Andropauza

Andropauza – prechod u mužov: čo to je, aké má príznaky, čo robiť a aké bylinky pomáhajú

Nielen u žien, ale aj u mužov nastáva obdobie veľkých hormonálnych zmien, ktoré sú spojené s produkciou a hladinou dôležitých pohlavných hormónov. Všetky tieto procesy majú vplyv jednak na sexuálne zdravie, ale predovšetkým na výkonnosť v posteli.

Kým u žien sa jedná o zmeny spojené s estrogénom a progesterónom, u mužov ide o jeden z najznámejších a najdôležitejších hormónov, testosterón. Ten je určujúcim faktorom jednak pre plodnosť, nakoľko ovplyvňuje tvorbu a dozrievanie spermií, ale rovnako tak aj pre libido a sexuálne funkcie. Ako už tušíte, jeho pokles má negatívne efekty.

V nasledujúcich riadkoch sa preto bližšie pozrieme na to, čo to andropauza, čiže prechod u mužov je, rovnako tak aj na niektoré jej aspekty. Povieme si viac o tom, kedy prichádza, aké má prejavy, čo sa s ňou dá robiť a akým spôsobom ju riešiť prirodzene.

Čo je andropauza u mužov a kedy obvykle prichádza

Pod pojmom andropauza sa myslí tzv. mužský prechod. Tak, ako u žien, aj u mužov dochádza k tomuto javu okolo 50. roku života, je to ale veľmi individuálne. Niektorí muži si prejdú andropauzou skôr, napríklad po 40-tke, iných to zachytí až pred 60-tkou.

Obdobie andropauzy je komplexom procesov na fyziologickej, hormonálnej a tiež psychosomatickej úrovni. Príčinou všetkých týchto javov je dramatický pokles prirodzenej tvorby a teda aj hladiny testosterónu. Ide o najdôležitejší mužský pohlavný hormón, ktorý zodpovedá nielen za oblasť sexuálneho života, ale má širší vplyv.

Kým u žien je menopauza niečo, čo je častou témou aj na verejnosti, u mužov ide naopak o tabu. Zanedbanie či ignorovanie andropauzy však problémy s ňou spojené nevyrieši, skôr naopak. Väčšina mužov tak „trpí“ zbytočne, mnoho o tom ani nevie.

  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    19,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    19,90 

K poklesu tvorby a hladiny testosterónu prichádza postupne a dlhodobo. U mnohých mužov dochádza k zníženiu tohto hormónu už okolo 25. až 30. roku života a všetky negatívne javy, ktoré sú s poklesom spojené, začínajú veľmi pozvoľna. Intenzívnejšie sa dajú pozorovať okolo 40. roku, kedy by už muži mali začať navštevovať andrológa.

Dobrou správou ale je, že vhodnou prevenciou a prirodzenou podporou testosterónu je možné tým najhorším vplyvom a príznakom predchádzať a zmierniť ich.

Ktoré oblasti sú v období prechodu ovplyvnené

Ako sme spomenuli už vyššie, andropauza zasiahne celý organizmus a má vplyv prakticky na všetky jeho funkcie či procesy v ňom. Okrem sexuálneho zdravia a výkonu, keďže testosterón je hormón práve s touto funkciou, sú zasiahnuté aj ostatné oblasti.

  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    19,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    19,90 

Ide predovšetkým o tieto procesy, orgány a systémy:

Libido a sexuálny apetít: Pokles testosterónu sa prejaví najskôr a najviac viditeľne v oblasti sexuálneho zdravia a výkonnosti. Ide hlavne o oblasť libida, čiže sexuálneho apetítu, ktoré so začiatkom prechodu viditeľne poklesnú. Dôvodom je, že nedostatok hormónu znižuje chuť na akýkoľvek sexuálny styk a vedie k zníženiu výkonnosti v posteli.

Potencia a plodnosť: S poklesom testosterónu pochopiteľne súvisí aj pokles plodnosti. Ide totiž o hormón, ktorý má dominantný vplyv na tvorbu a správne dozrievanie mužských pohlavných buniek, čiže spermií. V andropauze dochádza tiež k ovplyvneniu potencie z pohľadu dostatočnej kvality erekcie, najmä ak ide o jej nástup a výdrž.

Pohybový aparát: Orgánovým systémom, ktorý tiež trpí počas prechodu u mužov, je pohybový aparát. V tomto prípade sa jedná o rednutie kostí vplyvom zníženia dôležitých minerálov v tele a o oslabenie svalstva, najmä ak ide o jeho objem, štruktúru a silu. Práve svaly, okrem potencie, ovplyvňuje u muža testosterón v dominantnej miere.

Mentálna vitalita a odolnosť: Nielen fyzický výkon, ale aj ten psychický trpí nedostatkom dôležitých pohlavných hormónov u mužov. To má vplyv aj na mentálnu vitalitu, odolnosť a celkovo výkonnosť, napríklad pokiaľ ide o kognitívne schopnosti alebo psychickú stabilitu. Výsledkom môžu byť napríklad strata chuti do života či podráždenosť.

Vlasy, ochlpenie a koža: Tak, ako aj v prípade pohybového aparátu, aj v prípade vlasov, kože či ochlpenia dochádza k rednutiu a k zhoršeniu štruktúry buniek. Vlasy sa môžu stať počas andropauzy redšie alebo vo väčšej miere vypadávať, to isté platí aj pre ostatné ochlpenie na tele. Koža bude viditeľne suchšia a nezdravého vzhľadu.

Nespavosť: Muži v prechode, podobne ako aj ženy, môžu nadpriemerne trpieť nespavosťou. Narušenie prirodzenej hormonálnej rovnováhy v prípade testosterónu totiž vedie aj k narušeniu hladiny ostatných hormónov, napríklad stresových alebo spánkového hormónu melatonín. Výsledkom je, že budete mať zníženú kvalitu spánku.

Aké má príznaky, prejavy a čo ju sprevádza

Najviac viditeľným a typickým sprievodným javom mužskej andropauzy je zhoršenie sexuálneho zdravia a výkonnosti v posteli. Ide o dôsledok poklesu libida, zníženia potencie a zhoršenia plodnosti, čo je viditeľné najmä u mužov nad 50 rokov.

Druhou najčastejšou kategóriou príznakov sú ťažkosti so stoporením, čiže s erekciou. Tu sú typickými príznakmi dlhší nástup erekcie, čo je spôsobené znížením sexuálneho apetítu, problémy s tvrdosťou a kvalitou a tiež ťažkosti s jej udržaním dostatočne dlhú dobu. Na túto oblasť ale majú do veľkej miery vplyv aj životný štýl a životospráva.

  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    19,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    19,90 

Medzi symptómy mimo sexuálneho života patria:

  • zhoršenie fyzickej kondície, či už ide o okamžitý výkon alebo vytrvalosť
  • úbytok svalovej hmoty a naopak pribúdanie viscerálneho tuku
  • zhoršená kvalita spánku, časté budenie sa a nadmerná únava
  • bolesti kĺbov a svalov a problémy s dostatočnou pohyblivosťou
  • rednutie vlasov a ochlpenia, zhoršenie zdravého vzhľadu kože
  • nadmerné potenie alebo naopak nadmerná suchosť pokožky a vlasov
  • problémy s močením, či už pravidelnosťou alebo inkontinenciou

Osobitnú pozornosť si zaslúžia príznaky spojené s psychogénnymi vplyvmi. Viditeľné bývajú únava, pokles energie, zvýšená podráždenosť, nervozita, pocity úzkosti, nestabilná nálada, pocity vyhorenia a zhoršenie kognitívnych schopností. To posledné sa prejavuje zhoršením pamäte a problémami s dostatočnou koncentráciou a sústredením sa.

Ako s andropauzou bojovať a čo robiť na zvýšenie testosterónu

Chcete potlačiť vyššie spomínané príznaky, zmierniť negatívne dopady, podporiť svoje sexuálne zdravie a zlepšiť celkovú výkonnosť? V tom prípade treba s andropauzou a najmä jej príčinou, čiže poklesom testosterónu a libida, aktívne bojovať. Kľúčom k tomu je komplex viacerých opatrení, vrátane zmien životosprávy, ideálne už prevenciou.

  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    19,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    19,90 

Čo teda robiť? Tu sú konkrétne rady a odporúčania:

Sledujte pravidelne hladinu testosterónu

Ako zistiť, kedy dochádza k poklesu testosterónu a začína andropauza? Nijak inak, ako pravidelným sledovaním jeho hladiny. Na to slúži krvné vyšetrenie, podľa ktorého sa dá zistiť presná hladina tohto hormónu vo vašom tele. Absolvovať ho môžete u lekára alebo si ho môžete dať spraviť sami na svoje náklady v súkromnom krvnom laboratóriu.

Zlepšite jedálniček a pitný režim

Zmena jedálnička je dôležitá pre príjem prínosných vitamínov, minerálov a zdravých kyselín. Súčasťou stravovania by mali byť ryby, orechy, ovocie, zelenina, chudé mäso, semiačka, strukoviny a korenie. Naopak, vynechajte polotovary, fast food jedlá a potraviny s vysokým obsahom nezdravých tukov a solí. Pite veľa vody a bylinkových čajov.

Obmedzte stres, alkohol a fajčenie

Nielen podpora pozitívnych faktorov, ale aj obmedzenie tých negatívnych, sú dôležité počas mužskej andropauzy. Primárne treba zlepšiť životný štýl v tom, aby ste čo najviac obmedzili konzumáciu alkoholu a fajčenie, ktoré negatívne vplývajú na testosterón. Sekundárne sa zamerajte na stres, keďže stresové hormóny potláčajú jeho produkciu.

Majte pravidelný pohyb a cvičenie

Prečo sú dôležité pohyb a cvičenie? Preto, aby ste sa zbavili tuku, podporili pohybový aparát a krvný obeh, znížili mieru stresu a zlepšili svoju fyzickú kondíciu. Kombinujte pravidelný a dlhodobý prirodzený pohyb typu chôdza s intenzívnym cvičením, najmä šprintom a cvikmi s ťažšou váhou. Práve takéto cvičenie najlepšie stimuluje testosterón.

Doprajte si dostatok oddychu a spánku

Okrem fyzickej aktivity je obzvlášť v prípade prechodu u mužov dôležitý aj odpočinok. Regenerácia podporuje načerpanie fyzických a mentálnych síl a zlepšuje neskoršiu výkonnosť. Počas dňa si doprajte odpočinok od práce aj iných aktivít, v noci sa zamerajte na kvalitný, nerušený, pokojný, pravidelný a dostatočne dlhý spánkový režim.

Zmeňte a zlepšite svoj partnerský a sexuálny život

Súčasťou podpory sexuálneho apetítu a výkonnosti v posteli by mali byť tiež zmeny týkajúce sa partnerského a sexuálneho života. Začnite experimentovať, napríklad s polohami, miestami, technikami a sexuálnymi hračkami, nebojte sa mať sex s partnerkou častejšie a zabudnite na stereotypy. Čím viac sexu, tým lepšia stimulácia testosterónu.

Využívajte prípravky prírodného typu

Nielen cez jedálniček, ale aj cez špecializované doplnky výživy a podporné prípravky môžete zlepšiť hladinu látok dôležitých pre testosterón. Ich výhodou je vysoká koncentrácia a optimálny mix zloženia, ktorý kombinuje bylinné extrakty, minerály, vitamíny a ďalšie dôležité látky. Tieto prípravky môžu podporiť aj vaše libido a potenciu

Bylinky, vitamíny a minerály dôležité pre mužov v prechode

Počas andropauzy dochádza u mužov k zvýšenej potrebe dopĺňania niektorých dôležitých látok. Ich cieľom je zmierniť negatívne príznaky, podporiť prirodzenú hladinu testosterónu a cielene zlepšiť niektoré procesy, najmä ak ide o potenciu a libido.

  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    19,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    19,90 

Tu sú tie z nich, ktoré by ste mali dopĺňať najviac:

Tribulus Terrestris: Zrejme najznámejšou a najviac dôležitou rastlinou pre mužov je Kotvičník zemný. Ide o účinné afrodiziakum a zároveň o stimulant fyzickej sily a mentálnej výkonnosti, nakoľko obsahuje látky výrazne podporujúce prirodzenú tvorbu a hladinu testosterónu. Môžete ho používať aj na podporu rastu a sily svalstva.

Saw Palmetto: Druhou dôležitou bylinkou je Sabalová palma, ktorá patrí k palmovitým rastlinám či kríkom nižšieho vzrastu. Staré indiánske kmene severnej Ameriky, kde prirodzene rástla, poznali jej plody ako účinné afrodiziakum aj prostriedok pri mužských problémoch s prostatou. Podporujú totiž zdravú hladinu testosterónu.

Maca: Treťou dôležitou bylinkou z pohľadu nielen sexuálneho, ale aj celkovo fyzického výkonu, je Maca. Jej odborný názov je žerucha peruánska a ide o rastlinu pochádzajúcu z južnej Ameriky, kde je známa už stáročia ako prírodné afrodiziakum. Výsledkom jej vplyvu v mužskom tele je lepší krvný obeh, čo má vplyv aj na stoporenie.

Zinok, selén, horčík a vápnik: Pokiaľ ide o minerály, muži v andropauze potrebujú tie, ktoré zlepšia ich potenciu, podporia pohybový aparát a nervový systém, zvýšia fyzickú výkonnosť a zlepšia mentálnu vitalitu. Odporúčame vo zvýšenej miere do jedálnička zaradiť minerály zinok, selén, horčík a vápnik, prípadne ich dopĺňať doplnkami výživy.

Vitamíny B, C, D a E: Obzvlášť v období prechodu majú neoceniteľnú funkciu vitamíny. Pre mužov sú v tomto prípade najdôležitejšie antioxidanty, kam patria vitamíny C a E, ktoré podporujú imunitu, vitalitu a spomaľujú predčasné starnutie buniek. Svoj význam majú tiež vitamíny B a D, ktoré vplývajú na kožu, vlasy, ochlpenie či potenciu.

Čo sa muži o prechode najviac pýtajú na internete

V akom veku dochádza k prechodu a prečo je to u každého muža iné? Čo robiť, ak sa u mňa objavia symptómy vo väčšej intenzite? Nielen tieto, ale aj množstvo iných otázok sa pýtajú muži, prípadne ich partnerky, na internetových fórach a v diskusiách.

  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    19,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    19,90 

Na najčastejšie otázky preto prinášame odpovede:

Ktoré faktory sú pre andropauzu najviac rizikové?

Ide o vplyvy s negatívnym efektom na životosprávu a životný štýl. Nezdravé stravovanie s prebytkom škodlivých tukov a solí, nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie, nedostatok pohybu a s tým súvisiace ochabovanie svalstva, nedostatok spánku a priveľa stresu, to všetko sú faktory zhoršujúce produkciu testosterónu aj príznaky prechodu.

Prečo dochádza k prechodu u každého muža inokedy?

Najdôležitejším dôvodom je, že u každého muža príde k poklesu v inej miere, inej intenzite a s iným začiatkom či priebehom v priebehu života. Druhým dôvodom, prečo je andropauza do veľkej miery individuálnou záležitosťou, sú vyššie spomínané rizikové faktory, ktoré majú vplyv na zníženie testosterónu a teda aj na jej priebeh a intenzitu.

Môže muž v prechode absolvovať nejaké odborné vyšetrenie?

Áno, už aj u nás je bežné, že tak ako ženy, aj muži môžu ísť k lekárovi na zistenie aktuálnej hladiny testosterónu a na potvrdenie toho, že sa nachádzajú v andropauze. Odborníkom na túto oblasť sú andrológovia, ku ktorým sa dostanete na odporúčanie praktického lekára. Tí spravia dva krvné testy na hladinu testosterónu s časovým odstupom.

Pre koho je vhodná hormonálna substitučná liečba?

Pre mužov, ktorí majú pokles hladiny testosterónu dlhodobý a intenzívny, čomu však musí predchádzať odborné vyšetrenie, vrátane pravidelného sledovania. Na druhú stranu, k substitučnej liečbe existujú aj kontraindikácie, vyhnúť by sa jej mali muži s rakovinou prostaty, cievnym ochorením, diabetici a ľudia s ochorením pečene.

Ako je to s doplnkami výživy na prírodnom základe?

Tie majú, na rozdiel od syntetických liečiv a liekov, oveľa menej kontraindikácií a vedľajších účinkov. V ich prípade sú prípravky založené na prirodzenej podpore tvorby a hladiny testosterónu spolu s potláčaním negatívnych prejavov prechodu. Dajte si však pozor na zloženie, aby nebolo príliš široké a na dostatočnú koncentráciu látok.

Ako zvýšiť testosterón podpornými doplnkami?

Jednou z najlepších, najefektívnejších a najrýchlejších možností, ako zvýšiť hladinu testosterónu v tele, sú hotové doplnky výživy a podporné prípravky. Ide o tabletky alebo kapsuly, ktoré majú perorálne užívanie a obsahujú vysokú koncentráciu látok s vplyvom na tvorbu tohto hormónu. Dostupné sú bez vyšetrenia a predpisu od lekára.

  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    19,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    19,90 

Ich účinok na tento najdôležitejší mužský hormón sa hodí práve v období jeho poklesu, čo nemusí byť nevyhnutne len v období andropauzy, ale už aj oveľa skôr. To je dôvod, prečo po nich siahajú aj oveľa mladší muži, niektorí už vo veku okolo 30 rokov.

Podpora testosterónu je v ich prípade dosiahnutá kombináciou extraktov a výťažkov overených bylín spoločne s aminokyselinami, vitamínmi a minerálmi.

V zložení preto hľadajte také bylinky ako sú Tribulus Terrestris, Maca alebo Saw Palmetto, z aminokyselín sú zas dôležité L-Arginín a L-Citrulín. Pre mužov sú prospešné aj vitamíny C a D, z minerálov si zaslúžia vašu pozornosť predovšetkým zinok a selén.

Nevyhnutným predpokladom úspechu je pravidelné a dlhodobé užívanie. To by malo byť na dennej báze a v maximálnej možnej dennej dávke. Výsledkom bude zvýšenie hladiny látok obsiahnutých v spomínaných bylinkách, aminokyselín, vitamínov a minerálov v tele, ktoré podporia prirodzenú produkciu testosterónu, potenciu a tiež libido.

Ako nájsť kvalitné prípravky pre mužov počas andropauzy

Keďže andropauza je spojená s poklesom testosterónu, výber prípravku na podporu pre mužov počas tohto obdobia musí byť zameraný práve na jeho stimuláciu. Aby k nej prišlo, musí zloženie obsahovať dostatok bylinných a prírodných zložiek, ktoré spôsobia jeho prirodzenú tvorbu a budú dlhodobo zvyšovať jeho hladinu v organizme.

  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    19,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    19,90 

Medzi tieto zložky patria známa rastlina Kotvičník zemný, čiže Tribulus Terrestris, pozitívny vplyv má aj Žerucha peruánska, čiže Maca, mimoriadne významnou látkou je tiež minerál zinok. Čím kvalitnejšie budú zastúpené v zložení, tým lepšie pre vás.

Medzi ďalšie podmienky, na ktoré treba pozerať, patria:

  • celkové zloženie, vrátane ďalších bylín, aminokyselín a minerálov
  • vhodný mix látok pre komplexnú podporu potencie, erekcie a libida
  • spôsob užívania, ideálne je, ak je dlhodobý a pravidelný každý deň
  • dostatok skúseností a história značky v oblasti podpory potencie
  • pozitívne recenzie z praxe od mužov, ktorí prípravok užívali
  • deklarované účinky, ktoré by mali byť realistické a čo najširšie

Ak ide o konkrétne značky na trhu, ktoré by ste mohli použiť ako prirodzenú, prírodnú a dlhodobú podporu, z nich jednoznačne vyčnievajú prípravky Stoporex®. V ich prípade máte na výber dva produkty a to buď Stoporex® Klasik alebo Stoporex® Prolong.

V oboch prípadoch sa jedná o perorálne kapsuly s jednoduchým užívaním, ktoré obsahujú všetky potrebné zložky a to vo veľmi kvalitnej koncentrácii. Kým jeden prípravok je zameraný na celkovú podporu pre mužov v oblasti potencie, druhý je svojim zložením prispôsobený pre ich dlhšiu výdrž. Odporúčame ich vyskúšať a skombinovať oba.

Odporúčania na záver podľa skúseností mužov

Andropauze, podobne ako aj menopauze u žien, sa nevyhne žiadny muž. U niekoho to príde skôr, u niekoho zas neskôr. Ak chcete toto obdobie prečkať v čo najlepšej kondícii a nechcete, aby klesla kvalita vášho sexuálneho života, je nutná komplexná podpora.

  • Stoporex Klasik

    Stoporex® Klasik

    26,90 
  • Stoporex Prolong

    Stoporex® Prolong

    29,90 
  • Stoporex® Klasik + Prolong

    53,90  Zľava!
  • Stoporex® XXL krém

    24,90 
  • Stoporex® Stimul gél

    19,90 
  • Stoporex® Delay sprej

    19,90 

Podľa skúseností mužov by mala spočívať v ideálnom mixe režimových opatrení, zlepšení životosprávy, zmenách v jedálničku, zlepšení životného štýlu z pohľadu pohybu, obmedzení zlozvykov a v prírodnej podpore hladiny a tvorby testosterónu. To posledné je pritom kľúčové, dôležité je, aby táto podpora bola prirodzená a dlhodobá.

Ako ukazuje prax, najlepšou stimuláciou testosterónu je využitie prírodných prostriedkov, najmä pokiaľ ide o Tribulus Terrestris alebo dopĺňanie minerálu zinok.

Okrem toho, že obe zložky môžete suplementovať stravou, zvoliť si môžete aj koncentrované formy a to v podobe doplnkov či podporných prípravkov. V prípade značky Stoporex® získate vysokú koncentráciu, jednoduchú formu a pohodlné dávkovanie.

Či už siahnete po prípravku Klasik alebo Prolong, dôležité je, aby ste ich užívali dlhodobo a pravidelne, ideálne každý deň. Len tak môžete dosiahnuť trvalé a prirodzené zvýšenie dôležitého testosterónu v tele, čo dokáže zmierniť všetky negatívne javy andropauzy. Pokiaľ k tomu pridáte aj zmeny životosprávy, prechodu sa nemusíte obávať!

Zdroj:

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Late-onset_hypogonadism
  2. https://www.nhs.uk/conditions/male-menopause/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046605/
  4. https://psychology.fandom.com/wiki/Andropause
  5. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/male-menopause/art-20048056
  6. https://wiki.ubc.ca/Medicalization_of_Andropause
0 komentárov

Zanechajte komentár

Chcete sa pripojiť k diskusii?
Neváhajte prispieť!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.