu energiu. Keďže rastlina je známy stimulant nervovej sústavy, má pozitívny vplyv na pocit energie, výkonnosť a psychickú vitalitu.

To sa prejaví aj v sexuálnom živote, kde látky v nej obsiahnuté zvyšujú výkon a naopak, potláčajú únavu či vyčerpanie. Dôležitým súvisiacim účinkom je aj rýchlejšia regenerácia a potlačenie pocitov vyčerpania. Výsledkom je, že pri užívaní rastliny budete mať celkovo viac energie a síl a to vrátane tých, ktoré sú o výkonnosti v posteli.

V druhom rade ide o libido, čiže sexuálny apetít. Ten je do veľkej miery spojený s hladinou pohlavných hormónov, u mužov testosterónu a u žien estrogénu. Práve na tie dokáže Ženšen pôsobiť, pričom prirodzene stimuluje ich produkciu a teda aj hladinu.

Tretí účinok spočíva v zlepšení prekrvenia pohlavnej sústavy. Látky, ktoré bylina obsahuje, pomáhajú na zvýšenie krvného obehu a normalizáciu krvného tlaku. Výsledkom je lepšie prekrvenie ciev, vrátane tých periférnych, čo sa prejaví aj na prekrvení pohlavných orgánov. To pomáha mužom na erekciu a ženám na lepšie prekrvenie genitálií.

Prípravky obsahujúce Ženšen a ich vlastnosti

Ženšen je využívaný v rôznych prípravkoch, predovšetkým ak ide o stimuláciu nervovej sústavy a povzbudzujúce prípravky pre sexuálny život. Kým tie prvé sú určené na všeobecné použitie, tie druhé sú zamerané najmä na sexuálnu výkonnosť u žien.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Ide pritom o 100 % prírodné produkty, ktoré majú širšie zloženie a extrakt z rastliny je len jednou zložkou spomedzi viacerých. Kúpiť sa dajú bez lekárskeho vyšetrenia, sú dostupné bez receptu, užívať sa môžu dlhodobo a široké zloženie znamená aj širšie účinky. Okrem libida pomáhajú ženám aj na zdravý priebeh menštruácie či menopauzy.

Pri ich výbere by ste mali sledovať tieto podmienky:

  • aké široké je zloženie a koľko látok prípravok obsahuje
  • aké sú účinky, ktoré výrobca deklaruje a či sú v praxi reálne
  • známosť značky a jej históriu, ideálne aj zameranie ponuky
  • spôsob dávkovania a možnosť užívania dlhodobo každý deň
  • skúsenosti z praxe a či nemá prípravok nežiaduce účinky
  • spôsob nákupu, ideálne cez internet z pohodlia domova

Príkladom značky, ktorá naplno využíva silu Ženšenu a to práve pre ženy, je Stoporex®. Jej najnovší prípravok, Stoporex® Women, patrí medzi najlepšie prírodné prostriedky na trhu s komplexným účinkom na sexuálne zdravie, libido aj pohlavný život.

Užívať ho môžu ženy bez ohľadu na vek, vhodný je pre každú, ktorá chce zlepšiť svoj sexuálny život. Ženšen tu patrí medzi dôležité látky v zložení, pričom skúsenosti ukazujú, že prípravok má naozaj nadpriemerné účinky v praxi. Pomáha nielen na zvýšenie sexuálneho apetítu, ale aj na niektoré negatívne prejavy menopauzy alebo PMS.

Zdroje:

  1. https://sk.wikipedia.org/wiki/V%C5%A1ehoj_%C3%A1zijsk%C3%BD
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14596440/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6026386/
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12020172/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/
Mokrý orgazmus

Mokrý orgazmus

Orgazmus je zrejme najdôležitejším prvkom sexuálneho života a to platí tak pre mužov, ako aj pre ženy. Kým muži majú prakticky jeden a ten istý typ orgazmu, ženy majú svoj sexuálny život oveľa bohatší. Dôvodom je, že svoje vyvrcholenie môžu dosiahnuť viacerými cestami. My sa teraz pozrieme na tú najzaujímavejšiu a tou je mokrý orgazmus.

Za týmto názvom sa skrýva špecifická forma vyvrcholenia, ktorá je typická iba pre ženy, hoci podľa jej priebehu sa niekedy zvykne nazývať aj ako ženská ejakulácia.

Čo to ten mokrý orgazmus je, ako sa k nemu dostať, kedy ho môže žena dosiahnuť, ale aj to, aký má priebeh a aké sú prekážky jeho dosiahnutia, si povieme v ďalších riadkoch. Na záver si zhrnieme aj skúsenosti žien a pridáme konkrétne odporúčania a tipy.

Mokrý orgazmus: čo to je a môže ho mať každá žena?

Pojem mokrý orgazmus vychádza z opisu tohto druhu orgazmu, ktorý je sprevádzaný vylučovaním alebo výstrekom tekutiny so špecifickou konzistenciou. Ide o spôsob sexuálneho vyvrcholenia, ktorého dosiahnutie je podmienené stimuláciou konkrétnych erotogénnych zón a bodov. Nazýva sa tiež ženská ejakulácia alebo ženský squirting.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Princípom tohto orgazmu je sexuálne dráždenie, ktoré vyvolá u ženy takú odozvu nervového a pohlavného systému, že príde k uvoľneniu tekutiny, ktorá je produkovaná Skeneho žľazami. Tie sú súčasťou vagíny, konkrétne sa nachádzajú na jej hornej strane.

Hoci Skeneho žľazy má každá žena, nie každá dokáže mokrý orgazmus dosiahnuť. Predpokladá sa, že je za tým individuálna veľkosť týchto žliaz a u niektorých žien sú tak malé alebo majú tak nevyhovujúcu anatómiu, že nedokážu spôsobiť tento druh orgazmu. To je aj odpoveď na otázku, či ho môže dosiahnuť každá žena. Bohužiaľ, nie.

Podľa štatistík dokáže mokrý orgazmus dosiahnuť zhruba iba 20 % žien a je to závislé nielen od nich, ale aj od ich partnera či partnerky. Spôsob stimulácie totiž spočíva v kombinácii tlaku a dráždenia známeho bodu G, no nielen z vnútra, ale tiež zvonku.

Čo sa týka tekutiny, ktorú žľazy produkujú a je počas vyvrcholenia vystreknutá, jej zloženie sa podobá čiastočne na mužský ejakulát a čiastočne na prostatický sekrét. To sú dôvody, prečo sa orgazmu hovorí ženská ejakulácia a žľazám ženská prostata. Tekutina môže byť číra aj mať mierne mliečnu farbu a každá žena ju produkuje v inom objeme.

Bližšie sa Skeneho žľazami, ich tekutinou aj mokrým orgazmom zaoberalo množstvo lekárov či biológov. Medzi prvých patril Regnier de Graaf v roku 1672, podľa ktorého je pomenovaný bod G, neskôr Alexander Skene v roku 1880, ktorý dal názov žľazám.

Podmienky, ktoré treba splniť pre jeho dosiahnutie

Dosiahnuť ženský mokrý orgazmus je podmienené fyziológiou, správnou technikou a zdravým fungovaním a stavom pohlavného systému. Ako sme povedali už skôr, nie každá žena ho môže dosiahnuť, no kým to nevyskúšate, na 100 % to nezistíte.

Najdôležitejším faktorom je pritom fyziológia. To, čo platí o klitorise, totiž platí aj o bode G a tiež o Skeneho žľaziach. Každá žena má individuálne vyvinuté tieto žľazy a bod G môže mať individuálne odlišnú pozíciu, tvar aj veľkosť, čo môže spôsobiť inú reakciu na jeho dráždenie. Dôležité preto je, aby najskôr sama žena spoznala svoje telo.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Ak ide o zdravie a stav pohlavného systému, platí:

  • všeobecne na dosiahnutie orgazmu u ženy je dôležitý stav libida
  • za týmto pojmom sa skrýva sexuálny apetít, čiže chuť na sex
  • to je ovplyvnené biologickými faktormi a hormonálnou hladinou
  • dôležitým faktorom je vek, ktorý ovplyvňuje libido aj hormóny
  • fungovať tiež musí dostatočné prekrvenie vonkajších genitálií
  • rovnako tak závisí veľa aj od dostatočného zvlhčenia pošvy

Mnoho týchto aspektov, vrátane prekrvenia, zvlhčenia a sexuálneho vzrušenia, ovplyvňuje aj správna technika. Na dosiahnutie mokrého orgazmu je potrebný špecifický spôsob sexuálnej stimulácie konkrétnych miest vo vnútri pošvy a tiež v oblasti podbruška.

V niektorých prípadoch sa dá dosiahnuť ženský výstrek aj využitím erotických pomôcok a hračiek, tie však musia byť tvarom a funkciou špeciálne uspôsobené na dráždenie bodu G. Nemenej dôležitá je sexuálna poloha, žena by mala byť čo najviac uvoľnená a v takej pozícii, aby mohli svalové kontrakcie počas orgazmu tekutinu vystreknúť.

Kedy sa ženská ejakulácia naopak nedá dosiahnuť

Okrem podmienok nevyhnutných na dosiahnutie mokrého orgazmu existujú aj faktory, ktoré môžu mať negatívny vplyv. Niektoré sú len jednorazové či krátkodobého charakteru a dajú sa ovplyvniť, iné naopak budú problematické a ich riešenie bude na dlhšiu dobu. Nezaraďujeme sem ale tie fyziologické, čiže samotné žľazy a bod G, tie sú individuálne.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Tu sú situácie a faktory, ktoré pôsobia proti orgazmu:

Nízke a nedostatočné libido: Nielen pre squirting, ale aj pre akýkoľvek iný typ orgazmu je základnou a zásadnou podmienkou libido. Za týmto pojmom sa myslí chuť na sex, ktorá môže byť podmienená zdravotným stavom, vitalitou, únavou, hormonálnymi zmenami či dlhšou sexuálnou abstinenciou. Dlhodobo nízke libido sa nazýva aj frigidita.

Nedostatočné uvoľnenie sa: Či už hovoríme o mužoch alebo o ženách, pre úspešnú sexuálnu stimuláciu a tiež vyvrcholenie je dôležité celkové uvoľnenie sa. To zahŕňa mentálny pokoj, elimináciu rušivých a stresových vplyvov, ale aj uvoľnenie svalstva pri správnej sexuálnej polohe. Ak tieto aspekty chýbajú, dosiahnuť orgazmus je ťažké.

Anorgazmia: Za týmto pojmom sa skrýva závažný gynekologicki-biologický problém, ktorý znemožňuje žene dosiahnuť orgazmus. Anorgazmia môže mať čiastočnú formu, keď sa týka iba niektorej formy orgazmu alebo iba niektorého spôsobu sexuálnej stimulácie, ale aj úplnú. V tom druhom prípade ide o stav absencie akéhokoľvek orgazmu.

Vaginizmus: Ešte väčším problémom je fyziologický problém zvaný vaginizmus. Ide o gynekologickú záležitosť, pre ktorú je typické samovoľné stiahnutie svalstva vagíny a permanentný kŕč tohto svalstva. Prienik do vnútra je potom nemožný a to nielen pohlavným údom, ale ani prstami, ktoré sú dôležité pre stimuláciu bodu G.

Nesprávna technika: Posledným faktorom, ktorý môže byť prekážkou dosiahnutia tohto orgazmu, je nesprávne prevedenie. Ide predovšetkým o nájdete oblastí a bodov, ktoré treba sexuálne stimulovať, no rovnako tak aj o správnu techniku dráždenia. V mnohých prípadoch sa jedná aj o dostatočnú prax, ktorá závisí tak od ženy, ako aj od muža.

Čo o ňom treba vedieť a najdôležitejšie zaujímavosti

Squirting je spojený aj s mnohými špecifickými pojmami. Niektoré súvisia s využívaním konkrétnych častí genitálií, iné so správnou stimuláciou na jeho dosiahnutie, ďalšie sa zas týkajú charakteru tekutiny, pre ktorú tento orgazmus dostal označenie ako „mokrý“. Čo všetko o tomto type orgazmu treba vedieť a čo vám nesmie uniknúť?

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Medzi najdôležitejšie pojmy a zaujímavosti patria:

Skeneho žľazy: Ide o párové žľazy, ktoré sa nachádzajú na oboch stranách vývodu močovej rúry. Majú tvar štrbinky, sú umiestnené tesne pri močovej rúre a ústia buď do močovej trubice alebo do pošvy. Ide o žľazy, ktoré sú u žien považované za ženskú obdobu mužskej prostaty, niektorí gynekológovia alebo anatomickí biológovia im tak aj hovoria.

Bod G: Za týmto pojmom sa skrýva bod nachádzajúci sa na hornej stene vnútra pošvy, zhruba v jej prvej tretine. Ide o zdurené tkanivo, ktorého konzistencia a textúra na povrchu sa už na prvý dotyk odlišuje od vnútornej výstelky pošvy. Stimulácia tohto bodu prináša ženám sexuálne dráždenie a zvyšovanie vzrušenia, u niektorých aj orgazmus.

Špecifiká tekutiny: Tekutina, ktorá pochádza zo Skeneho žliaz, môže mať číru alebo mierne belavú konzistenciu. Z biochemického hľadiska sa jedná o kombináciu prostatických kyselín fosforečného charakteru, kreatinínu, glukózy, sacharózy a fruktózy. Napriek tomu, že sa tu nachádza veľmi malé množstvo močoviny, sekrét žliaz nie je moč.

Úplne odlišné pocity: Ženy, ktoré prežili squirting, čiže ženskú ejakuláciu, sa zhodujú, že ide o úplne iný typ orgazmu, ako je napríklad vaginálny či klitoriálny. Je to výsledkom špecifického spôsobu dráždenia bodu G, no zároveň aj silnými kontrakciami, ktoré súvisia práve s výstrekom tekutiny zo žliaz. Ide o jeden z najlepších orgazmov vôbec!

Výhody aj pre mužov: Dosiahnutie mokrého orgazmu u ženy môže mať výhodu aj pre jej partnera. Prečo? V prípade, že sa rozhodnete pre druhé kolo, je aj zásluhou predošlého orgazmu pošva dostatočne zvlhčená a zároveň je dosiahnutá maximálna možná úroveň vzrušenia. Následný klasický vaginálny sex si užijete obaja naplno.

Postup, návod a ako prebieha mokrý orgazmus

Mokrý orgazmus je teda o kombinácii viacerých faktorov, či už ide o uvoľňujúcu polohu, vhodnú predohru, správnu techniku stimulácie na to určených bodov a miest alebo aj o dostatočnú pravidelnosť a kreativitu z pohľadu partnera. V nasledujúcich riadkoch sa preto pozrieme na všetky tieto aspekty, postup a priebeh ženskej ejakulácie.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Tu je návod, na čo nezabudnúť a na čo sa zamerať:

Prvotné uvoľnenie a navodenie atmosféry

Hneď na úvod, podobne ako pri akomkoľvek milostnom akte, je základom úplné uvoľnenie sa. To platí nielen pre ženu, ale aj pre jej partnera či partnerku. Navodenie správnej atmosféry prispeje k duševnej pohode, pokoju, uvoľneniu svalstva a celkovej relaxácii organizmu. Iba vtedy môže žena začať vnímať sexuálne dráždenie a to po celom tele.

Predohra a zaujatie najlepšej polohy pre vzrušenie

Správna poloha pre dosiahnutie akéhokoľvek orgazmu je tá, kde sa žena cíti najlepšie a najviac prirodzene. Pri ženskej ejakulácii je to väčšinou misionárska poloha, alternatívne ešte poloha zboku. Aj keď nám ide o dráždenie bodu G, začať treba predohrou. Počas nej sa treba venovať všetkým erotogénnym zónam, vrátane stimulácie klitorisu.

Nájdenie bodu G ako prvá polovica úspechu

Keď je už partnerka dostatočne vzrušená, pripravená a v správnej polohe, prichádza na rad stimulácia bodu G. Ten nájdete tak, že do pošvy vložíte jeden alebo dva prsty, ideálne ukazovák a prostredník, otočíte ich bruškom smerom nahor a zasuniete 3 až 4 cm do vnútra. Nahmatať by ste mali zdurené a drsnejšie tkanivo, ktoré bude citlivé na dotyk.

Vhodne zvolená technika jeho stimulácie

Priviesť ženu k orgazmu dráždením bodu G nie je vôbec ľahké. Ak ste ho už našli a žena reaguje na jeho dráždenie, máte prvú polovicu úspechu za sebou. Ako ho ale stimulovať tak, aby prišlo k vyvrcholeniu? Zabudnite na krúživý a jemný pohyb, naopak, treba tlačiť a prstami robiť pohyb nahor a nadol, ideálne v štýle ukazovania „poď sem“.

Bez druhej ruky to nepôjde, bude to intenzívnejšie

Keď už ste našli bod G a rovnako tak aj správny spôsob jeho dráždenia, prišiel čas na ďalší dôležitý krok a tým je použitie druhej ruky. Tu otvorte, nasmerujte dlaňou k podbrušku a zatlačte na oblasť medzi pupkom a tzv. Venušinym pahorkom. Malo by ísť o protitlak na miesto, kde stimulujete bod G zvnútra, avšak v tomto prípade navonok.

Nebojte sa pritlačiť a majte trpezlivosť

Mokrý orgazmus je spontánnym vyvrcholením a nedá sa dopredu naplánovať. Ak sa to nepodarí na prvý krát, netreba vešať hlavu, skúšajte to ďalej. Chce to trpezlivosť, skúmanie, testovanie a nebojte sa siahnuť aj po spomínaných erotických hračkách. Rovnako tak sa nebojte pritlačiť, práve tlak na bod G môže prispieť k ženskému výstreku.

Čo mužov aj ženy o squirtingu zaujíma najčastejšie

Mokrý ženský orgazmus patrí k spôsobom vyvrcholenia, ktoré nie sú príliš časté. Nejde pritom o typickú „tabu tému“, na druhú stranu, mnoho mužov aj žien o nej má iba málo informácií alebo takmer žiadne. Preto využívajú internetové fóra a diskusie.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Ich komentáre obsahujú aj takéto otázky a dotazy:

Dá sa mokrý orgazmus dosiahnuť aj pohlavným údom?

Vo väčšine prípadov nie a ak sa to aj podarilo, ide skôr o výnimku. Aby mohlo prísť k vyvrcholeniu tohto typu formou stimulácie pohlavným údom, musí byť penis v správnej veľkosti a najmä by mal byť zahnutý viac nahor pri misionárskej polohe. Aby bol tlak na bod G dostatočný, musel by partner zároveň dlaňou tlačiť na podbruško.

Prečo niektoré ženy nevedia mať tento druh orgazmu?

Subjektívnych dôvodov je viac, napríklad nedostatočné uvoľnenie, nízke libido, nesprávna technika stimulácie bodu G alebo problém s dosahovaním orgazmov všeobecne. Pravdou však je, že z tých objektívnych je jediným anatómia. Niektoré ženy môžu mať bod G aj Skeneho žľazy tak anatomicky uspôsobené, že ich stimuláciou nepríde k orgazmu.

Aký veľký objem „ženského ejakulátu“ pri orgazme vystrekne?

Množstvo tekutiny, ktorá sa uvoľní počas dosiahnutia tohto typu vyvrcholenia, je veľmi individuálne. U niektorej ženy to môže byť zopár mililitrov, u inej aj niekoľko polievkových lyžíc. Všetko je to veľmi individuálne a závisí to od fyziológie Skeneho žliaz a od intenzity orgazmu. Ovplyvniť by to nemal pitný režim, ako je tomu u mužov.

Je potrebná predohra, alebo sa dá zaobísť aj bez nej?

V princípe na dosiahnutie mokrého orgazmu predohru nepotrebujete, no bez nej bude ťažké pre ženu dostatočne sa uvoľniť. Treba si uvedomiť, že na dosiahnutie akéhokoľvek orgazmu je potrebná dostatočná sexuálna stimulácia a dráždenie, ktorých cieľom je zvýšiť pocit vzrušenia. Takáto stimulácia by tak mala začínať už počas predohry.

Aké erotické pomôcky sa hodia na dosiahnutie orgazmu?

Keďže sa jedná o orgazmus dosiahnuteľný na základe stimulácie bodu G, sexuálne hračky by mali smerovať práve k jeho dráždeniu. Ideálnymi pomôckami sú vibrátory, pulzátory alebo dilda, ktoré budú špeciálne zahnuté tak, aby mohlo prísť k dráždeniu bodu G. Nebojte sa s nimi experimentovať a to pri masturbácii aj pri spoločných hrách.

Pre každý orgazmus je dôležité libido a sexuálny apetít

Dosiahnutie mokrého orgazmu, ale aj každého iného typu orgazmu, závisí od ženského libida. Ide o pojem, ktorý sa dá najlepšie opísať ako sexuálny apetít, čiže chuť na sex, s čím súvisí vzrušivosť, reakcia na sexuálnu stimuláciu a dráždenie a schopnosť dosiahnuť vyvrcholenie. Veľmi podobné je to u mužov, kde libido vplýva tiež na tieto aspekty.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

V dnešnej dobe je zároveň libido najčastejším „kameňom“ úrazu. Môžu za to mnohé faktory, vrátane stresu, nezdravej životosprávy, zanedbávania pravidelného milostného života, zlozvykov typu fajčenie či alkohol, ale aj hormonálnej nerovnováhy.

Tá sa týka každej ženy bez ohľadu na vek, hoci je pravdou, že najväčšie problémy majú ženy vo veku nad 40 rokov, čo súvisí aj s postupným nástupom menopauzy.

Dlhodobým a najviac prirodzeným riešením bez ohľadu na vek a stav sú afrodiziaka. Na mysli máme bylinky, ktoré obsahujú látky stimulujúce vzrušivosť, produkciu a hladinu dôležitých hormónov, najmä estrogénu, ale aj lepšie prekrvenie a zvlhčenie vonkajších genitálií. Ich výhodou je, že účinkami sú známe niekoľko stoviek rokov.

Medzi najviac účinné rastliny patria Damiána, Ašvaganda, Ženšen, Maca, Archangelika, Šalvia, Pupalka, Hloh alebo Vitex. Tam samozrejme zďaleka ich účinky nekončia, mnohé majú okrem afrodiziakálnej funkcie aj celkovo povzbudzujúci vplyv.

Ako nájsť prípravok pre ženy na podporu sexuálneho života?

Pre ešte účinnejšiu formu využitia ich účinkov môžete siahnuť po špeciálnych prípravkoch v podobe tabliet či kapsúl. Tie obsahujú spomínané rastlinné afrodiziaka v kombinácii s ďalšími látkami, napríklad vitamínmi, aminokyselinami či minerálmi.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Práve táto kombinácia, najmä ak sa využívajú rastliny typu Damiána, Maca alebo Ženšen, má priaznivý vplyv na ženský sexuálny život. Okrem podpory libida a chuti na sex má celkovo harmonizujúce účinky na hormonálnu reguláciu, čo najviac prispieva k tomu, aby si žena mohla užiť stimuláciu, dráždenie a koniec koncov aj vlastný orgazmus.

Podľa čoho nájsť kvalitný prípravok? Sledujte toto:

  • musí ísť o prípravok so 100 % prírodným zložením a základom
  • dostupnosť bez receptu či návštevy u lekára je veľké plus
  • účinky musia byť na libido, ale aj na hormonálnu rovnováhu
  • dôležitá je možnosť dlhodobého a každodenného dávkovania
  • prípravok nesmie mať žiadne nežiaduce a negatívne účinky
  • sledujte aj portfólio značky a praktické skúsenosti žien či mužov

Na trhu pritom nie je veľa značiek určených pre ženy, na rozdiel od rozmanitých podporných prípravkov pre mužov. Všetky vyššie spomínané podmienky ale bez problémov spĺňa napríklad Stoporex® Woman, 100 % prírodný prípravok len pre ženy.

Jeho výhoda spočíva v kvalitnom, vyváženom a koncentrovanom zložení, ale aj komplexných účinkoch. Tie zahŕňajú nielen povzbudenie sexuálneho apetítu a libida, čo je najviac viditeľný vplyv, ale aj pomoc s riadnym priebehom menštruačného cyklu, zdravou menštruáciou a podpora pri menopauze a to so zmiernením niektorých jej negatívnych javov.

Skúsenosti žien a jedna veľmi dobrá rada na záver

Ako ukazujú skúsenosti žien aj mužov, dosiahnuť mokrý orgazmus nie je vôbec samozrejmé a ani jednoduché. Tento spôsob vyvrcholenia však patrí medzi tie najlepšie, ktoré môžete vo svojom sexuálnom živote zažiť, preto sa oplatí to rozhodne vyskúšať.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Ukazuje sa, že podceniť netreba správnu techniku stimulácie, ale ani ostatné podmienky. Vhodná poloha, ktorá umožní dostatočné uvoľnenie sa ženy, dôsledné skúmanie vlastného tela a následná navigácia partnera, rovnako tak experimentovanie a nevzdávanie sa po prvom neúspechu, to všetko môže nakoniec viesť aj k dosiahnutiu squirtingu.

Netreba sa pritom báť používať ani sexuálne hračky či pomôcky, obzvlášť ak ide o vibrátory a pulzátory so špeciálnym spôsobom dráždenia a stimulácie bodu G.

Dôležitou súčasťou úspechu je aj pravidelná a prirodzená podpora ženského libida. V tomto prípade môžu ženám najviac pomôcť afrodiziaka, ktoré majú pozitívny vplyv na estrogény a na hormonálnu rovnováhu vplývajúcu na ženský sexuálny apetít.

Medzi tie najúčinnejšie patria bylinky, ktoré môžu byť doplnené o niektoré dôležité vitamíny či minerály s podporným účinkom. Príkladom ich správnej kombinácie a použitia je aj spomínaný prípravok Stoporex® Woman. Ženy, ktoré ho používajú, majú kvalitnejší sexuálny život a priaznivo vplýva aj na menštruáciu či v menopauze.

Zdroje:

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Orgasm
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16913280/

Aké prejavy má u žien nedostatok estrogénu, čo ho spôsobuje a čo, ak je v tehotenstve?

Má zásadný vplyv na libido, plodnosť, metabolizmus, psychickú vitalitu, pohybový aparát aj menštruačný cyklus. Hormón estrogén patrí medzi tie, ktoré ovplyvňujú nielen sexuálny, ale aj ten bežný život, pričom jeho produkcia počas života kolíše. Ak je ho nedostatok, ženy to pocítia prakticky vo všetkých oblastiach, najviac v pohlavnom živote.

Zhorší sa ich sexuálny apetít, menštruačný cyklus sa stane nepredvídateľnejším a môže so sebou prinášať komplikácie, v menopauze sa objavia aj systémové prejavy.

Hladina estrogénu je teda pre ženy veľmi dôležitá. Aké príznaky má jeho nedostatok, aké sú toho príčiny, kedy okrem tehotenstva môže tento jav vzniknúť a čo robiť, ak sa to stane v mladom veku či v menopauze, to si povieme v nasledujúcich riadkoch.

Predstavenie estrogénu a aké má funkcie v tele

Pod pojmom estrogén sa nemyslí jeden hormón, ale skupina viacerých hormónov steroidného typu. Z nich najdôležitejšie sú estradiol, estriol a estrión, ktoré sa navzájom dopĺňajú vo svojich funkciách. Hladina každého z nich je počas života odlišná.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Hlavným ženským hormónom estrogénového pôvodu je estradiol. Ten je zodpovedný za správny priebeh menštruačného cyklu, najviac je produkovaný počas plodného veku a podporuje aj progesterón. Po skončení tohto obdobia, čiže v menopauze, naopak dochádza k nárastu druhého dôležitého estrogénu, konkrétne sa jedná o estrión.

Ten je zodpovedný za fyziologickú aj psychogénnu vitalitu a podporuje fungovanie ženského tela práve počas obdobia menopauzy, keď klesajú ostatné estrogény. Špecifickým je estriol, ktorého hladina býva najvyššia u ženy práve počas obdobia tehotenstva.

Samotná tvorba estrogénu, vrátane všetkých jeho druhov, vychádza zo syntézy androgénov. Ide o špecifické androgénne hormóny, ktoré ovplyvňujú produkciu estrogénov v pohlavnej sústave, čiže vo vaječníkoch, žltom teliesku a v tehotenstve v placente. To, čo je najdôležitejšie, sú ich komplexné účinky počas celého života ženy.

Estrogény sú dôležité predovšetkým pre pohlavný život. Vplývajú na sexuálny apetít, na plodnosť ženy, priebeh menštruačného cyklu a ovulačného cyklu a priebeh menopauzy. Vplývajú aj na vonkajšie pohlavné znaky, vrátane veľkosti poprsia.

Z všeobecných účinkov majú význam pre metabolizmus, spaľovanie a odbúravanie tukov, hladinu cholesterolu, zdravie kostí, fyzickú výkonnosť a mentálnu vitalitu.

Špeciálnu úlohu majú aj v období menopauzy. Hladina estrogénu totiž ovplyvňuje u žien počas tohto obdobia ich celkovú fyzickú a psychickú kondíciu, napríklad ak ide o trávenie, metabolizmus, spánok, energiu a vitalitu alebo termoreguláciu. V tomto období, spolu s obdobím pred otehotnením a počas neho, je jeho účinok najviditeľnejší.

Aká hladina je optimálna a aké sú príznaky nedostatku

Počas života sa hladina estrogénu, najmä jeho jednotlivých druhov, flexibilne mení. V čase dospievania má prevahu estradiol, ktorý je dominantným estrogénom. V období tehotenstva sa naopak zvyšuje hladina tehotenského estrogénu, ktorým je estriol.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Osobitnú úlohu má estrón, ktorý telo začína produkovať až v čase poklesu estradiolu, čiže po skončení pohlavne produktívneho obdobia ženy. Celková hladina estrogénu je najvyššia od 30 do 40. roku života, kedy by mala byť v rozmedzí od 43 do 180 pg / ml. Ak je hladina nižšia, môže sa to prejaviť viacerými problémami, vrátane sexuálneho života.

Ak je estrogénu málo, prejaví sa to predovšetkým:

  • narušením menštruačného cyklu, ten môže byť nepravidelný
  • s tým súvisiacim narušením ovulačného cyklu a procesu ovulácie
  • na vonkajších pohlavných ženských znakoch, najmä na poprsí
  • problémami s plodnosťou ženy, pokiaľ je v reprodukčnom veku
  • znížením libida, čo v praxi znamená pokles sexuálneho apetítu
  • v čase menopauzy aj kondíciou, výkonnosťou a vitalitou tela

Čo sa týka ďalších prejavov nízkej hladiny estrogénu, patria sem celkové zníženie fyzickej aj mentálnej energie a výkonnosti. To sa môže prejaviť nadmernou únavou, zvýšeným rizikom priberania, zhoršením metabolizmu, nervozitou alebo výkyvmi nálad.

U niektorých žien dochádza aj k zhoršeniu zdravia a stavu pokožky, pleti, vlasov a nechtov, zníženiu hustoty kostí, zvýšeniu cholesterolu v krvi a celkovo zhoršením zdravia srdca a ciev. Špeciálne v období menopauzy potom ženy trpia narušením prirodzenej termoregulácie, najmä v noci môže prísť k návalom tepla alebo nadmernému poteniu.

Najčastejšie príčiny nízkej hladiny estrogénu a kedy nastáva

Znížená hladina estrogénu môže mať viacero príčin a je viacero situácií, kedy nastáva. V niektorých prípadoch ide iba o krátkodobý jav na základe nejakého prirodzeného faktoru, inokedy sa jedná o stav, ktorý má vonkajšiu alebo chorobnú príčinu.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Toto sú tie faktory a príčiny, ktoré sú najčastejšie:

Ochorenie pohlavnej sústavy: Keďže sa estrogén tvorí vo vaječníkoch a ďalších častiach pohlavnej sústavy, práve jej choroby alebo problémy vplývajú na jeho hladinu. Najčastejšie ide o syndróm polycystických ovárií, úplné odstránenie vaječníkov alebo narušenie ich funkcie či niektoré závažnejšie zápaly, tie sú však iba krátkodobejšie.

Vyšší vek: Prirodzeným faktorom pre pokles alebo kolísanie hladiny estrogénu, ale nielen jeho, je vek. Tu platí, že čím je žena staršia, tým viac dochádza k poklesu hladiny estrogénu aj niektorých ďalších pohlavných hormónov. Tento vplyv sa nedá prirodzene zastaviť, je však možné ho do určitej miery ovplyvniť vonkajším dopĺňaním estrogénu.

Životospráva: Nedostatočný prísun živín, zlé zloženie jedálnička, nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie, ale aj príliš veľa pohybu alebo fyzickej aktivity. Všetky tieto vplyvy sa dajú zhrnúť do oblasti životosprávy a majú viditeľný vplyv na hladinu estrogénu ako aj na hormonálnu rovnováhu. Ten vplyv môže byť krátkodobý aj dlhodobý.

Tehotenstvo a obdobie po ňom: Počas tehotenstva dochádza k prirodzenej hormonálnej nerovnováhe a kolísaniu hladiny nielen estrogénov, ale aj iných pohlavných ženských hormónov. Z pohľadu estrogénu je najviac rizikové obdobie tesne po tehotenstva, čiže v období laktácie, no na druhú stranu, pokles pomáha tvorbe mlieka.

Iné ochorenia: Na hormonálnu hladinu môžu vplývať aj niektoré ďalšie choroby alebo ťažkosti v organizme, mnohokrát aj také, ktoré nie sú súvisiace. Môže ísť o poruchy hypofýzy, ktorá má na starosti stimuláciu spúšťačov tvorby estrogénov, o poruchy štítnej žľazy, ale napríklad aj o chronické ochorenia obličiek a močových ciest.

Nedostatok estrogénu a jeho vplyv na sexuálny život

Osobitne v prípade estrogénu, na rozdiel od iných hormónov, platí, že jeho hladina súvisí úzko s kvalitou sexuálneho života a celkovo so sexuálnym zdravím. Jeho nedostatok sa preto prejaví práve v zdraví, stave a výkonnosti celého pohlavného systémy.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Prvou dôležitou a viditeľnou oblasťou je sexuálny apetít. Ide o chuť na sex, príťažlivosť k sexuálnemu partnerovi a celkové libido. Estrogén totiž ovplyvňuje práve tieto aspekty sexuálneho života, spoločne s prekrvením a zvlhčením vnútra vagíny. Výsledkom môžu byť nižšia vzrušivosť a celkovo nižší komfort a kvalita pohlavného styku.

Ďalšou oblasťou sexuálneho života je ženská plodnosť. V tomto ohľade sa estrogén podieľa na zdravom priebehu menštruačného a teda aj ovulačného cyklu. Počas ovulácie podporuje uvoľnenie aj zahniezdenie vajíčka, má teda priamy vplyv na počatie.

U žien vo veku nad 40 rokov má estrogén ešte špecifickejšie účinky na sexuálnu oblasť. Práve v tomto období dochádza k menopauze, čo je jav, kedy sa končí reprodukčné obdobie ženy a utlmuje sa činnosť jej pohlavnej sústavy. Pri nedostatku estrogénu to môže mať negatívne sprievodné javy, ktoré sú známe aj ako príznaky menopauzy.

Ako na nízku hladinu estrogénu a čo pomáha najviac

Príliš málo estrogénu možno riešiť viacerými spôsobmi. V prvom rade sa treba zamerať na minimalizáciu všetkých negatívnych vplyvov a faktorov, ktoré môžu byť za jeho dlhodobým poklesom. V druhom rade odporúčame pridať stimulačné prostriedky.

Toto je kombinácia najlepších opatrení a možností:

Zlepšenie životosprávy a životného štýlu

Prvým krokom by mala byť zdravšia životospráva, ktorá patrí k najviac komplexným faktorom týkajúcich sa hormonálnej rovnováhy. Dôležité je zlepšiť jedálniček, obmedziť príjem mastných potravín, polotovarov a sladkostí, piť vodu, čaje a ovocné šťavy, zlepšiť spánkovú hygienu a mať dostatok zdravého a prirodzeného pohybu.

Potlačenie negatívnych vplyvov a ochorení

Ďalším prostriedkom k zlepšeniu hormonálnej rovnováhy je obmedzenie negatívnych faktorov. Medzi ne patria napríklad fajčenie, konzumácia alkoholu, vplyv stresu, ale rovnako tak aj ochorenia týkajúce sa vaječníkov či hormonálnej sústavy. U niektorých žien môže byť za hormonálnou nerovnováhou aj užívanie nevhodnej antikoncepcie.

Doplnenie jedálnička o potraviny s fytoestrogénmi

Okrem obmedzenia nezdravých jedál je vhodné doplniť jedálniček aj o potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu. Ide o potraviny stimulujúce estrogén alebo obsahujúce fytoestrogény. Medzi najlepšie patria sója, ľanové semiačka, mrkva, baklažán, paradajky, repa, karfiol, kapusta, orechy, otruby, cícer a granátové jablká.

Bylinky, vitamíny a minerály

Na hormonálnu rovnováhu majú vplyv aj viaceré látky prírodného charakteru a pôvodu. Ide napríklad o vitamíny B, minerály Zinok, Selén či Horčík, ale aj fytoestrogény a látky afrodiziakálneho typu obsiahnuté v rastlinách. Medzi tie, ktoré majú pre ženy najlepší vplyv, patria Damiána, Maca, Ženšen, Archangelika, Šalvia, Pupalka či Hloh.

Podporné prírodné prípravky pre ženy

Vyššie spomínané fytoestrogény, ale aj rastliny, minerály či vitamíny možno prijímať v koncentrovanej forme špeciálnych podporných prípravkov. V ich zložení sú obsiahnuté práve tieto látky a to v optimálnom mixe, ktorého cieľom je podporiť estrogén, hormonálnu rovnováhu, potenciu, libido, menštruáciu a zmierniť prejavy menopauzy.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Techniky a cvičenia hormonálnej jogy

Hormonálna jogová terapia je omladzujúcou technikou s cieľom aktivovať alebo obnoviť tvorbu dôležitých ženských pohlavných hormónov. Ide o systém cvikov, techník a polôh, ktoré vychádzajú z jogy a majú povzbudzujúce účinky nielen na estrogén. Dokážu tiež znížiť intenzitu symptómov predmenštruačného syndrómu alebo menopauzy.

Cielená hormonálna terapia

Ak je problém s poklesom estrogénu dlhodobý, vážnejší a nepomáhajú žiadne zo spomínaných prejavov, prichádza hormonálna liečba. Tá spočíva v umelom podávaní estrogénu, ktorého cieľom je zvýšiť jeho hladinu v tele. Ďalšou možnosťou liečby je stimulácia tvorby v tele a to pomocou so syntézou z androgénnych hormónov.

Časté otázky na fórach ohľadom nedostatku estrogénu

Príliš nízka hladina estrogénu je jav, o ktorý sa zaujímajú ženy prakticky v každom veku. Spúšťačom však vždy musia byť nejaké závažnejšie komplikácie, ktoré to sprevádzajú, najmä v rámci menštruačného cyklu, plodnosti alebo sexuálneho života.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Tu sú témy, ktoré patria medzi najviac diskutované:

Je nedostatok estrogénu bežný aj v mladom veku?

Nie, nie je, práve v mladom veku by mala byť jeho hladina vysoká a postupne sa zvyšovať, pričom okolo 30. roku by mala gradovať. Pokiaľ je zistená nízka hladina u mladších ľudí, je to dôvod na podozrenie pre nejaké ochorenie týkajúce sa pohlavnej sústavy. Vplyv na to môžu mať aj životospráva, anorexia alebo nadmerná fyzická aktivita.

Čo robiť, ak nastane pokles práve v tehotenstve?

V takomto prípade treba hľadať príčinu v pohlavnej sústave, vrátane zhoršenej funkcie placenty. Počas gravidity sa totiž estrogén tvorí práve tu, konkrétne ide o estriol, pričom jeho nízka hladina signalizuje nejaký závažný problém. S tým sú spojené aj viaceré symptómy a práve podľa ich prítomnosti lekár môže určiť, o aký problém ide.

Ako súvisia estrogén a priberanie či nadváha u žien?

Medzi poklesom estrogénu a naberaním hmotnosti, predovšetkým tuku a jeho ukladaním, je priama súvislosť. Čím je hladina tohto hormónu u žien nižšia, tým je vyššie ukladanie tuku do tkanív a tým pomalší je metabolizmus. Výsledkom je, že telo nedokáže tak spracovať všetky prijaté živiny a začne ich ukladať, čo spôsobí nárast telesnej hmotnosti.

Čo sú fytoestrogény a ako pomáhajú práve ženám?

Za týmto pojmom treba hľadať špecifické látky rastlinného typu, ktoré sa dokážu v ľudskom tele viazať na estrogénové receptory a tak aktivovať ich funkciu. Súčasne s tým majú vplyv aj na prirodzenú stimuláciu estrogénov a tak ovplyvňujú ich hladinu. Výsledkom je hormonálna rovnováha medzi jednotlivými druhmi ženských pohlavných hormónov.

U ktorých žien býva najväčšie riziko poklesu estrogénu?

Štandardne najčastejšie ťažkosti majú ženy, ktoré mali dlhodobé alebo opakované ochorenia vaječníkov, hypofýzy alebo štítnej žľazy. Do ohrozenej skupiny patria aj ženy s nadmerným fyzickým vypätím, napríklad ak robia profesionálny šport. To isté platí o ženách s anorexiou, poruchami príjmu potravy a samozrejme o ženách vo vyššom veku.

Bylinky a látky, ktoré pomáhajú ženám na hormonálnu rovnováhu

Jedným z prostriedkov, ktoré majú pozitívny vplyv na estrogén aj hormonálnu rovnováhu u žien, sú látky prírodného typu. Tie môžu byť obsiahnuté v rastlinách, pričom mnohé z nich sú známe aj ako afrodiziaka, prípadne ide o vitamíny alebo minerály.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Medzi tie, ktoré majú u žien najlepšie účinky, patria:

Damiána: Jednou z najznámejších rastlín, ktoré majú podporný účinok na ženský organizmus, je Damiána. Ide o afrodiziakálnu bylinku s vysokým obsahom fytoestrogénov a látok podporujúcich prirodzenú hormonálnu rovnováhu. Využíva sa ako stimulant libida, ale aj na podporu menštruácie, menopauzy, nervovej sústavy a močových ciest.

Maca: Maca, nazývaná aj Žerucha, je ďalšia afrodiziakálna rastlina, ktorá má pozitívny účinok u žien. Okrem toho, že obsahuje fytoestrogény a tak pozitívne prispieva k hladine estrogénov v tele, je aj stimulantom libida. Pomáha na riadne fungovanie pohlavného systému a menštruačného cyklu, zmierňuje tiež negatívne príznaky menopauzy.

Ženšen: Nepriamy vplyv na hormonálnu reguláciu, no o to priamejší vplyv na niektoré najviac negatívne prejavy PMS a klimaktéria, to je charakteristika Ženšenu. Ide o známu ázijskú bylinku stimulujúcu najmä nervový systém, ktorá podporuje aj energiu a výkonnosť. U žien dokáže zvýšiť sexuálny apetít a podporiť sexuálnu výkonnosť.

Vitamíny: Z vitamínov majú pozitívne pôsobenie na ženské reprodukčné zdravie najmä vitamíny skupín B, C, D a E. Dokážu podporiť hormonálnu rovnováhu, majú stimulačné účinky na libido, zvyšujú fyzickú a mentálnu energiu a výkonnosť, zmierňujú únavu a viaceré pomáhajú aj na pokožku, metabolizmus, proti stresu a na lepší spánok.

Minerály: Na hormonálnu rovnováhu, hladinu a reguláciu majú vplyv aj niektoré minerály. Či už ide priamo o Zinok, ktorý podporuje činnosť vaječníkov, ale aj o podporné minerály typu Selén či Horčík, ktoré majú nepriamy vplyv na javy spojené s hormonálnou rovnováhou. Môžu tiež podporovať libido, priebeh menštruácie a príznaky menopauzy.

Podľa čoho vybrať najlepšie prípravky pre ženy?

Mnoho z vyššie spomínaných bylín, vitamínov či minerálov je tiež súčasťou komplexného zloženia podporných prípravkov určených pre ženy. Tie sú špeciálne zamerané práve na hormonálnu rovnováhu a prejavy spojené s nízkou hladinou estrogénu.

Tieto prípravky sú 100 % prírodného charakteru, nakoľko obsahujú iba účinné látky, ktoré sú prirodzené pre ženské telo. Majú podobu kapsúl či tabliet s perorálnym užívaním, ktoré sú laboratórne otestované a certifikované. Dostupné sú bez vyšetrenia u lekára alebo predpisu od neho a možno ich užívať na dennej báze aj niekoľko mesiacov po sebe.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Čo sa týka účinkov, tie sú komplexné a zahŕňajú:

  • podporu s pravidelnosťou a priebehom menštruačného cyklu
  • vplyv na ovuláciu a plodnosť cez hormonálnu rovnováhu
  • zmiernenie negatívnych prejavov predmenštruačného syndrómu
  • posilnenie libida, sexuálneho apetítu a kvality sexuálneho života
  • pomoc so zmiernením negatívnych symptómov menopauzy
  • podpora energie, vitality, nervového systému a látkovej premeny

Ide teda o naozaj široké pôsobenie na viacero oblastí ženského pohlavného a sexuálneho života a to bez ohľadu na vek. Niektoré prípravky sú viac špecializované, iné menej a môžu mať aj odlišné zloženie. Na trhu však nie je až taký veľký výber.

Ak hľadáte niečo overené a účinné na základe dlhodobých skúseností žien, dobrým príkladom môže byť značka Stoporex®. Pre ženy ponúka prípravok Stoporex® Woman, ktorý má práve spomínané komplexné zloženie a účinky. Jeho cieľom je prírodná a prirodzená podpora hormonálnej rovnováhy a teda aj libida, menštruácie a menopauzy.

Skúseností s nedostatkom estrogénu a jeho riešením

Nízka hladina estrogénu je stav, ktorý nie je prirodzený pre ženu takmer v žiadnom veku. Ak je žena v produktívnom období, estrogénu by mala mať dostatok, no aj v prípade menopauzy má svoju nezastupiteľnú úlohu. Ak je ho príliš málo, má to svoje prejavy.

Tie, ktoré môžu byť najviac negatívne, sa dotýkajú pravidelnosti a priebehu menštruácie a menštruačného cyklu, libida a sexuálneho apetítu, prípadne u žien po 40-roku života aj ich menopauzy a s tým súvisiacich ťažkostí. Ukazuje sa, že hoci niektorým situáciám sa vyhnúť nedá, ich priebeh alebo intenzita dosť závisia od hormonálnej rovnováhy.

Práve vtedy nastupujú možnosti, prostriedky a spôsoby, ako ju podporiť. Začať treba životosprávou, zlepšením spánku a obmedzením fajčenia, alkoholu či stresu.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Na to by mali nadviazať opatrenia zamerané na liečbu prípadných gynekologických alebo hormonálnych ochorení, cielené pridanie fytoestrogénov a zdravých potravín do jedálnička, obmedzenie negatívnych hormonálnych vplyvov či hormonálna joga.

Osobitnú úlohu majú prírodné prostriedky, najmä niektoré druhy afrodiziakálnych rastlín, vitamínov a minerálov. Ich koncentrovanú podobu prinášajú špecializované prípravky určené pre ženy, napríklad ako je aj značka Stoporex® Woman. Tá pomáha ženám v každom veku a to tak s ich sexuálnym apetítom, ako aj počas PMS alebo menopauzy.

Prvý sex s novou partnerkou

Prvý sex s novou partnerkou: Rady a tipy, ako ho zvládnuť bez problémov

Nový vzťah so sebou prináša aj nové zážitky, nové skúsenosti, nové poznania, ale aj nové sexuálne príhody „po prvýkrát.“ Či už ste sa s partnerkou alebo partnerom spoznali cez zoznamku cez internet alebo na nejakom podujatí, nejestvuje presná definícia, kedy je na „prvý spoločný sex,“ ten pravý čas.

Niektorí uvádzajú, že sex s novým partnerom by mal byť po treťom rande, iní zas „skočia na to,“ už pri prvom stretnutí. Prvý dojem je dôležitý a to nielen pri spoznávaní sa, ale aj pri sexe. Ako teda docieliť, aby ste aj v sexe zanechali čo najlepší prvý dojem? Prinášame niekoľko tipov a rád.

Neunáhlite sa

Aj keď už pravdepodobne nie ste panic a čo-to už máte za sebou, pri novej partnerke ako keby ste sa panicom opäť cítili. A chápeme to opodstatnene. Prvý spoločný sex je totiž niečo, čím dávate partnerke najavo, ako veľmi o ňu stojíte. Rovnako tak si partnerka pri prvom sexe všíma, aké sú skutočné perspektívy trvania vášho vzťahu. Spontánny sex síce má svoje čaro, nie však v prípade, ak ste na prvom rande a prehnali ste to s alkoholom natoľko, že obaja skončíte na nejakom WC a celé sa to vlastne skončí skôr, ako sa to stihlo začať. Zaistite si preto prvýkrát čas, kedy bude pre vás intimita najlepšia a kedy budete mať najväčšie súkromie. Netlačte na pílu a nenúťte vašu partnerku do milovania. Trpezlivosť ruže prináša a tak vyčkajte aj vy, kedy vám začne dávať prvé signály.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    21,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    21,90 
  • Stoporex Klasik Multibalenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Klasik – Balenie 3ks

    76,70  Zľava!
  • Stoporex Prolong Multibalenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Prolong – Balenie 3ks

    85,00  Zľava!

 

Predohra je dôležitá

Bozkávanie pri prvom sexe je nevyhnutnosť a je akýmsi príjemným začiatkom toho, čo vás ďalej čaká. Venujte sa najmenej 15 minút bozkávaniu a maznaniu predtým, než sa presuniete na nižšie partie partnerky. Mnohým ženám totiž trvá o čosi dlhšie (ako mužom), kým sa vzrušia. Ak je odozva zo strany partnerky dobrá a vy cítite, že je vzrušená, je čas presunúť sa svojím jazykom nižšie. Bozkávajte jej bradavky a postupne sa prebozkávajte až tam dolu. Čas venovaný predohre vašu partnerku príjemne navnadí a spoločné vyvrcholenie už bude potom len čerešničkou na torte a verte – že ženy si prvé spoločné milovanie pamätajú, tak si dajte záležať, aby to pre oboch bol nezabudnuteľný zážitok.

Neexperimentujte, hovorte o tom, čo sa vám páči

Experimentovanie počas prvého sexu s novým partnerom sa neodporúča. Jednak to môže vášho partnera/partnerku uviesť do rozpakov, šokovať alebo to môže vyústiť až do konfliktu a predčasnému ukončeniu milovania. A to by ste predsa nechceli. Kým ešte svoju partnerku dokonale intímne nepoznáte a ona vás tiež, je dôležité ovládnuť základnú úroveň vašej sexuálnej kompatibility. K tomu vám môže pomôcť rozhovor pred aj po sexe, ktorý je akýmsi kľúčom k intimite a dôvere. Nemusíte sa báť povedať svojej partnerke, čo vás vzrušuje a čo máte radi a rovnako nezabudnite sa to isté opýtať aj vy jej.

Nerozprávajte partnerke o svojich ex

Ako by ste sa asi cítili, keby vám ona začala rozprávať o mužnosti svojich ex partnerov? Nikdy nehovorte o tom, aké boli vaše skúsenosti predtým a čím vás potešila predchádzajúca partnerka. Na to nová partnerka nie je absolútne zvedavá a týmto ju teda určite nevzrušíte.

Pozor na priveľa alkoholu

Priveľa alkoholu škodí. Rovnako tak je to aj v prípade prvého spoločného sexu s novou partnerkou. Je síce fajn, dať si jeden, dva poháriky na odbúranie stresu a nervozity, ktoré vás oboch vzrušia a posunú ďalej, aj tu by ste však mali dávať pozor na to, koľko je akurát a koľko je už cez. Nechcete sa predsa opiť ako doga a riskovať, že sa vám nepostaví alebo naopak, vaše milovanie ukončíte predčasnou ejakuláciou, no nie?

Pevná erekcia je samozrejmosť, pozor aj na predčasnú ejakuláciu

Pripraviť sa na prvý sex nie je jednoduché, no nie je to ani nemožné. Musíte si uvedomiť, že prvý sex môže váš vzťah posunúť na vyšší level, no rovnako tak ho môže aj pokaziť. Pevná erekcia by preto mala byť samozrejmá a aj tu sa hovorí, že šťastie praje pripraveným.

Aby pre vás problémy s erekciou neboli opakujúcim sa nepríjemným problémom, môžete preventívne užívať doplnky so 100% prírodným zložením na podporu erekcie, potencie a libida a vašu celkovú výkonnosť. Priekupníkom v týchto produktoch je obľúbená značka Stoporex®. Tieto prípravky sú vo forme tabliet, ich užívanie je jednoduché, sú bez lekárskeho predpisu a kúpite ich pohodlne online a diskrétne. Vďaka svojmu prírodnému zloženiu sa nemusíte obávať vedľajších účinkov a ani toho, že by ste počas sexu s novou partnerkou mali problém s pevnou erekciou.

Rovnako tak môžu výživové doplnky vo forme tabliet pomôcť aj k tomu, aby počas styku náhodou nedošlo k predčasnej ejakulácii – to by ste nechceli zažiť ani vy, ani vaša partnerka, verte mi. Sex je úžasná vec, nie však vtedy, keď vy skončíte skôr ako ona, to by asi nebol dobrý začiatok.

Nezabudnite sa chrániť

Novú partnerku isto neurazí, ak pri prvom sexe použijete kondóm. Nielen, že sa tak uchránite pohlavným chorobám, ale aj nechcenému tehotenstvu. V prípade, že váš vzťah nadobudne dlhodobejší charakter, môžete v budúcnosti od ochrany upustiť, no pri prvom sexe si skúste z neho neodniesť viac, ako by ste chceli.

Neodchádzajte

Postarali ste sa o príjemnú predohru, váš prvý sex bol absolútne skvelý a vy to všetko zaklincujete tým, že hneď po tom sa oblečiete, rozlúčite sa a odídete. Alebo sa len tak otočíte na druhú stranu a zaspíte. No nie. Ak toto urobíte, zahodíte tým dojem z predohry, aj zo sexu a teda zo všetkého, o čo ste sa počas prvého sexu s novou partnerkou snažili. Urobte na ňu dojem aj po sexe a dajte jej najavo, že vám nejde len o to jediné. Ženy po sexe potrebujú objatie, bozk a možno aj rozhovor o tom, aké to bolo.

  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    21,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    21,90 
Strašiak žien v podobe PMS: Ako zmierniť jeho príznaky?

Strašiak žien v podobe PMS: Ako zmierniť jeho príznaky?

Predmenštruačný syndróm, známy aj pod skratkou PMS, je strašiakom mnohých žien. Nie je to len náladovosť, je to diagnóza, s ktorou sa počas života stretáva väčšina žien v reprodukčnom veku. PMS sa môže prejaviť niekoľkými spôsobmi – či už bolesťou hlavy, prsníkov, kŕčmi v podbrušku, túžbou po jedle, únavou, alebo spomínanou náladovosťou, podráždenosťou či depresiou. Ak aj vás trápi problém zvaný PMS, mali by ste vedieť, ako proti nemu účinne bojovať.

Čo je PMS

Predmenštruačný syndróm znamená emocionálne a fyzické symptómy, ktoré niektoré ženy pociťujú tesne pred menštruáciou a počas nej. Je spôsobený hormonálnymi zmenami, ktorými telo prechádza počas menštruačného cyklu. PMS spôsobuje zmeny nálad, emócií, fyzického zdravia a správania, ktoré sa rozvíjajú medzi ovuláciou a začiatkom menštruácie (približne 2 týždne pred menzesom). PMS trvá ešte niekoľko dní po začiatku menštruácie. Ide o syndróm, ktorý sa u niektorých žien opakuje spravidla každý mesiac a výrazne vplýva na ich každodenný život a bežné činnosti, ktoré im znepríjemňuje.

Jednoznačné príčiny PMS nie sú zatiaľ objasnené a predpokladá sa, že súvisia so zmenami pomeru estrogénov a progesterónu, s prudkým hormonálnym spádom v druhej fáze menštruačného cyklu, so zvýšenou hladinou prolaktínu a biochemickými zmenami v centrálnom nervovom systéme. PMS trpí takmer 48% žien v reprodukčnom veku a približne u 20% žien príznaky tohto syndrómu ovplyvňujú ich pravidelný režim.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

PMS sa nespája so žiadnym životným obdobím. Spravidla sa objavuje vo veku 20 rokov a trápiť ženy môže až do menopauzy. Existujú však isté predpoklady u žien, ktoré PMS ešte viac znásobujú. Medzi rizikové faktory vzniku PMS patrí predovšetkým fajčenie a obezita. Ženy, ktoré fajčia, majú 2x vyššie riziko ťažkého priebehu PMS a ženy s vyššou telesnou hmotnosťou majú až 3x vyššie riziko PMS ako neobézne ženy.

Rovnako tak sú rizikovými skupinami ženy s nedostatkom železa, s poruchou zrážanlivosti krvi a ženy, ktoré trpia úzkosťou alebo depresiou. V takýchto prípadoch im PMS dokáže sťažiť akékoľvek bežné fungovanie.

Príznaky PMS

Existujú dva hlavné druhý symptómov PMS: tie, ktoré ženu ovplyvňujú fyzicky a tie, ktoré emocionálne. Medzi emocionálne symptómy patria:

  • zmeny nálad, emócií, správania, konflikty s okolím
  • úzkosť, nepokoj, nervozita,
  • zmeny chuti do jedla, zvýšená chuť na jedlo, hlavne na sladké
  • zmeny spánkového režimu, únava, problémy so spánkom,
  • zlá, smutná nálada, plačlivosť, nekontrolovateľný plač,
  • zníženú sexuálnu túžbu, ťažkosti so sústredením a zapamätaním si informácií.

Symptómy PMS sa na vašom tele prejavia aj fyzickými zmenami, ako napríklad:

  • nadúvanie brucha, kŕče,
  • boľavé a opuchnuté prsia,
  • akné,
  • zápcha, hnačka,
  • bolesti hlavy, chrbta a svalov,
  • prílišná precitlivenosť na svetlo a zvuk,
  • nemotornosť, zlá koncentrácia a koordinácia

Niekedy je PMS bez príznakov alebo s minimálnymi príznakmi, inokedy zas môže nabrať maximálny rozmer a znemožniť vám bežné fungovanie ako práca, pohyb, šport a iné. Tento jav sa nazýva dysforická porucha a trpí ňou až 8% populácie.

Kedy s PMS navštíviť lekára

Jednotný liek, ktorý by vás zbavil všetkých príznakov PMS, žiaľ, neexistuje. Niektoré ženy majú také príznaky a niektoré zas iné. Jeden mesiac zas môžete byť unavená a druhý mesiac môžete mať kŕče, nadúvanie, výkyvy nálad alebo kožné problémy. U každej ženy je to iné. Ak príznaky PMS máte 3 mesiace po sebe a dlhšie a tieto príznaky priamo zasahujú do vašich bežných aktivít, je čas navštíviť lekára. Niektoré ženy môžu mať závažný PMS, ktorý môže zahŕňať pocity nekontrolovateľnosti, depresie, záchvaty paniky alebo dokonca myšlienky na samovraždu. Ani tu netreba váhať s návštevou lekára. Lekár sa s vami porozpráva a pozisťuje čo najviac informácií o vašom zdravotnom stave, aby presne určil anamnézu. Vo väčšine prípadov vám lekár môže odporučiť užívanie antikoncepcie (tabletky, náplaste, krúžky a iné), ktorá vám takisto môže pomôcť pri príznakoch PMS.

Ako zmierniť príznaky PMS doma

Na zmiernenie PMS však ale môžete urobiť aj niečo sama, doma. Budete tak mať istotu, že PMS nebude mať žiadnu šancu ovládnuť vaše fungovanie pred i počas menštruácie a nebude tak negatívne zasahovať do vášho života.

Skúste počas PMS a menštruácie cvičiť, zbaví vás to úzkosti a zlej nálady. Či už sa rozhodnete behať alebo rýchlo chodiť, nájsť si čas na jogu alebo pilates, pohyb je najlepší v prípade, ak sú vašimi príznakmi migréna, výkyvy nálad, úzkosť či depresia. Odporúčajú sa aj dychové cvičenia či meditácia.

Ak bojujete s kŕčmi, cvičenie vynechajte a zvoľte radšej teplé obklady – teplo uvoľní od bolesti v podbrušku. Použite termofor alebo fľašu s teplou vodou či mokrý uterák.

Čo sa stravy týka, aj tá správna má pozitívny vplyv v boji proti PMS. Jeho príznaky zhoršujú cukor, kofeín, alkohol, mliečne výrobky. Pomôcť v boji s PMS zas naopak vie horká čokoláda,  dostatok vody, magnézium, ovocie, zelenina, celozrnné výrobky či omega-3 mastné kyseliny. Nezabúdajte tiež na vitamíny B6 a E a pite bylinkové čaje z feniklu, zázvoru či žihľavy.

Skúste tiež viac odbúrať stres a relaxovať. Oddychujte a naberajte nové sily do ďalšieho dňa. Napustite si vaňu a choďte si skôr ľahnúť.

Doplnky výživy na príznaky PMS

Ďalšou vhodnou alternatívou, ktorú môžete kombinovať s vyššie uvedenými režimovými opatreniami, môže byť užívanie prípravkov na zmiernenie príznakov PMS. V takomto prípade vám odporúčam značku Stoporex® WOMEN. Ide o tablety, ktoré majú 100% prírodné zloženie, kúpite ich diskrétne, bez lekárskeho predpisu a nemusíte sa pri ich užívaní (možno užívať krátkodobo aj dlhodobo) báť žiadnych neželaných vedľajších účinkov. Stoporex® Women sú doplnky výživy nielen pre ženy, ktoré chcú mať kvalitný a zdravý sexuálny život. Ich účinky sú rovnako tak priaznivé aj na príznaky menštruácie, PMS či pri menopauze.

PMS je problém, s ktorým väčšina žien bojuje, no vďaka podobným prípravkom už nemusia trpieť a dokážu tak nepríjemné príznaky PMS potlačiť a účinne s nimi bojovať. Preto sa prevencia oplatí. Vyskúšajte Stoporex® Women a dajte nám vedieť, ako ste boli s týmto doplnkom pre ženy spokojná.

  • Stoporex® Women

    24,90 
  • stoporex women 3 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 3ks

    69,90  Zľava!
  • Stoporex Women 5 balenie
    DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Women – Balenie 5ks

    118,30  Zľava!

Masáž prostaty a jej účinky na zdravie aj sexuálny život. Tipy, ako na ňu a čo robiť?

Väčšina mužov a ani ich partneriek sa o tento orgán nezaujíma. Ak aj áno, tak až v momente, ako sa vyskytnú nejaké ťažkosti s jeho funkciou alebo zdravotným stavom. Prostata je pritom dôležitá nielen pre svoj vplyv napríklad na plodnosť, ale môže byť aj súčasťou sexuálneho života a erotických hier. Ako? Stačí sa len zamerať na jej masírovanie.

Áno, masáž prostaty je téma, ktorá patrí medzi tie menej typické a časté, no málokto vie, že môže mať aj pozitívne zdravotné alebo sexuálne stimulačné účinky.

V nasledujúcich riadkoch sa preto budeme venovať bližšie a detailnejšie tomu, o čom je a ako prebieha. Pozrieme sa na jej pozitíva a výhody, ale spomenieme aj niektoré riziká a veci, na ktoré si treba dať pozor. Ak chcete vedieť viac, čítajte ďalej a dozviete sa.

Prostata a jej význam pre potenciu, plodnosť a močový systém

Prostata je žľazovitý nepárový orgán, ktorý sa nachádza medzi močovým mechúrom a konečníkom v oblasti dolnej časti panvy. Zvonka ju možno nahmatať v oblasti hrádze, oveľa lepší prístup je k nej ale cez konečník, čo je aj častá cesta masáže.

Samotná prostata nie je vôbec fyzicky veľká, skôr naopak, u väčšiny mužov má tvar gaštana. Rozmerovo dosahuje veľkosť do priemeru 4 cm a jej hmotnosť je štandardne do 20 gramov. Obsahuje zhruba 50 žliaz, ktorých cieľom je produkcia špecifickej tekutiny zvanej prostatický sekrét, ktorý sa potom stáva objemovo dôležitou súčasťou ejakulátu.

  • Stoporex® Prostate

    24,90 
  • DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Prostate – Balenie 3ks

    70,90  Zľava!
  • DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Prostate – Balenie 5ks

    118,00  Zľava!

Prostata je priamo spojená s močovou trubicou, pričom jej sekréty sú nielen súčasťou ejakulátu, ale pomáhajú aj na jej zvlhčenie pred výstrekom samotného semena.

Úlohou prostatického sekrétu je podporovať spermie, pokiaľ ide o ich životaschopnosť alebo pohyblivosť v rámci celého ejakulátu. Prostata svojou funkčnosťou priamo ovplyvňuje plodnosť, jej zdravie zas má vplyv na potenciu a erekciu. Množstvo problémov s ňou spojených sa totiž môže prejaviť na schopnosti vzniku či udržania erekcie.

Vzhľadom na jej fyziologickú blízkosť k močovej sústave má vplyv aj na jej fungovanie. Najväčším problémom je jej zväčšenie, ktoré spôsobí tlak na močový mechúr alebo močové cesty. Výsledkom sú ťažkosti s priebehom močenia a vymočením sa.

Najčastejšie problémy, ťažkosti a príznaky s ňou spojené

Zdravé fungovanie prostaty u väčšiny mužov je dôvodom, že sa o jej stav alebo funkciu len máloktorý z nich zaujíma. V momente, ako sa objavia prvé ťažkosti a negatívne prejavy, je zrazu stredobodom pozornosti. Problémy treba začať riešiť čo najskôr.

Tu sú tie z nich, ktoré sa objavujú u mužov najviac:

Zväčšenie prostaty: Najčastejším a najtypickejším problémom je zväčšenie prostaty. Ako sme už povedali vyššie, v zdravom stave ide o menší orgán, ktorého veľkosť je do 4 cm a má tvar gaštana. Zväčšenie prostaty je príznakom viacerých ochorení, či už zápalového alebo nezápalového typu. Väčšinou je sprevádzané problémami s močením.

Bolesť prostaty: Ďalším súvisiacim príznakom s prostatou je jej bolestivosť. Tá môže indikovať zápalový proces, ale rovnako tak aj nejaký problém s narušením správnej funkcie jej tkanív, obvykle v dôsledku nádorovej aktivity. V niektorých prípadoch sa môže objavovať iba počas močenia alebo počas ejakulácie, prípadne aj s pocitom pálenia.

Zápal prostaty: Ak ide o konkrétne ochorenia, tým najčastejším je zápal prostaty. Prejavuje sa jej miernym zväčšením a bolesťou či pálením počas močenia, nakoľko infekcia obvykle súvisí aj so zápalom dolnej časti močových ciest. Objaviť sa môžu bolesti aj počas močenia a ejakulácie. Zápal sa lieči nasadením antibiotík a kľudovým režimom.

Rakovina prostaty: Najvážnejším problémom, ktorý sa s prostatou spája, je rakovina. Ide o zhubné nádorové ochorenie, ktoré je najčastejšie u mužov vo veku nad 65 rokov, no rizikové je aj pre mladších, zvyčajne nad 40 rokov. Na úvod nie je sprevádzané žiadnymi prejavmi, no patrí medzi smrteľné ochorenia s prienikom do jej okolia.

Masáž prostaty a jej výhody a účinky na zdravie

Prv, ako si povieme niečo o pozitívnych účinkoch masáži prostaty na jej zdravie a stav, treba zdôrazniť, že všetky vyššie spomínané príznaky či ochorenia treba riešiť odborne, čiže s lekárom. Masáž prostaty môže byť doplnok a má osobitné výhody.

Vhodné je tiež doplniť ju o niektoré ďalšie cvičenia so zameraním či už na prostatu alebo na močový systém a pohlavnú sústavu. Osvedčené sú napríklad Kegelove cviky, ktorých cieľom je lepšia kontrola močenia, posilnenie svalstva panvového dna a v nepriamom účinku aj pomoc s kvalitnejšou erekciou, či už ide o jej kontrolu alebo pevnosť.

Tu sú účinky masáže prostaty na sexuálny život muža:

  • zlepšenie stavu prostaty a aj produkcie prostatického sekrétu
  • podpora erekcie, či už ide o vznik alebo celkovo prekrvenie
  • pomoc s predĺžením výdrže a tiež väčšej tvrdosti erekcie
  • zmiernenie niektorých menších ťažkostí s erektilnou dysfunkciou
  • lepšia ejakulácia, hlavne ak je sprevádzaná menším objemom
  • intenzívnejší orgazmus a lepší zážitok počas vyvrcholenia
  • celkové psychogénne, fyziologické a sexuálne uvoľnenie sa

Čo sa týka pozitívnych účinkov, ktoré nemajú priamy dosah na sexuálne zdravie či výkon, masáž prostaty prospieva najmä na stimuláciu samotných žliaz. Pravidelné masírovanie má pozitívny účinok na ich priebežné vyprázdňovanie a teda aj ich stav.

Masážou sa dá z dlhodobého hľadiska podporiť aj stav a zdravie močovej sústavy. Preventívne totiž môže pôsobiť proti jej neprirodzenému zväčšovaniu, ktoré by mohlo mať negatívny vplyv na močový mechúr a močové cesty. Ich útlak by viedol k zvýšeniu rizika infekcií a zápalov, pričom práve masáž má pozitívny vplyv na ich stav.

Má masáž prostaty riziká a môže byť kontraproduktívna?

Okrem pozitívnych účinkov treba v prípade masáže spomenúť aj niektoré riziká alebo možné vedľajšie negatívne efekty. Najväčším rizikom je myslieť si, že masáž prostaty môže nahradiť odbornú liečbu, napríklad pri jej zápale. Áno, v minulosti bola využívaná ako terapeutický prostriedok, ale nešlo o jedinú možnosť a skôr o doplnok ďalšej liečby.

Dnes už je známe, že v niektorých prípadoch môže mať dokonca opačný účinok, čiže môže zhoršiť zdravý stav alebo fungovanie prostaty a narušiť jej činnosť.

Neodporúča sa v prípade intenzívnejšieho a akútneho zápalu, nakoľko tlak na oblasť prostaty môže zvýšiť riziko prieniku baktérií z miesta zápalu do okolitých tkanív. V najhoršom prípade sa môžu dostať až do krvného obehu a tak sa zápal rozšíri viac.

Druhým rizikom je vykonávanie masáže v prípade, ak je jej zväčšenie spojené s nádorovými bunkami. Masáž by totiž mohla prispieť k rýchlejšiemu rozšíreniu postihnutých nádorových buniek do ďalších žliaz v prostate a do tkanív na okraji jej hranice. Ešte horšie by to bolo, ak by masáž mala byť alternatívou a výsledkom by bolo zanedbanie liečby.

Masáži by ste sa mali vyhýbať aj v prípade zápalov a iných ťažkostí spojených s močovým mechúrom. Tlak na ňu, či už vonkajší alebo vnútorný, by mal za cieľ väčší tlak práve na močový mechúr. To by mohlo spôsobiť napríklad rozšírenie infekcie v ňom.

Typy masáže priamo, nepriamo aj cez erotické pomôcky

Masáž prostaty môže mať buď priamu alebo nepriamu formu. Priama forma je taká, ak príde k stimulácii samotnej prostaty bezprostredným fyzickým kontaktom. Nepriama masáž je vo forme tlaku na prostatu bez priameho kontaktu, čiže cez oblasť hrádze.

Každá z týchto foriem má svoje osobitosti a výhody:

Nepriama masáž prostaty: Tento spôsob masáže zahŕňa vyvíjanie tlaku, krúživých pohybov a ďalšie techniky z vonkajšieho prostredia bez priameho styku s prostatou. Ide o masáž, ktorá je vykonávaná cez perineum, čo je odborný názov pre oblasť hrádze. Toto miesto sa nachádza medzi koreňom penisu a konečníkom. Ide o masáž, ktorá je vhodná pre začiatočníkov alebo v rámci partnerských hier krúživými pohybmi, tlakom alebo trením.

Priama masáž prostaty: Priama masáž prostaty sa vykonáva prostredníctvom priameho fyzického kontaktu s jej okrajom a to cez análny otvor. Ide o masáž, ktorá zahŕňa priamu stimuláciu prstom, ktorý sa vloží do análneho otvoru cez konečník, zasunie sa dostatočne hlboko tak, aby jeho bruškom bolo možné prostatu nahmatať a potom ju stimuluje. Táto stimulácia býva najčastejšie škrabaním, trením, tlakom alebo krúžením.

Masáž prostaty sexuálnou hračkou: Tento typ masáže je tiež priamou formou, akurát namiesto prstu sa používa nejaká erotická pomôcka. Najčastejšie ide o špeciálne upravené dildo so špičkou prispôsobenou na stimuláciu prostaty cez análny otvor. Zaujímavejšie sú vibračné vajíčka, vibrátory alebo pulzujúce stimulátory prostaty, ktoré môžu okrem jednoduchého tlaku vyvíjať na prostatu krúživé alebo vibračné pohyby.

Tipy na masáž prostaty a ako ju vykonávať najlepšie

Masáž prostaty môže byť súčasťou masturbácie, môžete ju vykonávať samostatne len pre jej zdravotné benefity a účinky na potenciu alebo aj v rámci partnerských hier. Pre začiatočníkov, ale nielen pre nich, máme niekoľko tipov, ako ju zvládnuť čo najlepšie.

Tu sú tipy bez ohľadu na formu alebo typ masáže:

Dôsledné skúmanie

Či už pôjde o vonkajšiu alebo o vnútornú masáž prostaty, základom je dôsledné skúmanie a jej spoznávanie. Pre muža to je úplne nový a netradičný pocit, ktorý môže byť na úvod nepríjemný, najmä ak ide o vnútornú stimuláciu. Treba postupovať pomaly a opatrne, nikam sa neponáhľajte a skúmajte podľa vlastných pocitov, ako prostata reaguje.

100 % hygiena je základ

Druhou dôležitou radou a dôraz na 100 % hygienu a to platí pri vonkajšej aj vnútornej masáži. Nemáme pritom na mysli hygienu análneho otvoru, ale aj toho. Oveľa dôležitejšie sú zásady týkajúce sa použitia prsta či pomôcok pri vnútornej masáži. Samozrejmosťou by mali byť dezinfekcia a vyčistenie vodou, plusom je použitie gumených rukavíc.

Dostatočná lubrikácia

V prípade vnútornej masáži je základom dostatočná lubrikácia. Používajte lubrikanty na báze vody alebo oleja, ktoré majú lepšie trecie vlastnosti a sú menej náročné na následné čistenie alebo odstraňovanie. Lubrikant použite na úvod pri prieniku, ale aj na samotný prst a sexuálnu pomôcku. Ak vás masáž bolí, je to práve nedostatočnou lubrikáciou.

So sexuálnymi pomôckami opatrne

Ak sa rozhodnete pre stimuláciu a masáž prostaty vnútornou formou cez erotické hračky, je na mieste čo najväčšia opatrnosť. Zabudnite na rýchle pohyby alebo vyvíjanie väčšieho tlaku, na úvod postupujte pomalšie a opatrne. Ak ide o pomôcku, ktorá má nejakú prídavnú funkciu typu vibrácia, rotácia či pulzovanie, na úvod zvoľte menšiu rýchlosť.

Rôzne typy dráždenia a stimulácie

Skúste masírovať prostatu vždy inak a tak, aby sa to navzájom dopĺňalo. Striedajte vonkajšiu a vnútornú masáž, rovnako tak masáž s prstom a sexuálnymi pomôckami. Zabezpečíte tak čo najširšiu paletu pohybov, dráždenia a stimulácie, takže účinky na prostatu budú maximálne. Základom sú tlak, jemné stláčanie, škrabkanie hore-dole a krúženie prstom.

Pravidelnosť pre maximálne účinky

Posledným pravidlom a tipom pre maximálne využitie benefitov masáže je jej pravidelné opakovanie. Na začiatku vám stačí spraviť masáž iba raz za týždeň, no potom sa snažte o viac opakovaní a najmä pravidelne. Opakovaná stimulácia, pokiaľ je prostata zdravá a bez problémov, má pozitívne účinky, vrátane dôležitej prevencie do budúcnosti.

  • Stoporex® Prostate

    24,90 
  • DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Prostate – Balenie 3ks

    70,90  Zľava!
  • DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Prostate – Balenie 5ks

    118,00  Zľava!

Aké dotazy a otázky sa muži a ženy pýtajú najviac

Téma masáže prostaty je síce tak trocha tabu, zároveň je však práve pre nedostatok informácií veľmi atraktívna. Svedčia o tom otázky, dotazy, komentáre a diskusné príspevky, ktoré možno nájsť na internetových fórach, v diskusiách alebo pod článkami.

Odpovede na najzaujímavejšie preto teraz prinášame:

Môže masáž prostaty vykonávať mužovi aj žena?

Samozrejme, že môže, dokonca je to veľmi zaujímavá a vzrušujúca forma predohry či začiatku milostného aktu. V tomto prípade však tiež platia všetky dôležité zásady, ktoré sa týkajú či už hygieny, použitia lubrikačného gélu alebo citlivosti, najmä ak žena ešte nemá dostatok praxe. Stláčanie a väčší tlak sa preto na úvod neodporúča.

Je masáž prostaty bolestivá? Hrozí pri nej zranenie?

Za bežných okolností sa toho naozaj netreba obávať, najmä ak je použitý dostatok lubrikačného gélu. V takomto prípade nehrozia žiadne bolesti a ani poranenia, napríklad ak sa obávate o konečník a análny otvor. Pri samotnej stimulácii prostaty treba postupovať opatrne a nevyvíjať nejaký veľký tlak, to isté platí pre dĺžku stimulácie na úvod.

Koľko krát treba masáž prostaty robiť a ako často?

Neexistujú žiadne všeobecné alebo presné odporúčania týkajúce sa pravidelnosti alebo opakovania masáže. Na úvod môžete skúsiť len raz či dva krát do týždňa, potom môžete postupne pridávať na pravidelnosti a opakovaniach. Na druhú stranu, nepreháňajte to, viac masáži počas jedného dňa neprináša žiadne väčšie pozitívne účinky.

Môže viesť masáž až k ejakulácii a orgazmu?

Áno, ale nie je to pravidlo a neplatí to automaticky pre každú stimuláciu. Primárne by mala byť masáž prostaty zameraná na jej zdravotné benefity týkajúce sa samotnej žľazy alebo močovej sústavy. Sekundárne môže pomáhať aj v sexuálnych funkciách, hlavne ak ide o erekciu. Ak príde k orgazmu, je to úplne nový zážitok, ale nie nevyhnutný.

Majú prostatu aj ženy alebo je to orgán iba u mužov?

Predstojná žľaza je typický orgán mužskej pohlavnej sústavy, u žien ju preto určite nenájdete. Z pohľadu stimulácie sa však hovorí, že rovnaké pocity sexuálneho uspokojenia ako má muž pri správnej stimulácii prostaty, môže mať žena v prípade stimulácie bodov na zadnej časti vagíny. Tieto body možno stimulovať aj cez konečník a análny otvor.

Podporiť prostatu môžete aj cez bylinky a životosprávu

Jedným z dôležitých cieľov masáži prostaty je podpora jej zdravia a funkčnosti, čo má vplyv aj na sexuálny život. Okrem takejto formy stimulácie viete dosiahnuť podobných účinkov aj cez látky z externých zdrojov. Pozitívne účinky majú niektoré druhy bylín a potravín, negatívne naopak alkohol, fajčenie, živočíšne tuky a fytoestrogény.

Ak ide o negatívne účinky, ich obmedzenie je rovnako dôležité, ako pôsobenie tých pozitívnych. Veľa mužov to podceňuje, ale nevhodná životospráva, fajčenie, alkohol, stres či príjem niektorých potravín sa odrazia nielen na prostate, ale aj potencii.

Osobitnú pozitívnu úlohu majú rastliny a byliny z kategórie afrodiziak alebo stimulantov testosterónu. Tento mužský hormón ovplyvňuje libido, činnosť semenníkov, kvalitu erekcie a sexuálnu výkonnosť, jeho hladina však má vplyv aj na zdravie prostaty. Špeciálne to platí v prípade mužov v strednom a vyššom veku nad 40 alebo 50 rokov.

Byliny typu Maca, Saw Palmetto alebo Tribulus Terrestris sú dôležité pre správnu funkciu prostaty, majú tiež vplyv na hladinu testosterónu a sexuálny apetít.

Prospešné a pozitívne pôsobenie majú aj rastliny typu Kľukva alebo Žihľava, ktoré pôsobia na zdravie prostaty a tiež celého močového systému. Majú protizápalové účinky, prečisťujú močové cesty a môžu preventívne pôsobiť na zdravý priebeh močenia.

TOP podporné prípravky na prostatu pre mužov

Čo sa týka využitia spomínaných bylín, okrem ich v minulosti najviac využívanej formy čajov máte na výber aj efektívnejšiu formu. Tou sú prípravky so 100 % prírodným zložením, ktoré sú dostupné bez receptu či vyšetrenia a majú formu tabliet a kapsúl.

Ich základom je kombinácia práve spomínaných rastlín, pričom majú presné zloženie, ktoré je laboratórne odskúšané. Vďaka tomu je možné ich dávkovanie každý deň aj dlhodobo, pričom riziko nežiaducich účinkov alebo rizík je minimálne. Vhodné sú pre každého muža bez ohľadu na vek, veľkým plusom je možnosť preventívneho užívania.

Pokiaľ ide o zloženie, to pozostáva z týchto látok:

  • kvalitné zloženie, ktoré obsahuje vysoké koncentrácie látok
  • 100 % prírodný pôvod najdôležitejších aktívnych zložiek
  • overená značka, ktorá má komplexnejšie účinky pre mužov
  • možnosť dlhodobého užívania pravidelne a to každý deň
  • žiadne vedľajšie účinky, riziká, kontraindikácie a problémy
  • dostupnosť bez receptu a maximum informácií na obale

Pochopiteľne, nie všetky prípravky obsahujú všetky spomínané zložky. Tie najkvalitnejšie by ale mali mať aspoň tie bylinné, ktoré majú najlepší dosah na prostatu. Ak sú doplnené o vitamíny alebo minerály, je to plus, majú tak komplexnejšie účinky.

Jedným z najkvalitnejších prípravkov tohto druhu sú tabletky Stoporex® Prostate. Ich účinok je založený na koncentrovanom zložení v plnej sile bylín, vitamínov a minerálov, pričom šírka pôsobenia je overená praxou a muži si túto značku veľmi pochvaľujú. Výsledkom je pozitívny vplyv na prostatu, močový systém a podpora testosterónu.

Skúsenosti s masážou a niekoľko tipov na záver

Ak sa rozhodnete začať s masážou prostaty, platí jedno zlaté pravidlo: menej je viac. Netlačte, nesnažte sa hneď o tie najťažšie techniky a majte trpezlivosť. Pozor si treba dať, ak pociťujete akékoľvek nežiaduce prejavy, napríklad bolesti, tlak alebo nepohodlie.

Masáž prostaty nevykonávajte, pokiaľ existuje seriózne podozrenie na jej vážnejší zápal alebo zhubné či nezhubné zväčšenie. Vtedy by mohla byť kontraproduktívna.

Naopak, ak je masáž súčasťou erotických hier alebo ňou chcete dosiahnuť zlepšenie erekcie či podporu normálneho toku močenia, odporúčame ju. To isté platí, ak ju doplníte niektorými ďalšími cvikmi a technikami so zameraním na zdravie pohlavného či močového systému, napríklad Kegelovymi cvikmi. Tie sa hodia pre mužov ako aj pre ženy.

Na zdravie prostaty do veľkej miery vplýva životospráva. Negatívnymi faktormi sú alkohol, fajčenie a konzumácia jedál so zvýšeným obsahom živočíšnych tukov alebo estrogénov. Naopak, zelenina, ovocie, ryby a orechy sú potraviny, ktoré jej pomáhajú.

Podporiť jej funkciu a stav môžete aj cez špecifické prípravky zamerané špeciálne pre mužov a na prostatu. Na trhu je ich viac, ale spomínaná značka Stoporex® Prostate jednoznačne vyčnieva. Skúsenosti mužov ukazujú, že dlhodobé užívanie tohto prípravku má pozitívny vplyv na prostatu a možno ho použiť preventívne aj na akútne ťažkosti.

  • Stoporex® Prostate

    24,90 
  • DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Prostate – Balenie 3ks

    70,90  Zľava!
  • DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Prostate – Balenie 5ks

    118,00  Zľava!

Dá sa vyliečiť rakovina prostaty? Aký má priebeh, prejavy a čo všetko zahŕňa prevencia?

Jeden z najväčších postrachov u mužov, ktorého za rok pribudne u nás vyše 1.500 nových prípadov. Rakovina prostaty patrí medzi najnebezpečnejšie formy nádorov, ktoré postihujú mužskú pohlavnú sústavu, pričom prognóza nie je akurát najlepšia.

Šance na prežitie sú vyššie v prípade skorej diagnostiky, no sledovať treba aj všetky príznaky, ktoré sa objavujú. Veľmi dôležité sú pravidelné prehliadky, nakoľko ak už sa objavia nejaké symptómy či prejavy, veľmi často ide o pokročilé štádium. Výrazným faktorom je dedičnosť, čiže genetická predispozícia, ktorá zvyšuje riziko, že sa rakovina objaví.

To, aký má priebeh, či sa dá vyliečiť, aká je liečba a aj to, či je jedným z rizikových faktorov alkohol, si povieme v ďalších riadkoch. Uvidíte, všetko sa dozviete!

Čo je rakovina prostaty a ktorých mužov postihuje

Prostata je orgán, ktorý je na prvý pohľad malý a bezvýznamný, no svojou funkciou má nezameniteľnú úlohu. Nachádza sa pod močovým mechúrom a pred konečníkom v oblasti panvového dna, pričom práve tým, že je v tesnom okolí močovej sústavy, ovplyvňuje aj jej funkciu. Primárne však tvorí tekutinu nazývanú prostatický sekrét.

Jeho úloha je pre mužskú plodnosť zásadná, nakoľko ovplyvňuje pH prostredie v celom ejakuláte a tak vplýva na vitalitu, pohyblivosť a životaschopnosť spermií. Bez sekrétu by mužské pohlavné bunky teda neboli schopné oplodniť ženské vajíčko.

  • Stoporex® Prostate

    24,90 
  • DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Prostate – Balenie 3ks

    70,90  Zľava!
  • DOPRAVA ZDARMA

    Stoporex® Prostate – Balenie 5ks

    118,00  Zľava!

Z pohľadu štruktúry je prostata žľaza, no tak, ako aj v iných typoch tkanív, aj tu môže prísť k poruche funkcií jednotlivých buniek a k vzniku rakovinových buniek.

Najčastejšie sa tak stáva u mužov vo veku nad 40 rokov, hoci výskyt je možný aj v skoršom veku, je však naozaj raritný. Oveľa väčší vplyv má dedičnosť, životný štýl alebo hormonálne zmeny. Tieto faktory môžu vyvolať premenu zdravých buniek na abnormálne, ktoré sa začnú rýchlo šíriť, nahromadia sa do nádoru a môžu vzniknúť metastázy.

Práve nimi je táto forma rakoviny nebezpečná najviac. Metastázovanie do okolitých tkanív je hlavne vo vyšších štádiách veľmi časté a intenzívne. Výsledkom je, že ročne je úmrtnosť na rakovinu prostaty u nás v počte 500 prípadov, čo je nadpriemerne veľa.

Aké sú príčiny a rizikové faktory? Zaváži aj alkohol

Jedna príčina vzniku rakoviny prostaty nie je známa a ani jasná, ide skôr o súbeh viacerých rizikových faktorov alebo príčin. Podstatnú úlohu zohrávajú faktory, ktoré sa dajú len ťažko ovplyvniť, napríklad vek, no sú tu aj také, ktoré sa ovplyvniť dajú.

Tu sú tie, ktoré majú najvýraznejší vplyv na vznik:

Vek: Asi najvýraznejším a najpriamejším faktorom, ktorý má vplyv celkovo na funkciu prostaty, vrátane vzniku rakoviny, je vek. Nádor na prostate vzniká najčastejšie u mužov nad 50 rokov, ohrozenou je aj skupina nad 40 rokov. To súvisí jednak s poklesom hladiny testosterónu, ale rovnako aj s jeho premenou na dihydrotestosterón.

Rodinná anamnéza: Ďalším rizikovým vplyvom, ktorý môže byť základom vzniku rakoviny prostaty, je genetická predispozícia alebo dedičnosť. Pokiaľ sa vo vašej rodine vyskytol v mužskom pokolení nádor na prostate, je väčšia pravdepodobnosť, že sa tak stane aj u vás. Dôležitým faktorom je aj to, u koho a v akom veku sa nádor objavil.

Vplyvy okolitého prostredia: Na vzniku rakoviny sa môžu podieľať tiež fajčenie alebo dlhodobé vystavenie organizmu cigaretovému dymu a niektoré ďalšie negatívne vplyvy z okolitého prostredia. Ide napríklad o pracovné prostredie so zastúpením ťažkých kovov a ich vplyvom na organizmus, prípadne o vplyv chemických látok.

Životospráva a životný štýl: Poslednou skupinou faktorov sú tie, ktoré sa týkajú stravy, zlozvykov a životného štýlu. Rizikom pre vznik rakoviny sú nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie, nevhodná strava s prevažujúcim zastúpením polotovarov, mastných jedál alebo spracovaných potravín. Veľkým rizikom sú cukrovka a obezita.

Toto sú najviac typické prejavy rakoviny prostaty

Podobne, ako aj iné formy rakoviny, aj tá, ktorá sa dotýka predstojnej žľazy, je riziková v tom, že úvodné štádia sú bez nejakých vážnejších symptómov. Ak sa už objavia prvé príznaky, väčšinou súvisia s nadmerným zväčšením tkaniva prostaty.

Včasné príznaky pritom nemusí byť možné spozorovať hneď, nakoľko sú buď len občasné alebo menej intenzívne. Väčšinou súvisia s priebehom močenia alebo bolesťami, no niektoré sú aj typické nádorové, napríklad znížená chuť do jedla alebo chudnutie. Ak sa však objavia tieto symptómy, treba rátať s tým, že už ide o pokročilé štádium.

Medzi najtypickejšie príznaky patria predovšetkým:

  • problémy začiatku močenia v dôsledku zväčšenia prostaty
  • slabší alebo prerušovaný prúd moču a neúplne vymočenie sa
  • celkové nepohodlie počas močenia, pocity tlaku alebo aj bolesti
  • močenie je zároveň častejšie a v menšom objeme, najmä v noci
  • v moči sa niekedy môže objaviť krv, tak isto aj v ejakuláte
  • v pokročilejšom štádiu prichádza k narušeniu funkcie erekcie

Ak už príde k bolestiam, jedná sa o prejav pokročilého štádia rakoviny predstojnej žľazy. Bolesti môžu byť najskôr iba v oblasti prostaty a panvového dna, neskôr sa presunú do oblasti močovej sústavy a môžu sa prejaviť aj bolestivosťou v oblasti hrádze.

Oveľa vážnejšie už je, ak sa bolesti objavia na driekovej časti chrbtici, v podbrušku, v bokoch alebo v bedrách. V tomto prípade už ide o signál, že metastázy sa dostali do okolitých tkanív a rakovina je v značnom štádiu. Najhoršími príznakmi sú bolesti panvových a dlhých kostí nôh a bolesti v obličkách, prípadne aj narušenie činnosti obličiek.

Diagnostika a preventívne prehliadky sú kľúč k úspechu

Najdôležitejším spôsobom, ako zachytiť rakovinu prostaty čo najskôr, je absolvovanie každoročnej preventívnej prehliadky. Podstupovať by ju mali muži vo veku 40 rokov a viac, keďže práve tento vekový limit býva začiatkom pre jej zvýšené riziko.

Vyšetrenie prebieha palpačne, čiže pohmatom, pričom jeho cieľom je určiť, akého tvaru je prostata, či sa v nej nenachádzajú nejaké neprirodzené výrastky, či neprišlo k zväčšeniu alebo nemá neprirodzený tvar. Toto vyšetrenie sa vykonáva per rectum, čiže cez konečník. Muži sa ho boja alebo sa hanbia, nie je však na to dôvod, je úplne bezbolestné.

V prípade, že sa ukáže problém a je podozrenie na zväčšenie prostaty, robia sa ďalšie testy. V prvom rade ide o doplnkové laboratórne vyšetrenie krvi, ktoré môže preukázať zvýšenú hladinu špecifického prostatického antigénu, nazývaného aj PSA.

Toto vyšetrenie môže byť následne doplnené o zobrazovacie metódy, ktoré dokážu presne zistiť tvar prostaty a tak ukázať, či je naozaj zväčšená a ak áno, ako.

Samotné zvýšenie PSA pritom nemusí automaticky indikovať rakovinu, ide iba o jeden z viacerých signálov. V druhom rade sa preto robí histologické vyšetrenie a to priamo zo vzorku prostaty. Ten sa odoberie menej invazívnou metódou biopsie, kedy sa do prostaty zavedie tenká ihla a z nej sa získa potrebné tkanivo pre diagnostiku.

Ako rakovina prostaty prebieha a aké má štádiá

Vyššie spomínané príznaky a to, ako sa budú objavovať, súvisia aj s tým, v akom štádiu je rozvoj nádoru a kde všade sa už rakovinové bunky dostali. Existuje špecifické delenie štádií podľa rôznych parametrov a príznakov, my sa zameriame na všeobecné.

Priebeh a jeho sprievodné javy sú zvyčajne tieto:

  1. fáza: V tomto prípade dochádza k začiatku vzniku a rozvoja rakovinových buniek, ktoré sa objavia v nejakej menšej oblasti prostaty, zvyčajne iba na jednej strane. Nie sú badateľné prakticky žiadne prejavy súvisiace s močením, nedošlo totiž k útlaku močového systému. Palpačné vyšetrenie musí byť dôsledné, aby vedelo zväčšenie odhaliť.
  2. fáza: Toto je už pokročilejšie štádium,  no rakovinové bunky sa stále nedostali mimo prostatu, skôr sa v nej viac rozmnožili. Dochádza k zväčšeniu prostaty už na oboch stranách, ktoré je fyzicky viac viditeľné a lepšie zachytiteľné. S tým súvisia už aj prvotné príznaky, ktoré sú spojené najčastejšie s močením a rôznymi jeho obmedzeniami.

III. fáza: Tretie štádium je typické tým, že sa dostal už na úplnú hranicu predstojnej žľazy a čiastočne aj za ňu, najčastejšie do oblasti semenníkov. Nedosiahol však ešte konečník, močový mechúr, lymfatické uzliny alebo vzdialenejšie orgány. Prichádza však k prvým bolestiam, problémy s močením sú silnejšie a zväčšenie je viditeľné.

  1. fáza: Posledná fáza je charakteristická najťažšími príznakmi a viditeľným obmedzením funkcie nielen prostaty, ale aj iných orgánov. V tomto prípade sa už rakovinové bunky dostanú aj do spomínaných tkanív v konečníku, močového mechúra a môžu začať prerastať do podbruška a panvy. Postihnuté už môžu byť obličky a tiež kosti.

Liečba? Závisí od štádia, priebehu aj rizika metastáz

To, aká je liečba rakoviny prostaty, závisí od toho, v akom štádiu bola odhalená a teda aj od toho, či sa jedná iba o úvodné podozrenie, alebo aj o metastázy do ďalších tkanív. Ak sa začne liečba až v III. alebo neskoršom štádiu, vzniká aj riziko recidívy.

Tu sú možnosti liečby podľa toho, ako sa používajú:

Pozorovanie a pravidelné testy

Konzervatívny prístup, ktorý sa aplikuje pri nízkorizikových pacientoch alebo fázach, je pozorovanie. V tomto prípade ešte nemusí byť rakovina na 100 % potvrdená a cieľom je práve jej potvrdenie, spolu so sledovaním priebehu. Súčasťou sú pravidelné testy na PSA antigén a magnetická rezonancia, ktorá dá presný obraz o tkanivách.

Odborná hormonálna liečba

V prípade pokročilejšej fázy sa využíva hormonálna terapia. Jej princípom je, že rakovinové bunky potrebujú pre svoj rozvoj pohlavný hormón testosterón a práve na to sa liečba najviac sústredí. Jej cieľom je zastaviť jeho tvorbu a to buď farmakologicky alebo chirurgicky, kedy sa odstránia semenníky, ktoré sa na jeho tvorbe podieľajú najviac intenzívne.

Ožarovanie prostaty a tkanív

Štandardnou formou liečby rakoviny je ožarovanie a to isté platí aj pre karcinóm prostaty. Používajú sa na to buď externá rádioterapia alebo brachyterapia, kedy sa priamo do prostaty vpichnutím dostanú látky s ožarujúcim účinkom. Využitie týchto metód však závisí aj od štádia rakoviny, ale predovšetkým od veľkosti prostaty a močových ciest.

Chemoterapia a farmakologická kastrácia

Pri niektorých kategóriách karcinómu prostaty dochádza k vážnym priebehom a rýchlemu metastázovaniu. Vtedy pomáha chemoterapia, ktorá ovplyvňuje kostný systém, ale aj močové cesty, obličky alebo vzdialenejšie tkanivá. Na ňu sa používajú antiandrogény a špeciálne chemoterapeutiká. Súčasťou je aj farmakologická forma kastrácie.